Πώς να προετοιμάσει Φακές για ένα μωρό
Μετά το μωρό σας χτυπά το σήμα 6 - μηνών , μπορείτε να πάρετε για να ξεκινήσετε την εισαγωγή της σε στερεές τροφές . Ανάμεσα στα πολλά φιλικά προς τα μωρά επιλογές σας , μαγειρεμένα φακές είναι μαλακό , εύκολο να κόμμι , πλούσια σε φυτικές ίνες , προσφέρουν άφθονο πρωτεΐνη και γεμάτη με βιταμίνες και μέταλλα . Μια παρτίδα αυτών των νόστιμα όσπρια θα παρέχει πολλά γεύματα για το μικρό σας .
, Τι χρειάζεστε
Φακές
φλιτζάνι νερό
μέτρησης
Πρόστιμο σουρωτήρι
κατσαρόλα
Ξύλινο κουτάλι
μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων
Λαχανικά , εάν είναι επιθυμητό
παγοθήκη
Η Οδηγίες
1
Μετρήστε φακές σας . Ένα φλιτζάνι πρέπει να είναι άφθονο , αλλά μπορείτε να κάνετε περισσότερο ή λιγότερο, αν θέλετε .
Η 2
Ρίχνουμε μετριέται φασόλια σας σε ένα λεπτό σουρωτήρι . Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κοσκινίσει μέσω των φακές . Αφαιρέστε τα βότσαλα που μπορείτε να βρείτε . Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας , πραγματοποιείται κάθε προσπάθεια για να de - πέτρα τα όσπρια , αλλά η περιστασιακή βότσαλο παίρνει μέσα .
Η 3
Ξεπλύνετε τις φακές με δροσερό νερό . Αυτό αφαιρεί κάθε βρωμιά , τη σκόνη και τα συντρίμμια που βρίσκονται στις φακές .
Η 4
Μετρήστε το νερό . Η αναλογία θα πρέπει να είναι 1 μέρος φακές σε 1,5 μέρη νερού. Εάν παρατηρήσετε ότι χρειάζεστε περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος , μπορείτε να αυξήσετε την αναλογία 1-2 μέρη . Χύστε το νερό σε μια κατσαρόλα . Φέρτε το νερό σε βρασμό σε δυνατή φωτιά . Ρίχνουμε τις φακές στο νερό και βράστε για λίγα λεπτά . Μειώστε να σιγοβράσει και μαγειρεύουμε για περίπου 15 έως 30 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν .
Η 5
Αφαιρέστε από τη φωτιά και αδειάστε τυχόν περίσσεια υγρού . Αφήστε τις φακές να καθίσει μέχρι να είναι σε θερμοκρασία δωματίου .
Η 6
Ανακατέψτε τις φακές σε πουρέ για μια νεότερη μωρό , περίπου 6 ή 7 μηνών . Όταν ένα μωρό είναι περίπου 8 ή 9 μηνών , τον άφησε να φάει το μαγειρεμένο φακές σύνολο - μπορεί να απολαύσει τη νέα υφή . Ανακατέψτε τις φακές ή φακή πουρέ με άλλα καλά μαγειρεμένα , πουρέ ή πολτοποιημένα λαχανικά για να γίνουν πιο εύγευστο , όπως γλυκοπατάτα , καρότο , κολοκύθι ή μπρόκολο .
Η 7
Φτιαρίζω αρκετά ακριβώς του μείγματος να ταΐσετε το μωρό σας . Βάλτε το υπόλοιπο στο ψυγείο ή στην κατάψυξη . Για λόγους ευκολίας , πάγωμα αχρησιμοποίητο μίγμα φακής σε μια παγοθήκη και χωματερή κατεψυγμένα κύβους φακές σε ένα μεγάλο επανασφραγιζόμενη σακούλα καταψύκτη . Τραβήξτε μία ή δύο κύβους όταν τα χρειάζεστε .
Η
Η
-
Όταν σκέφτεστε πού να πάτε για δείπνο στο τέλος μιας κουραστικής εβδομάδας ή τα είδη δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε το Σαββατοκύριακο – είναι οι φιλικές προς τα παιδιά επιλογές που σας έρχονται πρώτα στο μυαλό; Ακόμη και η απλή σκέψη να πάτε -
Μιλώντας για το Πάσχα και το Πάσχα με τα παιδιά Εξήγηση των θρησκευτικών διαφορών στα παιδιά σας Για ηλικίες: Δέκα και κάτω Η άνοιξη φέρνει σημαντικές γιορτές στον Ιουδαϊσμό και τον Χριστιανισμό. Οι Εβραίοι σε όλο τον κόσμο γιορτάζουν το Πάσχα, μια -
Σκύλοι:μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι άτακτοι αντίπαλοι, ειδικά όταν πρέπει να εξισορροπήσετε τις ανάγκες των σκύλων με τις επιθυμίες των ανθρώπων τους. Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελ
