Πώς να Διαβάσετε ένα Βασικό Θερμόμετρο

Τα βασικά θερμόμετρα είναι η πρωτεύουσα επιλογή όταν προσπαθείτε να καταγράψετε τη θερμοκρασία σας για να προβλέψετε την οβούλωση και τη γονιμότητα. Είναι πιο ακριβή από τα κανονικά θερμόμετρα θερμοκρασίας σώματος, αλλά διαβάζονται με τον ίδιο τρόπο. Η λέξη-κλειδί στη χρήση ενός βασικού θερμομετρού είναι η συνέπεια, και λειτουργεί καλύτερα όταν ξέρετε τι ψάχνετε.

Απαιτούμενα

  • Βασικό θερμόμετρο
  • Ημερολόγιο για καταγραφή

Οδηγίες

  1. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε το βασικό σας θερμόμετρο την πρώτη ημέρα του μηνιαίου σας κύκλου. Πάρτε τη μέτρηση πριν βγείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί. Πliš κίνηση μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια της ανάγνωσης.

  2. Επιλέξτε την τοποθεσία για τη μέτρηση θερμοκρασίας. Επιλέξτε είτε το στόμα, είτε την κόλπο, είτε το πρωκτό. Χρησιμοποιήστε την ίδια θέση κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το θερμόμετρο. Μόλις το βασικό θερμόμετρο είναι στη θέση, πατήστε το κουμπί και περιμένετε έως 60 δευτερόλεπτα για τα αποτελέσματα. Οι περισσότεροι μοντέλοι θα σας ειδοποιήσουν με ένα bip όταν ολοκληρωθεί η μέτρηση.

  3. Καταγράψτε την καθημερινή μέτρηση σε ένα ημερολόγιο ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο. Κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες του κύκλου, μια θερμοκρασία μεταξύ 96,0 και 97,5 βαθμών είναι φυσιολογική.

  4. Παρατηρήστε για αύξηση 0,4 έως 0,6 βαθμών στη βασική θερμοκρασία, η οποία υποδεικνύει ότι πρόκειται να οβουλήσετε ή οβουλώνετε. Συνεχίστε να μετράτε και να καταγράφετε τη θερμοκρασία σας. Μετά την οβούλωση, η θερμοκρασία σας πρέπει να παραμένει μεταξύ 97 και 99 βαθμών.

Previous:

Next:

  • Αντιμετώπιση της Μεταγεννητικής Κατάθλιψης
    Αντιμετώπιση της Μεταγεννητικής Κατάθλιψης
    Αν και κανείς δεν θέλει να ασχοληθεί με μεταγεννητική κατάθλιψη, η λήψη μιας διάγνωσης μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ανακούφιση σε ορισμένους τρόπους. Τώρα που εσείς και η ιατρική σας ομάδα έχετε εντοπίσει το πρόβλημα, ξέρετε τι πρέπει να γίνει
  • Κοκκινό Μάτι (Pinkeye/Conjunctivitis): Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία
    Κοκκινό Μάτι (Pinkeye/Conjunctivitis): Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία
    Τι είναι η Κοιλοκυτταρίτιδα (Conjunctivitis); Η κοιλιοκυτταρίτιδα (kon-junk-tih-VY-tis) είναι το πιο συχνό πρόβλημα ματιών στα παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει ερυθρισμό, κνησμό, φλεγμονή (inflammation) ή φούσκωμα, και διαφανές ή λευκό, κίτρινο, ή πράσιν
  • Ο Κόσμος μέσα από τα Μάτια των Νεογνών
    Ο Κόσμος μέσα από τα Μάτια των Νεογνών
    Ακοή και Όραση Κάθε γονέας πιστεύει ότι το μωρό του είναι γένιο. Και ίσως δεν είναι τόσο μακρινή η ιδέα, αν σκεφτεί κανείς την εκπληκτική ποσότητα πληροφοριών που επεξεργάζεται ένα νεογνό. Οι αισθήσεις του ξεκίνησαν να αναπτύσσονται ενώ ήταν ακόμα στ