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Gebrochenes Schlüsselbein (Schlüsselbeinfraktur)

Was ist ein gebrochenes Schlüsselbein?

Dein Schlüsselbein (oder Schlüsselbein ) ist der Knochen, der horizontal zwischen der Oberseite Ihres Brustbeins verläuft ( ) und Schulterblatt (Schulterblatt). Sie können Ihr Schlüsselbein fühlen, indem Sie den Bereich zwischen Ihrem Nacken und Ihrer Schulter berühren. Ein gebrochenes Schlüsselbein, auch Schlüsselbeinfraktur genannt, ist, wenn dieser Knochen bricht.

Wie kommt es zu einem gebrochenen Schlüsselbein?

Ein harter Sturz auf eine Schulter oder einen ausgestreckten Arm kann zu einem gebrochenen Schlüsselbein führen.

Diese Frakturen sind bei Kontaktsportarten wie Fußball, Ringen, Rugby, Lacrosse, und Eishockey. Sie können auch bei Sportarten auftreten, bei denen die Möglichkeit besteht, hart zu fallen, wie Radfahren, Skifahren, Snowboarden, und Skateboarden.

Ein Schlüsselbein kann auch bei einem Autounfall brechen oder wenn jemand von einem Auto angefahren wird.

Was sind die Anzeichen und Symptome eines gebrochenen Schlüsselbeins?

Jemand, der sich ein Schlüsselbein bricht, kann haben:

• Schmerzen über dem Schlüsselbein
• Schwierigkeiten, den Arm oder die Schulter auf dieser Seite zu bewegen
• Schwellung, Zärtlichkeit, und Blutergüsse am Schlüsselbein
• eine Ausbuchtung oder "Zelten" der Haut über dem Bruch

Wie werden gebrochene Schlüsselbeine diagnostiziert?

Um eine Schlüsselbeinfraktur zu diagnostizieren, ein Gesundheitsdienstleister wird:

• frag nach der verletzung
• eine körperliche Untersuchung machen
• Röntgenbilder bestellen

Wie werden Schlüsselbeinfrakturen behandelt?

Die meisten gebrochenen Schlüsselbeine heilen mit Eis, Armstütze, Schmerzmittel, und Übungen. Der Arm wird entweder durch eine Schlinge oder eine Schulter-Wegfahrsperre gestützt. Eine Schulter-Wegfahrsperre ist wie eine Schlinge, hat aber auch einen Riemen, der um die Taille geht.

Während das Schlüsselbein heilt:

• Verwenden Sie Eis bei Schmerzen und Schwellungen. Legen Sie einen Eisbeutel, kalte Gelpackung, oder eine Tüte gefrorenes Gemüse über dem Schlüsselbein für 20–30 Minuten alle 2–3 Stunden. Achten Sie darauf, ein Handtuch zwischen den Eis-/Kühlbeutel und Ihre Haut zu legen.
• Verwenden Sie die Schlinge oder die Schulter-Wegfahrsperre gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Sie werden es ungefähr einen Monat lang tragen, kann es aber beim Baden und Schlafen entfernen.
• Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Verwendung von Schmerzmitteln.

In den ersten 4–6 Wochen:

• Vermeiden Sie es, Ihre Arme über Schulterhöhe zu heben.
• Heben Sie nichts, was mehr als 2,3 kg wiegt. Dies entspricht etwa dem Gewicht einer 72-Unzen-Flasche Flüssigwaschmittel.
• Halte dich von allen Sportarten und Sportunterricht fern.
• Machen Sie alle Übungen, um Ellbogen- und Schultersteifheit zu vermeiden und die Muskelkraft zu unterstützen.
• Geh zur Physiotherapie, wenn benötigt.
• Gehen Sie zu allen Folgeterminen.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Schmerzen oder Schwellungen schlimmer werden.

Wird das Schlüsselbein gerade heilen?

Auch wenn die gebrochenen Knochen nicht perfekt ausgerichtet sind, der Körper kann sie normalerweise wieder gerade machen. Das liegt daran, dass das Schlüsselbein ein dickes Periost (äußere Knochenschicht) hat. Das Periost des Schlüsselbeins bricht normalerweise nicht, Es wirkt also wie ein Ärmel, um den Knochen während der Heilung zusammenzuhalten. Selten, der Arzt kann eine Operation empfehlen, wenn die gebrochenen Knochen sehr aus der Reihe geraten sind.

Manchmal, während das gebrochene Schlüsselbein heilt, es gibt eine Beule, wo der Knochen gebrochen wurde. Manchmal verschwindet die Beule nicht ganz. Aber es tut nicht weh oder verursacht andere Probleme mit dem Arm oder der Schulter.

Wann kann ich wieder Sport treiben?

Ihr Arzt wird Sie wieder sehen und Ihnen mitteilen, wann Sie wieder Sport treiben können. Dies ist normalerweise der Fall, wenn:

• Es gibt keine Schmerzen, wenn der Arzt auf das Schlüsselbein drückt.
• Ihre Schulterkraft ist normal.
• Sie können den Arm und die Schulter schmerzfrei bewegen und verwenden.
• Im Allgemeinen, Menschen können in etwa 6 Wochen wieder kontaktlose Sportarten (wie Laufen oder Schwimmen) und Kontaktsportarten (wie Fußball, Lacrosse, und Hockey) in 8–12 Wochen.

Können gebrochene Schlüsselbeine verhindert werden?

Weil Schlüsselbeinbrüche plötzlich und unerwartet auftreten, es kann schwer sein, sie zu verhindern. Aber um Ihr Risiko zu verringern:

• Bei Kontaktsportarten, Tragen Sie die empfohlene Schutzausrüstung und lernen Sie die richtigen Techniken für Ihren Sport.
• Halten Sie Ihre Knochen durch eine ausgewogene Ernährung stark. Achten Sie darauf, viel Gemüse und Lebensmittel zu essen, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, um starke Knochen aufzubauen.
• Mache Krafttraining und Stretching, um stark zu werden, flexible Muskeln. Starke und flexible Muskeln tragen dazu bei, Ihre Knochen besser zu stützen und Sie beweglich zu halten und es weniger wahrscheinlich, einen harten Sturz zu erleiden. Ein richtiges Aufwärmen, inklusive dynamischer Dehnübungen, kann Ihren Muskeln helfen, während des Spiels ihr Bestes zu geben.
• Tragen Sie gut sitzende, stützendes Schuhwerk das ist das richtige für deinen sport.

Vorausschauen

Die meisten gebrochenen Schlüsselbeine heilen schnell und vollständig. Innerhalb weniger Monate, Sie sollten wieder all die Dinge tun, die Sie vor der Verletzung genossen haben.