Πώς να τεντώσετε τα πόδια ενός μωρού

Επειδή τα μωρά είναι φυσικά ευέλικτα, μπορούν να κινούν τα πόδια τους σε ευρύτερο εύρος κίνησης. Βοηθώντας το νέο σας πακετάκι χαράς να τεντώσει τα πόδια του, επιτρέπετε στα πόδια να ενισχυθούν και να προετοιμαστεί για το ντρίμπα και τηνστροφή. Οι τεντώματα στα πόδια ενθαρρύνουν ένα νεογνό ή νήπιο να μαθαίνει και να παίζει καθώς αλληλεπιδράτε μαζί του. Μπορείτε να συνηθείσετε το μωρό σας στη τεντώμα κινώντας τα πόδια του σε ένα τραπέζι αλλαγής ή ενώ κείται πλάγια στο κρεβάτι.

Απαιτούμενα Εξαρτήματα

  • Ματ

Οδηγίες

  1. Τοποθετήστε το μωρό στο ματ, κοιλιάδα ανατός.
  2. Κρατήστε απαλά τα πόδια του μωρού. Θα τοποθετήσετε ένα πόδι σε κάθε χέρι.
  3. Κινήστε τα πόδια του μωρού σε κύκλους σαν να κάνει ποδήλατο. Κινήστε τα πόδια απαλά και μην τα πιέζετε πολύ.
  4. Περιέλικστε τα πόδια του μωρού ώστε να ολοκληρώσετε 20 επαναλήψεις. Μετράτε φωτεινά για να ακούει το μωρό τη φωνή σας.

Τεντώμα Γιόγκα

  1. Τοποθετήστε το μωρό σε ένα μαλακό ματ. Ενεργοποιήστε την αιμάτωση με απαλά μασάζ στα πόδια.
  2. Τράβξτε τα πόδια προς το στήθος του για να καμψτούν τα γόνατα. Κρατήστε τη θέση απαλά, και μετά απελευθερώστε τα πόδια να επιστρέψουν κατσαρωμένα στο ματ.
  3. Τράβξτε τα γόνατα προς τη κοιλιά του μωρού. Κρατήστε τη πόζα και μετά απελευθερώστε τα πόδια πίσω στην οριζόντια θέση. Μασάζ τα πόδια και επαναλάβετε αυτό το τεντώμα δύο ή τρεις φορές ακόμα.
  4. Τράβξτε ξανά τα γόνατα στο στήθος. Κρατήστε τη πόζα και κινήστε τα πόδια με την κατεύθυνση του ρολογιού. Μετά την κίνηση με την κατεύθυνση του ρολογιού, αντιστρέψτε σε αντίστροφη κατεύθυνση. Επαναλάβετε αυτό το τεντώμα עוד τρεις ή τέσσερις φορές.
  5. Τοποθετήστε ξανά τα πόδια στην οριζόντια θέση. Φέρτε ένα γόνατο στο στήθος και κρατήστε το ευθύ. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε τρεις ή τέσσερις φορές.

Previous:

Next:

  • Πώς η σεξουαλική εκπαίδευση κρατάει τα παιδιά ασφαλή
    Πώς η σεξουαλική εκπαίδευση κρατάει τα παιδιά ασφαλή
    «Έχεις έναν κλητορίδα εκεί, Kayla, που πιθανώς νιώθει ωραία όταν το αγγίζεις με τον ίδιο τρόπο που νιώθει το πέος του Keith όταν το αγγίζει. Αλλά έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες δεν αγγίζουν τα ιδιωτικά τους μέρη στα δ
  • Τι να πείτε όταν οι γονείς κάνουν τη δουλειά φροντίδας παιδιού πιο δύσκολη
    Τι να πείτε όταν οι γονείς κάνουν τη δουλειά φροντίδας παιδιού πιο δύσκολη
    Είναι βέβαιο ότι θα συμβεί σε κάποιο σημείο: Η οικογένεια για την οποία δουλεύετε συνεχώς κάνει κάτι που επηρεάζει τον τρόπο εργασίας σας. Ίσως οι γονείς συνεχίζουν να έρχονται σπίτι αργά, ή το «ένα επιπλέον καθήκον» συνεχίζει να σωρεύεται — αλλά βρί
  • Πότε σταματούν να μεγαλώνουν τα αγόρια;
    Πότε σταματούν να μεγαλώνουν τα αγόρια;
    Μια μέρα κρατάτε το μωρό αγόρι σας στα χέρια σας, και την επόμενη, κοιτάζετε πάνω του με εκπληξία. Πώς συνέβη αυτό; Πού πήγε ο χρόνος?! Και, ίσως το πιο επιτακτικό (για το πορτοφόλι σας και το ψυγείο σας), σε ποια ηλικία σταματούν να μεγαλώνουν τα α