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Wie Kleinkind auf Setzen Selbst Zurück zu Sleep Train In der Nacht

Kleinkinder, die sich während der mitten in der Nacht oft aufwachen , um mit einem Elternteil oder Hausmeister helfen, beruhigen sie sich wieder schlafen zu gewöhnen. Dies kann jedoch schließlich in ein Muster von nicht in der Lage , um wieder einschlafen auf ihre eigenen, die bis Ende rauben beide das Kind und den Erwachsenen der dringend benötigte Ruhe fallen zu entwickeln. Lehre ein Kind , um wieder eingeschlafen auf ihren eigenen in der Nacht fallen in mehr Schlaf für alle.
Dinge führen Sie brauchen
Stofftier oder eine Decke
Nacht
Anweisung
1

Stellen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit Routine zu helfen, Ihr Kind zu verstehen , wenn es Zeit zum Schlafen . Setzen Sie das Kind zu Bett zur gleichen Zeit jeden Abend und einem bestimmten Muster folgen , bevor Bett, wie ein Bad , Bücher zu lesen und dann zu Bett gebracht . Mietobjekte 2

Geben Sie eine beruhigende Umgebung für Ihr Kinderbett, darunter ein Lieblings lovey wie ein Stofftier oder eine Decke , die sie tröstlich findet . Legen Sie ein Nachtlicht im Raum , so dass der Raum nicht scheinen beängstigend , wenn das Kind in der Nacht aufwacht .
3

Seien Sie ruhig , beruhigend und kurze , wenn das Kleinkind wacht in der Nacht . Sagen Sie dem Kind , dass es Zeit zum Schlafen ist , ihnen einen Kuss oder eine Umarmung und dann den Raum verlassen . Warten Sie mindestens fünf Minuten vor der Rückkehr . Sagen Sie dem Kind wieder , dass es Zeit zum Schlafen ist , ihnen einen kurzen Kuss oder Umarmung, und wieder zu verlassen.
4

Wiederholen , die Erhöhung der Intervalle Sie weg sind von zwei Minuten Zeit . Mit anderen Worten, 5 Minuten , 7 Minuten , 9 Minuten warten, und so weiter , bis Sie 15 Minuten. Fahren Sie dann 15 Minuten warten , bevor er in den Raum. Wenn Sie Ruhe und konsistent bleiben , wird das Kind schließlich wieder einschlafen .
5

Wiederholen nächtlichen wie nötig, bis das Kind beginnt, schneller einschlafen und weinen weniger . Es kann der Wiederholung dieses Musters nehmen mehrere Nächte , aber die meisten Kleinkinder beginnen, in der Lage sein, selbst zu beruhigen nachts innerhalb einer Woche.