• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε το Letdown για Γαλουχία

Είτε είστε άντληση του μητρικού γάλακτος ή αφήνοντας το μωρό σας μάνταλο επάνω το στήθος σας , το αντανακλαστικό απογοήτευση είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια και των δύο αυτών διαδικασιών . Κατά τη διάρκεια της απογοήτευση του μητρικού γάλακτος , η ορμόνη ωκυτοκίνη διεγείρει τα κύτταρα αποφάσεων γάλα να συνάπτει συμβάσεις και να βγάλετε το γάλα από το στήθος . Μερικές γυναίκες έχουν μια υπερδραστήρια απογοήτευση του μητρικού γάλακτος , το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μωρό τους φίμωση ή το τράβηγμα μακριά λόγω της αφθονίας του γάλακτος . Όταν η απογοήτευση είναι αργή , τα μωρά μπορεί να γίνουν ιδιότροπα και ανυπόμονος και αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή της μητέρας . Για να αποφευχθεί αυτό , ενσωματώνουν μεθόδους για να τονώσει την απογοήτευση του μητρικού γάλακτος .
Οδηγίες
1

Αποφύγετε το αλκοόλ , τον καπνό και τα παράνομα ναρκωτικά , επειδή αυτά μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την απογοήτευση του το μητρικό γάλα σας .
Η 2

Πάρτε σε μια χαλαρή κατάσταση του νου . Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους και να ακεταμινοφαίνη , αν το στήθος σας είναι επώδυνες , επειδή ο πόνος μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή κατά το θηλασμό του μωρού σας και να επηρεάσει την απογοήτευση του μητρικού γάλακτος .

Η 3

Καθίστε ή ξαπλώστε σε ένα άνετη θέση σε ένα ήσυχο δωμάτιο . Αν νιώθετε άβολα , αυτό μπορεί να επηρεάσει το θηλασμό και την απογοήτευση του το μητρικό γάλα σας . Καθίστε σε μια κουνιστή καρέκλα που έχει επαρκή βραχίονα και πίσω υποστήριξη ή ξάπλωσε στο κρεβάτι . Θηλάσει το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο κάθε φορά , γιατί απλά περπατώντας προς το δωμάτιο μπορεί να διεγείρει το μητρικό γάλα απογοήτευση.
Η 4

Κάντε μασάζ το στήθος σας απαλά για να τονώσει την απογοήτευση του μητρικού γάλακτος . Κυλήστε απαλά θηλές σας ανάμεσα στα δάχτυλά σας και τραβήξτε ελαφρά πάνω τους . Έχετε μασάζ το σύντροφό σας ή τους ώμους πίσω σας ενώ θηλάζουν , επειδή αυτό μπορεί επίσης να τονώσει την απογοήτευση .
Η 5

διεγείρουν τις αισθήσεις σας, επειδή επηρεάζουν άμεσα την απογοήτευση του το μητρικό γάλα σας . Ακούστε απαλή μουσική , ενώ ο θηλασμός και να πιείτε νερό ή τσάι από βότανα . Κοίτα το γάλα σας ρέει ή σκέφτονται χαλάρωσης σκέψεις για να λάβει το μυαλό σας από το έργο στο χέρι . Μερικές γυναίκες προτιμούν να σκέφτονται τα μωρά τους ή να δείτε φωτογραφίες των μωρών τους , ενώ άλλοι προτιμούν να σκεφτούμε τροπικές παραλίες . Πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους visuals και σκέψεις για να δείτε ποια καλύτερη τόνωση απογοήτευση αντανακλαστικά σας .
Η 6

Διαβάστε ένα βιβλίο , να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο, ενώ το θηλασμό του μωρού σας . Με τη λήψη εστίασή σας μακριά νοσηλευτική , η απογοήτευση από το μητρικό γάλα σας μπορεί να συμβεί φυσικά .
Η 7

Να φοράτε ένα σουτιέν νοσηλευτικής έτσι το στήθος σας είναι άνετα στο μεταξύ τάισμα. Σουτιέν Νοσηλευτική προσφέρουν υποστήριξη και να τεντώσει το στήθος σας κυμαίνονται σε μέγεθος κατά τη διάρκεια του σταδίου του θηλασμού σας . Ακατάλληλη υποστήριξη του μαστού μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες στήθη , η οποία μπορεί να αναστέλλει την απογοήτευση του το μητρικό γάλα σας .
Η
Η