Respekt erwarten: Gesunde Beziehungen
Merkmale einer gesunden Beziehung
- Gegenseitiger Respekt
- Das Wissen, dass man sich gegenseitig zu besseren Menschen macht
- Gemeinsame Interessen, aber auch eigene Freunde und Aktivitäten außerhalb der Beziehung
- Konflikte friedlich und respektvoll lösen
Beziehungen sollen beide glücklich machen. Man sollte sich gut fühlen bei dem, was passiert, wenn man zusammen ist.
Respekt
- Man fragt den anderen, was er/sie machen möchte.
- Niemand versucht, den anderen zu kontrollieren.
Gemeinsame Interessen
- Man unternimmt gerne Dinge zusammen, aber niemand fühlt sich gezwungen.
- Bei Meinungsverschiedenheiten – und die sind okay – darf jeder sagen, was er will, man redet, bis beide zufrieden sind, und genießt dann das Geplante.
Beisammensein oder Getrenntsein
- Man genießt die Gesellschaft des anderen und fühlt sich gemeinsam glücklich.
- Jeder fühlt sich frei genug, eigene Freunde und Interessen außerhalb der Beziehung zu haben.
Wege zu einer gesunden Beziehung
Sich gegenseitig respektieren
Zeigen, dass man sich kümmert, indem man Gedanken und Gefühle teilt. Zuhören, was der Partner zu sagen hat.
Nach den Interessen des anderen fragen
Über Sport, Musik, Filme reden – was auch immer hilft, anfängliche Unsicherheit abzubauen und sich besser kennenzulernen.
Ein Leben außerhalb der Beziehung haben
Menschen sind attraktiver, wenn sie eigene Interessen haben. Schule, Freunde, Hobbys, die nichts mit dem Partner zu tun haben, pflegen.
Streitigkeiten mit Liebe und Respekt lösen
Man muss nicht in allem übereinstimmen – Filme, Musik, Lieblingssport, oder wie oft man sich anruft/tritt. Uneinigkeit ist natürlich. Wichtig ist, wie man eine Einigung erzielt. Mit guter Einstellung kann man gesund streiten.
Anzeichen einer ungesunden Beziehung
Angst, Stress, Traurigkeit gehören nicht in eine gesunde Beziehung.
Mangelnder Respekt
Man „macht mit“, obwohl man denkt, es ist nicht richtig. Man fühlt sich schlecht dabei, was passiert, wenn man zusammen ist.
Zurückgehalten werden
Der Partner lässt einen nicht in der Schule erfolgreich sein, oder man wird schuldig gefühlt für Dinge, die einen interessieren.
Kontrollierendes Verhalten
Man hört: „Wenn du mich liebst, muss ich wissen, wo du bist.“ Dem Partner sind deine Freunde egal.
Sich „verliebt bis zum Wahnsinn“ fühlen
Einer ruft den anderen ständig an. Man fühlt, der Partner ist besitzergreifend und erdrückend.
Für die Probleme des Partners verantwortlich gemacht werden
Man hört: „Das ist alles deine Schuld.“
Ständige Eifersucht
Ein bisschen Eifersucht ist normal. Viel Eifersucht oder dass Eifersucht kontrolliert, was zwischen euch passiert, schadet der Beziehung.
Den anderen verändern wollen
Einer sagt: „Meine Art oder gar keine.“
Wenn man über ein Problem reden kann, kann eine ungesunde Beziehung gesund werden. Aber wenn man keine Wege findet, die gemeinsame Zeit zu genießen, könnte es Zeit sein, die Beziehung zu beenden.
Die Grenze überschreiten
Einige Dinge sollten in einer Beziehung niemals passieren. Wenn eines der Folgenden geschieht, hat die Beziehung ernste Probleme.
Verbaler Missbrauch
Schreien, Fluchen, Mobbing, Beleidigungen – niemals okay.
Schubsen, Stoßen, Schlagen, Treten in Wut
Kontrolle des anderen erzwingen / Zwangssex
Du hast immer das Recht, Zuwendung oder Zuneigung abzulehnen.
Drohungen
Wenn einer nicht seinen Willen bekommt, wird gedroht, den anderen oder sich selbst zu verletzen.
Gegenstände zerbrechen/werfen beim Streit
Wenn die Beziehung die Grenze überschreitet, muss das Verhalten sofort aufhören oder die Beziehung muss enden. Wenn du Schwierigkeiten hast, eine missbräuchliche Beziehung zu beenden, suche Hilfe bei einem Erwachsenen, dem dein Wohl am Herzen liegt.
Sprich mit einem vertrauten Erwachsenen darüber, wie man eine missbräuchliche Beziehung sicher beendet. Nutze das Gelernte, um die nächste Beziehung besser zu machen.
Keine Entschuldigung für Missbrauch
Nichts, was du sagst oder tust, ist ein Grund, missbraucht zu werden
Wenn die Wogen geglättet sind, versuch zu sagen:
- „Ich hasste es, als du mich anschrie. Tu das nicht wieder.“
- „Behandel mich nicht so. Ich habe nichts getan, um _______ verdient zu haben.“
- „Wenn du verärgert bist, sag es mir. Ich kann versuchen zu helfen, aber Schreien, Brüllen, Fluchen hilft nicht.“
- „Wenn du mich so wieder behandelst, ist es aus.“
Gehorsam ist nicht Respekt
Nichts, was jemand sagt oder tut, ist ein Grund für dich, missbräuchlich zu sein
Du verdienst, gemocht und respektiert zu werden. Gewalt, Macht, Kontrolle bringen nur „deinen Weg“. Das ist nicht der Weg zu Respekt.
Wenn du deinen Partner herumschubst, bekommst du vielleicht deinen Willen, aber du verlierst dessen Respekt, Unterstützung und Liebe.
Wenn du die Grenze überschreitest, HÖR AUF!
Wenn du nicht aufhören kannst, hol dir Hilfe.
- Lehrer, Trainer, Berater in der Schule können dir helfen, deinen Partner mit Respekt zu behandeln.
- Geistlicher oder Erwachsener in einer außerschulischen Aktivität/Club kann helfen, Emotionen wie Wut oder Eifersucht zu kontrollieren und missbräuchliches Verhalten zu vermeiden.
Indem du dein Verhalten änderst, kannst du den echten Respekt, die Unterstützung und die Liebe bekommen, die du verdienst.
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