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Mein Freund redet über Suizid. Was soll ich tun?

Warnsignale für Suizid

Jeder fühlt sich mal traurig, deprimiert, gestresst oder wütend – besonders unter dem Druck von Schule, Freunden und Familie. Aber manche Menschen fühlen eine Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, die nicht weggeht, zusammen mit Suizidgedanken.

Du hast vielleicht gehört, dass Menschen, die über Suizid reden, es nicht wirklich tun. Das stimmt nicht. Menschen, die über Suizid reden, können es tatsächlich versuchen.

Unmittelbare Warnsignale, dass jemand an Suizid denken könnte:

• über Suizid oder Tod allgemein sprechen
• online nach Wegen suchen, sich umzubringen, oder Dinge kaufen für einen Suizidversuch
• über Hoffnungslosigkeit oder keinen Grund zu leben sprechen
• selbstzerstörerisches Verhalten (viel Alkohol trinken, Drogen nehmen, zu schnell fahren, ritzen, zum Beispiel)
• Leute besuchen oder anrufen, um Abschied zu nehmen
• Besitz verschenken

Was kann ich tun?

Fragen

Wenn du einen Freund hast, der über Suizid redet oder andere Warnsignale zeigt: Wart nicht, ob es ihm/ihr besser geht. Red darüber. Frag direkt, ob er/sie Suizidgedanken hat. Dass jemand genug Fürsorge zeigt, um diese Fragen zu stellen, kann das Leben deines Freundes retten.

Manche Menschen (sowohl Teenager als auch Erwachsene) zögern, Teenager zu fragen, ob sie an Suizid oder Selbstverletzung gedacht haben. Sie sorgen sich vielleicht, dass sie durch das Fragen die Idee von Suizid einpflanzen. Forschung hat bewiesen: Das ist zu 100 % falsch. Wenn du besorgt bist – frag.

Jemanden zu fragen, ob er Suizidgedanken hat, kann schwer sein. Es kann helfen, deinem Freund zu sagen, warum du fragst. Zum Beispiel: „Ich habe bemerkt, dass du viel darüber redest, tot sein zu wollen. Hast du Gedanken daran, dich umzubringen?“ Sei auf die Antwort vorbereitet und bereit, mit einem vertrauten Erwachsenen zu Hause oder in der Schule zu reden, um die nötige Hilfe zu bekommen.

Sagen

Wenn dein Freund dich bittet, diese Gedanken geheim zu halten: Lass ihn/sie wissen, dass du dich sorgst und das mit einem vertrauten Erwachsenen teilen musst. Es mag sich wie Verrat anfühlen, aber du solltest immer einem vertrauten Erwachsenen Bescheid sagen.

Teile deine Sorgen so schnell wie möglich mit einem Erwachsenen. Du kannst auch diese Ressourcen für 24/7-Hilfe nutzen:

• National Suicide Prevention Lifeline (USA): 1-800-273-TALK (8255) oder Text CONNECT an 741741. Auch über ihre Website erreichbar.
• Trevor Lifeline für LGBTQ-Community: 1-866-488-7386 oder Text START an 678678. Auch über ihre Website erreichbar.

Das Wichtigste ist, einen verantwortlichen Erwachsenen zu informieren. Es mag verlockend sein, zu versuchen, deinem Freund allein zu helfen, aber es ist immer am sichersten, Hilfe zu holen.