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Zwei Kleinkinder in einem Zimmer schlafen lassen

Zwei Kleinkinder in einem Zimmer können herausfordernd sein – auch wenn beide allein gut schlafen, lockt der Spielkamerad nur wenige Meter entfernt. Ob neues Geschwisterkind oder Umzug in kleinere Wohnung: Mit ein paar einfachen Änderungen am Abendritual und etwas Geduld in der Übergangsphase gelingt die Umstellung.

Benötigte Materialien

• Nachtlicht
• White-Noise-Gerät
• Stoff-Raumteiler (Vorhang)

Anleitung

1. Jedem Kind eigenen Schlafplatz mit besonderem Kuscheltier/Decke einrichten. Betten Kopf an Kopf (Kopfende an Kopfende) statt nebeneinander stellen – so reizen sie sich abends weniger. Mit dem Wachstum gewinnt jedes Kind das Gefühl für eigenen Raum.

2. Festes Abendritual etablieren, um zur Ruhe zu kommen. Konsequent umsetzen, Aktivitäten einbauen, die jedem Kind ein paar Minuten exklusive Aufmerksamkeit schenken. Beispiel: Baden, dann ca. 15 Min. Anziehen, Trinken, Zähneputzen, Vorlesen, zudecken.

3. Hauptlicht aus oder dimmen bis fast dunkel. Alternativ Nachtlicht, wenn Kinder nicht in völliger Dunkelheit schlafen wollen.

4. Ein paar Minuten Zeit geben, selbst einzuschlafen. Bei Gequengel nicht sofort hineinstürmen. Abwarten, ob es sich legt. Wenn nicht: leise flüstern, minimal eingreifen, um zu beruhigen.

5. White-Noise-Gerät oder Natur-CD aufstellen, wenn Geräusche eines Kindes das andere wecken. Stetiges Rauschen überdeckt Geschwistergeräusche und macht den Schlafenden weniger empfindlich.

6. Raumteiler aufhängen, wenn sie sich nachts wach halten. Zwei Kinder im gleichen Raum = Spielzeit. Vorhang zwischen den Betten schafft Privatsphäre und verringert nächtliches Spielen.

7. Belohnungstabelle für gutes Schlafverhalten einführen. Chart für Abendritual, zusätzlich: leise einschlafen, sich nachts nicht stören. Jeder Erfolg = Sticker, eine Woche Sticker = extra Spielzeit oder andere Belohnung. Chart vermittelt Verantwortung für Schlafroutine – wie Zähneputzen und Bettenmachen.