• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ιδέες γευμάτων για μωρό 11 μηνών

Μέχρι να φτάσει το μωρό σας στα 11 μήνες ηλικίας, εξερευνά τον κόσμο γύρω του. Το κουλάρισμα και το σηκώνω για να σταθεί είναι λίγες από τις δεξιότητες που το παιδί σας κατακτά για να φτάσει και να δει νέα πράγματα. Η ικανότητα να πιάνει και να περνάει αντικείμενα από ένα χέρι στο άλλο είναι ένας λόγος να εισαγάγετε γεύματα που προωθούν την εξερεύνηση και την αυτοθηλασία.

Πρωινό

Το πρωινό είναι τόσο σημαντικό για τα μωρά όσο για τους ενήλικες. Τηγανίτες, βελγικά γόφρες και αυγά φρένς τοστ μπορούν να κοπούν σε μικρά κομμάτια που το μωρό σας μπορεί να πιάσει. Οι μπανάνες είναι μαλακές στην υφή και μπορούν να τσιμπηθούν και να πιαστούν εύκολα. Δημιουργήστε ένα χρωματιστό φρουτοσαλάτα αποτελούμενο από κομμάτια μικρότερου μεγέθους σταφυλής, καρπουζιού και ανανά. Ένα λεπτοκομμένο βραστό αυγό ή λουκάνικο προσθέτει φαγητό πρωτεΐνη σε ένα πρωινό γεύμα. Οβόλια και μηλόπυρι μπορούν να δοθούν με κουτάλι για πρωινό. Επίσης εξετάστε ελαφρώς ψημένο ψωμί ή μπέιγκελ, κομμάτια κερεαλιών ή Cheerios ως πρωινό γεύμα.

Μεσημεριανό

Η ενσωμάτωση φινγκ φουντ στους σχεδιασμούς γευμάτων σας μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να αναπτύξει λεπτές κινητικές δεξιότητες και να εξερευνήσει χρώματα, μυρωδιές και υφές. Τα κομμάτια φαγητού πρέπει να είναι εύκολα να μαστιχτούν ή να τσιμπηθούν και να μην παρουσιάζουν κίνδυνο πνίγματος για το μωρό σας. Ιδέες μεσημεριανού γεύματος περιλαμβάνουν: κομμάτια μεγέθους αρακάς ψητού κοτόπουλου ή άλλου μαλακού κρέατος και πατατοπυρί· μικρά κύβους τοφού· καλά μαγειρισμένα ζυμαρικά σπιράλια κομμάτια· και μικρά κομμάτια καλά μαγειρισμένων λαχανικών. Γλυκά λαχανικά ανακατεμένα με ντομάτα φτιάχνουν σάλτσα pastas που μπορεί να προστεθεί στα ζυμαρικά για εύκολο φάγημα.

Βραδινό

Επιλογές βραδινού για το 11μηνο μωρό σας περιλαμβάνουν σπαγγέτι, μακαρόνια με τυρί, ψητές πατάτες, σούπες, γαλοπούλα και γεμιστό και ψητό κοτόπουλο. Πατατοπυρί, φασολάκια, καρότα και πατατοπυρί γλυκές κάνουν καλά πλάγια πιάτα, όπως επίσης και μπρόκολο και τυρί, ρύζι γεύσης κοτόπουλου και ντοκμάδες.