Erwartete Gewichtszunahme für Kleinkinder
Babys wachsen schnell im ersten Jahr , aber im Alter von 12 und 24 Monaten zwischen Wachstum verlangsamt . Sobald ein Kind beginnt zu laufen, seine Körperform ändert : Muskeln entwickeln sich in seine Arme und Beine und sein Gesicht und Bauch werden wahrscheinlich abnehmen , als er verwandelt sich vom Baby bis zum Kind. Jedes Kind ist anders; einige sind von Natur aus leichter oder schlank , andere tragen eine Menge mehr Gewicht zu , unabhängig davon, wie viel sie essen . Falls Sie Bedenken im Hinblick auf die Gewichtszunahme Ihres Kindes haben , suchen Sie Rat bei einem qualifizierten Arzt Allgemeine Richtlinien
.
Viele Babys abspecken , wenn sie Kleinkinder zu werden.
Laut The Best Chance Webseite von British Columbia Ministry für Gesundheit, im Alter von 12 und 24 Monaten zwischen den durchschnittlichen Gewichtszunahme ein Kleinkind ist von 1,4 bis 2,3 kg , oder 3 bis 5 lbs. Im Alter zwischen 24 und 60 Monaten beträgt die durchschnittliche Gewichtszunahme des Kindes 1,5 bis 2,5 kg oder 3,3 bis 5,5 lbs. Ihr Arzt sollte Gewicht, Größe und Kopfumfang Ihres Kindes regelmäßig zu messen, um ihr Wachstum zu bewerten. Die Centers for Disease Prevention and Control empfiehlt, dass Ärzte verwenden Wachstumskurven der der Weltgesundheitsorganisation für die ersten zwei Jahre des Lebens eines Babys und der CDC Wachstum Charts , nachdem sie sich umdreht 2.
Gesundes Essen
eine gesunde Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für ein gesundes Kind .
eine nahrhafte , ausgewogene Ernährung ist wichtig, ein Kleinkind Gewichtszunahme auf Kurs zu halten . Er soll eine breite Palette von gesunden Mahlzeiten mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, ungesättigte Fette und magere Proteine verpackt angeboten werden. Eine gesunde Einstellung zum Essen ist genauso wichtig wie das, was auf dem Tisch liegt , und Kleinkinder werden zu ihren Eltern zur Orientierung suchen, so ist es wichtig , dass sie zu machen gesunde Auswahl von Lebensmitteln . Ein Kleinkind niemals gezwungen sein, zu essen, mit "bestochen , behandeln " Lebensmittel als Belohnung für eine gesunde Mahlzeit oder bestimmten High- Zucker oder fettreiche Getränke oder Snacks . Regelmäßige Mahlzeiten für die ganze Familie zusammen essen am Tisch ein gutes Beispiel , um ein Kleinkind. Er sollte gefördert werden , um zu probieren viele verschiedene gesunde Lebensmittel , aber nie für nicht versuchen, sie zu kritisieren .
Untergewicht Kleinkind
Immer geben eine Untergewichtung Kleinkind Vollmilch .
wenn Ihr Arzt hat bestätigt, Ihr Kind untergewichtig ist , können Sie den Kaloriengehalt ihrer Nahrung in mehreren gesunde Art und Weise zu erhöhen, sagt Babycenter . Achten Sie darauf, alle Milchprodukte wie Milch und Joghurt ist voll Fett . In Samen -basierte Öl, Butter oder Sahne zu Ihrem Kind das Nahrungsmittel. Mix Vollfettkäse und Milch in ihre gebackene Kartoffeln und dienen Mayonnaise als Dip für rohes Gemüse . Nahrhafte , kalorienreiche Snacks mit hohen Vitamingehalt sind Avocado und Erdnussbutter. Ermutigen Sie Ihr Kind zu einem gesunden , Milchpuddingnach ihr zu Abend essen , wie zerdrückte Banane mit Vollfettjoghurt . Ermutigen Appetit Ihres Kindes für feste Nahrung wie der Tag vergeht der Versuchung widerstehen , ihre Milch in der Nacht geben . Beschränken Sie ihren Konsum von Vollkornnudeln, Brot und brauner Reis, da diese Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen und kann ein Kleinkind schnell zu füllen, so dass kein Platz für kalorienreiche Lebensmittel . Eine altersgerechte Vitaminergänzung mit den Vitaminen A , C und D kann die Menge an Eisen durch den Körper Ihres Kindes absorbiert , die sie mehr Appetit geben könnte erhöhen. Am besten ist es , professionelle Beratung , bevor er ein Kleinkind ein Eisenpräparat erhalten .
Übergewicht Kleinkind
Ermutigen Sie Ihr Kind , um im Freien aktiv sein.
Wenn Sie Ihren Arzt, hat sich Ihr Kind Höhe gemessen und Gewicht und bestätigte, dass er übergewichtig ist , ist dies einfach, weil er verbraucht mehr Kalorien, als er aufwendet . Erhöhung seiner körperlichen Aktivität ist eine Möglichkeit , ihm zu helfen , ein gesundes Gewicht wieder zu erlangen. Die beste Chance Website empfiehlt mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität täglich . Der beste Weg, um Ihr Kind aktiv zu halten ist es, ihn nach draußen zu nehmen und ihn dazu ermutigen, laufen, springen, klettern und erkunden. Auswählen Spielzeuge, die körperliche Aktivität zu fördern, die Vermittlung von Grund sportlichen Fähigkeiten wie Werfen und einen Ball zu kontrollieren und halten Kinderwagen Zeit auf ein Minimum gibt andere einfache Möglichkeiten, um ein Kleinkind in Bewegung bleiben. Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie für ihn halten ein Ernährungstagebuch , um Ihnen Bereiche zu identifizieren für Verbesserungen. Ihr Kind kann in eine Gewohnheit des ständigen Naschen , die der Grund für seine Gewichtszunahme könnte bekommen haben . Nach und nach Senkung auf Zwischenmahlzeiten und nur mit gesunden Snacks wie Obst, Grissini und Haferkekse , ist eine gute Taktik . Seien Sie sich bewusst , wie viel Vollmilch Ihr Kind Getränke den ganzen Tag . Babycenter , sollte er nicht mehr als 24 Unzen Milch pro Tag trinken. Dr. Lisa Dana empfiehlt 16 bis 18 Unzen Milch pro Tag für 1- bis 3 -Jährigen . Ziel ist es, Ihr Kind jeden Tag geben, fünf Portionen Obst und Gemüse. Erhöhen Sie den Gemüseverzehr , indem sie in Suppen und Pastasaucen oder dienen sie roh mit einer kalorienarmen Frischkäse -Dip .
-
Aktivitäten nach der Schule wirken Wunder für die Entwicklung eines Kindes. Sie sind mit der Verbesserung der sozialen Fähigkeiten, der Noten, der Gesamtkoordination, des Selbstbewusstseins und der Beziehungen zu anderen Erwachsenen als ihren Eltern -
Es ist nicht zu leugnen, dass sich Kinder unserer globalen Klimakrise zunehmend bewusst sind. Wir sehen dies in den inspirierenden Momenten, wie Greta Thunberg, die „Schülerin für den Klimawandel“, dabei zuzusehen, wie sie das internationale Rampenli -
Wenn Sie kleine Kinder erziehen – besonders in den Sommerferien – ist Lachen angesagt zentral. Zum Glück sind die Mütter und Väter von Twitter immer da, um den langen Tagen und Wutausbrüchen ein wenig Leichtigkeit zu verleihen. Egal, ob Sie Hilfe bei
