Coming-Out

Den Leuten deine sexuelle Orientierung sagen – oder nicht

Sie haben etwas Wichtiges über sich selbst gelernt und möchten dies jetzt mit Ihrer Familie teilen, Freunde, oder andere Leute. Oder Sie haben vielleicht gerade keine Lust zu teilen.

Es ist normal, sich über ein Coming-Out zu wundern (den Leuten zu sagen, dass Sie ein Mitglied der LGBTQ+-Community sind).

Du könntest dich erleichtert fühlen, dass du endlich dein Wahres bist, authentisches Selbst. Aber Sie denken wahrscheinlich auch darüber nach, wie sich Ihre Welt verändern könnte, wenn Sie teilen:Wie werden die Leute reagieren? Werden die Leute, denen du erzählst, das Wort an jemanden weitergeben, den du lieber nicht kennst? Ist es sicher herauszukommen?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich für ein Coming-Out entscheiden. Hier sind ein paar:

  • Sie sind bereit, sich zu verabreden und möchten, dass enge Freunde und Familienmitglieder davon erfahren.
  • Sie wollen nicht, dass die Leute Vermutungen über sie anstellen oder klatschen.
  • Sie haben es satt zu hören, dass andere Stereotypen oder negative Bezeichnungen verwenden.
  • Sie haben das Gefühl, eine Lüge zu leben oder sich selbst nicht treu zu verhalten, und möchten sich so akzeptiert fühlen, wie sie wirklich sind.

Es gibt auch viele Gründe, warum Menschen sich entscheiden nicht rauskommen, wie zum Beispiel:

  • Sie sind sich noch nicht sicher, wer sie sind oder wie sie sich fühlen. Sie versuchen immer noch, die Dinge selbst herauszufinden.
  • Sie haben Angst, dass sie gemobbt werden, Belästigung, Diskriminierung, oder gar Gewalt.
  • Ihre Familien, Freunde, oder Gemeinschaft weiß es nicht, und sie machen sich Sorgen darüber, was passieren könnte, wenn die Leute es herausfinden.
  • Sie leben in einer Gemeinschaft, die LGBTQ+ Menschen nicht sehr akzeptiert.

Coming-out kann für Teenager komplizierter sein, die für die Betreuung und das Wohlbefinden von Eltern oder anderen Erwachsenen abhängig sind. Einige Leute, die sich outen, leben an Orten, an denen LGBTQ+ akzeptiert wird. Sie werden eher von Familie und Freunden unterstützt. Jeder sollte seine eigene Situation berücksichtigen. Es ist bei jedem anders.

Die meisten Leute kommen nach und nach heraus. Sie beginnen damit, einem Berater oder ein paar engen Freunden oder der Familie davon zu erzählen. Viele Leute erzählen einem Berater oder Therapeuten, weil sie sicher sein wollen, dass ihre Informationen privat bleiben. Einige rufen eine LGBTQ+-Selbsthilfegruppe an, damit sie ihre Gefühle bezüglich Identität oder Coming-out verarbeiten können.

Dinge, die Sie beachten sollten

Coming-out ist eine große und persönliche Entscheidung. Sie werden nicht wissen, wie die Leute reagieren werden, bis die Zeit gekommen ist.

Manchmal kann man aus der Art und Weise, wie Menschen über LGBTQ+ Menschen sprechen, Anhaltspunkte darüber gewinnen, wie Menschen denken:Sind sie aufgeschlossen und akzeptierend, oder negativ und ablehnend?

Sie können sich ein Bild davon machen, wie die Leute denken, indem Sie LGBTQ+-Themen ansprechen. Hören Sie, wie die Leute reagieren, wenn Sie Fragen wie diese stellen:"Ich habe über die Homo-Ehe gelesen. Was halten Sie davon?" Oder, „Die Schule meiner Cousine sammelt Geld, um einem obdachlosen Transgender-Studenten zu helfen.

Selbst wenn Sie denken, dass jemand positiv auf Ihre Nachrichten reagieren könnte, es gibt noch keine garantie. Jeder reagiert auf seine eigene Situation:Eltern, die einen LGBTQ+-Freund akzeptieren, können verärgert sein, wenn ihr eigenes Kind herauskommt. Es könnte daran liegen, dass sie befürchten, dass ihr Kind diskriminiert werden könnte. Oder es könnte sein, dass sie mit der Überzeugung kämpfen, dass es falsch ist, LGBTQ+ zu sein.

Folgendes sollten Sie beachten, wenn Sie an ein Coming-Out denken:

Vertraue auf dein Bauchgefühl

Fühle dich nicht gezwungen, durch Freunde oder Situationen herauszukommen. Coming-out ist ein Prozess. Verschiedene Menschen sind zu verschiedenen Zeiten in ihrem Leben dazu bereit. Vielleicht möchten Sie offen sein, wer Sie sind, aber Sie müssen auch an Ihre eigene Sicherheit denken. Wenn die Gefahr besteht, dass Sie körperlich verletzt oder aus dem Haus geworfen werden, Es ist wahrscheinlich sicherer, nicht zu teilen. Stattdessen, Rufen Sie eine Helpline wie die GLBT National Youth Talkline an, um Rat und Unterstützung basierend auf Ihrer Situation zu erhalten.

Wiegen Sie alle Möglichkeiten ab

Stellen Sie sich folgende Fragen:"Wie könnte Coming-Out mein Leben erschweren? Wie könnte es die Dinge einfacher machen? Lohnt es sich?" Das Coming-Out-Handbuch des Trevor-Projekts enthält viele Tipps und Denkanstöße. Wenn Sie darüber nachdenken, sich mit jemandem an Ihrer Schule zu outen, Erwägen Sie, zuerst den Coming Out at School-Leitfaden von GLSEN zu lesen.

Haben Sie ein Support-System

Wenn Sie nicht offen über Ihre Identität sprechen können, oder wenn du versuchst herauszufinden, ob du rauskommen solltest, es kann hilfreich sein, mit einem Berater zu sprechen oder eine anonyme Hotline anzurufen, wie die GLBT National Youth Talkline.

Das Vorhandensein von Unterstützungssystemen kann Ihnen helfen, zu planen, wie Sie herauskommen (oder nicht). Unterstützungssysteme können Ihnen auch dabei helfen, damit umzugehen, wenn die Reaktionen auf Ihr Coming-out nicht Ihren Erwartungen entsprechen. oder wenn Sie eine Notunterkunft benötigen.

Erwartungen loslassen

Menschen, mit denen Sie sich outen, reagieren möglicherweise nicht so, wie Sie es erwarten. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass einige Beziehungen Zeit brauchen, um sich wieder zu dem zu erholen, was sie einmal waren. Einige können sich dauerhaft ändern. Freunde und Familienmitglieder – selbst die unterstützendsten Eltern – brauchen möglicherweise Zeit, um sich an Ihre Nachrichten zu gewöhnen.

Identifizieren Sie den Gruppendruck

Coming-out ist deine Entscheidung und deine Entscheidung allein. Auch wenn andere Leute, die Sie kennen, herausgekommen sind oder wenn Sie einigen, aber nicht anderen gegenüber gekommen sind, Niemand hat ein Mitspracherecht, wann wie, oder zu wem du kommst.

Denken Sie an Datenschutz

Vielleicht haben Sie Freunde, die reif genug sind, um persönliche, private Informationen und behalten sie für sich. Aber wann immer Sie Informationen teilen, Es besteht die Gefahr, dass es an Personen weitergegeben wird, die Sie möglicherweise nicht kennen möchten.

Therapeuten und Berater sind verpflichtet, die von Ihnen geteilten Informationen geheim zu halten – aber nur, wenn sie der Meinung sind, dass Sie sich selbst oder andere nicht verletzen. Wenn ein Berater glaubt, dass Sie sich selbst oder jemand anderem schaden könnten, sie sind verpflichtet, dies zu melden.

Es ist ein lebenslanger Prozess

Coming-out ist ein lebenslanger Prozess. Wenn Sie sich entscheiden, herauszukommen, Das ist wichtig, um sich daran zu erinnern – und sich davon nicht entmutigen zu lassen. Du wirst neue Freunde finden, Familie, neue Partner kennenlernen, und treten Sie ein Leben lang neuen Unternehmen bei. Wenn Sie sich entscheiden, herauszukommen, dann wirst du es unzählige Male machen müssen.

Es kann einfacher werden, wenn Sie selbstbewusster werden und sich Ihre sozialen Einstellungen entwickeln. aber manchmal kann es so beängstigend sein wie beim ersten Mal. Stellen Sie Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden immer an die erste Stelle.

Coming-out ist eine persönliche Entscheidung. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was für Sie richtig ist.

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