Πώς να διαβάσετε ένα βασικό θερμόμετρο

Τα βασικά θερμόμετρα είναι η κύρια επιλογή , όταν προσπαθούν να παρακολουθείτε την θερμοκρασία σας για να προβλέψουν την ωορρηξία και τη γονιμότητα . Είναι πιο ακριβής από τις τακτικές θερμόμετρα θερμοκρασία του σώματος, αλλά σε συνδυασμό με το ίδιο τρόπο. Η λέξη-κλειδί για την χρησιμοποιώντας ένα βασικό θερμόμετρο είναι η συνέπεια , και αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν ξέρετε τι ψάχνετε .
, Τι χρειάζεστε
βασική θερμόμετρο
Η Ημερολόγιο για τη χάραξη

Οδηγίες
1

Αρχίστε να χρησιμοποιείτε το θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας σας από την πρώτη ημέρα του έμμηνου κύκλου σας . Πάρτε τη μέτρηση πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί . Πάρα πολύ κίνηση μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια της ανάγνωσης .
Η 2

Επιλέξτε τη θέση για τη μέτρηση της θερμοκρασίας . Επιλέξτε είτε το στόμα , του κόλπου ή του ορθού . Χρησιμοποιήστε την ίδια θέση κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το θερμόμετρο . Μόλις το βασικό θερμόμετρο είναι σε θέση , πατήστε το κουμπί και περιμένετε έως 60 δευτερόλεπτα για τα αποτελέσματα . Τα περισσότερα μοντέλα θα σας ειδοποιεί με ένα ηχητικό σήμα όταν ολοκληρωθεί η μέτρηση .

Η 3

Διάγραμμα την καθημερινή μέτρηση σε ένα ημερολόγιο , ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο . Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων του κύκλου , μια θερμοκρασία μεταξύ 96.0 και 97.5 βαθμών είναι φυσιολογικό .
Η 4

Παρακολουθήστε την αύξηση από 0,4 έως 0,6 βαθμούς στη βασική θερμοκρασία , η οποία υποδεικνύει ότι πρόκειται να ωορρηξία ή έχουν ωορρηξία . Συνεχίστε να μετρηθεί και να παρακολουθείτε την θερμοκρασία σας . Μετά την ωορρηξία , η θερμοκρασία σας θα πρέπει να παραμείνει μεταξύ 97 και 99 βαθμούς .
Η
Η

Previous:

Next: