Kleinkind hydriert halten, wenn es nicht trinken will

Es ist entscheidend, Ihr Kleinkind den ganzen Tag über hydriert zu halten – besonders bei Aktivität oder Hitze. Das kann schwierig sein, wenn es ständig in Bewegung ist und nicht anhalten will zum Essen oder Trinken. Laut der gemeinnützigen Gesundheitsorganisation Kids Health kann Dehydrierung eintreten, bevor das Kind überhaupt merkt, dass es Durst hat – deshalb ist es so wichtig, täglich eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen. Es gibt verschiedene Methoden, Ihr Kleinkind zu häufigerem Trinken zu ermutigen.

Anleitung

  1. Bieten Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt an. Hydrierung geht auch über Nahrung. Lebensmittel mit hohem Wassergehalt: Früchte wie Trauben und Wassermelone, Gemüse wie Gurke und Sellerie – alle mindestens 90 % Wasser.

  2. Bieten Sie verschiedene Flüssigkeiten an. Vielleicht mag Ihr Kind kein reines Wasser. Sie könnten einen kalorienarmen oder -freien Süßstoff hinzufügen oder 100 % Fruchtsaft anbieten, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken. Milch ist eine weitere Option – sie liefert Kalzium für starke Knochen.

  3. Geben Sie aromatisches Eis. Eis am Stiel oder in Quetschtüten macht Spaß und schmeckt. Fruchteis kaufen oder selbst aus Fruchtsaft herstellen. Achten Sie auf Kalorien bei gekauften Eis am Stiel – manche sind nur aromatisiertes Zuckerwasser. Stiele können für kleine Kinder auch eine Gefahr darstellen.

  4. Andere Tasse anbieten. Manche Kinder sind wählerisch und haben eine starke Präferenz für eine bestimmte Tassenart. Bieten Sie einen Schnabelbecher oder eine andere Trinköffnung an, um häufigeres Trinken zu fördern. Sie können auch mit Ihrem Kind in den Laden gehen, damit es sich eine Tasse mit seinem Lieblingscharakter, Lieblingsfarbe oder -deko aussucht.

  5. Vorbild sein. Ihr Kleinkind will wie Mama sein – wenn es Sie oft Wasser trinken sieht, versucht es vielleicht, Ihr Verhalten nachzuahmen.

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