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Schlüsselbeinbruch: Symptome, Behandlung, Heilung

Was ist ein Schlüsselbeinbruch?

Dein Schlüsselbein (oder Klavikula) ist der Knochen, der horizontal zwischen dem oberen Ende deines Brustbeins () und dem Schulterblatt (Scapula) verläuft. Du kannst dein Schlüsselbein fühlen, indem du den Bereich zwischen Hals und Schulter berührst. Ein Schlüsselbeinbruch, auch Klavikulafraktur genannt, ist der Bruch dieses Knochens.

Wie passiert ein Schlüsselbeinbruch?

Ein harter Sturz auf die Schulter oder den ausgestreckten Arm kann einen Schlüsselbeinbruch verursachen.

Diese Frakturen sind häufig in Kontaktsportarten wie Football, Ringen, Rugby, Lacrosse und Hockey. Sie können auch in Sportarten mit Sturzrisiko passieren, wie Radfahren, Skifahren, Snowboarden und Skateboarden.

Ein Schlüsselbein kann auch bei einem Autounfall brechen oder wenn man von einem Auto angefahren wird.

Welche Anzeichen und Symptome hat ein Schlüsselbeinbruch?

Jemand mit einem Schlüsselbeinbruch kann haben:

• Schmerzen über dem Schlüsselbein
• Schwierigkeiten, den Arm oder die Schulter auf dieser Seite zu bewegen
• Schwellung, Druckempfindlichkeit und Bluterguss entlang des Schlüsselbeins
• eine Vorwölbung oder „Zeltbildung“ der Haut über dem Bruch

Wie werden Schlüsselbeinbrüche diagnostiziert?

Zur Diagnose einer Klavikulafraktur wird ein Arzt:

• nach der Verletzung fragen
• eine körperliche Untersuchung machen
• Röntgenbilder anordnen

Wie werden Schlüsselbeinbrüche behandelt?

Die meisten Schlüsselbeinbrüche heilen mit Kühlung, Armschlinge, Schmerzmitteln und Übungen. Der Arm wird entweder durch eine Schlinge (Gilchrist-Verband) oder einen Schulterimmobilisator gestützt. Ein Schulterimmobilisator ist wie eine Schlinge, hat aber zusätzlich einen Gurt, der um die Taille geht.

Während das Schlüsselbein heilt:

• Kälte gegen Schmerz und Schwellung nutzen. Eisbeutel, Kühlgelpack oder Beutel mit gefrorenem Gemüse für 20–30 Min alle 2–3 Std auf das Schlüsselbein legen. Immer ein Tuch zwischen Eis/Kältepack und Haut legen.
• Die Schlinge oder den Schulterimmobilisator wie vom Arzt verordnet tragen. Du trägst ihn etwa einen Monat, kannst ihn aber zum Waschen und Schlafen abnehmen.
• Den Anweisungen deines Arztes für Schmerzmittel folgen.

Für etwa die ersten 4–6 Wochen:

• Arme nicht über Schulterhöhe heben.
• Nichts heben, was mehr als 5 Pfund (2,3 kg) wiegt. Das ist etwa das Gewicht einer 72-Unzen-Flasche Flüssigwaschmittel.
• Keinen Sport und keinen Sportunterricht.
• Alle Übungen machen, um Ellenbogen- und Schultersteifigkeit zu vermeiden und Muskelkraft zu erhalten.
• Zur Physiotherapie gehen, falls nötig.
• Alle Nachsorgetermine wahrnehmen.

Rufe deinen Arzt an, wenn Schmerz oder Schwellung schlimmer werden.

Heilt das Schlüsselbein gerade?

Auch wenn die gebrochenen Knochen nicht perfekt ausgerichtet sind, kann der Körper sie meist wieder gerade richten. Das liegt daran, dass das Schlüsselbein ein dickes Periost (äußere Knochenschicht) hat. Das Periost des Schlüsselbeins bricht meist nicht, sodass es wie eine Hülse wirkt, die den Knochen zusammenhält während der Heilung. Selten empfiehlt der Arzt eine OP, wenn die Knochen sehr stark verschoben sind.

Manchmal bildet sich während der Heilung ein Knoten an der Bruchstelle. Manchmal verschwindet der Knoten nicht vollständig. Aber er tut nicht weh und verursacht keine anderen Probleme mit Arm oder Schulter.

Wann kann ich wieder Sport machen?

Dein Arzt wird dich wiedersehen und dir sagen, wann du wieder Sport machen darfst. Das ist meist der Fall, wenn:

• Kein Schmerz ist, wenn der Arzt auf das Schlüsselbein drückt.
• Deine Schulterkraft normal ist.
• Du Arm und Schulter ohne Schmerz bewegen und benutzen kannst.
• Generell: bei Nichtkontaktsport (Laufen, Schwimmen) nach ca. 6 Wochen, bei Kontaktsport (Football, Lacrosse, Hockey) nach 8–12 Wochen.

Können Schlüsselbeinbrüche verhindert werden?

Weil Schlüsselbeinbrüche plötzlich und unerwartet passieren, kann man sie schwer verhindern. Aber um dein Risiko zu verringern:

• Bei Kontaktsport alle empfohlene Schutzausrüstung tragen und die richtigen Techniken für deinen Sport lernen.
• Knochen stark halten durch ausgewogene Ernährung. Viel Gemüse und kalzium- und vitamin-D-reiche Lebensmittel essen für starke Knochen.
• Krafttraining und Dehnen für starke, flexible Muskeln. Starke, flexible Muskeln stützen deine Knochen besser und machen dich beweglicher und weniger anfällig für harte Stürze. Ein richtiges Aufwärmen mit dynamischem Dehnen hilft deinen Muskeln, während des Spiels optimal zu performen.
• Gut sitzende, stützende Schuhe tragen, die zu deinem Sport passen.

Ausblick

Die meisten Schlüsselbeinbrüche heilen schnell und vollständig. Innerhalb weniger Monate solltest du wieder all das tun können, was du vor der Verletzung genossen hast.