Πώς να τεντώσει τα πόδια για ένα μωρό

Δεδομένου ότι τα μωρά είναι φυσικά ευέλικτο, είναι σε θέση να κουνήσει τα πόδια τους σε ένα ευρύτερο φάσμα της κίνησης . Βοηθώντας νέα δέσμη χαράς σας τεντώσει τα πόδια του θα επιτρέψει τα πόδια για να ενισχύσει και να τον προετοιμάσει για την ανίχνευση και ανατροπής . Εκτάσεις ποδιών ενθαρρύνει ένα νεογέννητο ή το μικρό παιδί για να μάθουν και να παίξουν όπως θα αλληλεπιδρούν μαζί του . Μπορείτε να συνηθίσει το μωρό σας για το τέντωμα με τα πόδια του σε ένα μεταβαλλόμενο πίνακα ή ενώ βάζει επίπεδη στην κούνια .
, Τι χρειάζεστε
Mat
Η Οδηγίες
1

Τοποθετήστε το μωρό σε ένα χαλί όψη προς τα επάνω .
Η 2

Κρατήστε τα πόδια του μωρού απαλά . Θα τοποθετήσει το ένα πόδι σε κάθε ένα από τα χέρια σας .

Η 3

κουνήσει τα πόδια του μωρού σε κύκλους , σαν να είναι το ποδήλατο . Μετακινήστε τα πόδια απαλά και δεν τους ωθήσει πάρα πολύ σκληρά .
Η 4

Περιστρέψτε τα πόδια του μωρού , έτσι ώστε να ολοκληρωθεί 20 επαναλήψεις . Να μετρήσει φωναχτά , έτσι ώστε το μωρό να ακούει τη φωνή σας .

Η Stretch γιόγκα
5

Βάλτε το μωρό σε ένα μαλακό χαλάκι . Τόνωση της ροής του αίματος με ήπιο μασάζ στα πόδια του μωρού .
Η 6

Τραβήξτε τα πόδια προς το στήθος του να λυγίζει τα γόνατα . Κρατήστε τη θέση απαλά , και στη συνέχεια αφήστε έτσι ώστε τα πόδια του μωρού επιστρέψει στο φαρδύ-πλατύ στο χαλί .
Η 7

Τραβήξτε τα γόνατα προς το στομάχι του μωρού . Κρατήστε την πόζα και στη συνέχεια αφήστε τα πόδια πίσω στο ξαπλωμένος. Τρίψτε τα πόδια του μωρού και επαναλάβετε αυτό το τέντωμα δύο ή τρεις φορές περισσότερο .
Η 8

Τραβήξτε τα γόνατα πίσω στο στομάχι . Κρατήστε αυτή τη στάση και κίνηση των ποδιών προς τα δεξιά κύκλο . Μετά την κίνηση των ποδιών προς τα δεξιά κύκλο , αντιστραφεί σε μια αριστερόστροφη κίνηση . Επαναλάβετε αυτό το τέντωμα επιπλέον τρεις ή τέσσερις φορές .
Η 9

Τοποθετήστε τα πόδια του πίσω στην επίπεδη θέση . Φέρτε ένα από τα γόνατα στο στήθος και κρατήστε ίσια . Ενεργοποιήστε τα πόδια και επαναλάβετε τρεις ή τέσσερις φορές .
Η
Η

Previous:

Next: