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Wenn sich Früh- und Spätzünder im Sport treffen:Tipps für Eltern &Trainer

​​Von:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Millionen von Highschool-Jungen und -Mädchen nehmen an Mannschaftssportarten auf Plätzen, in Schwimmbädern, auf Feldern und in Fitnessstudios teil. Millionen weitere betreiben Freizeit- oder Leistungssport außerhalb der Schule. Jugendliche Sportler, die früh oder spät blühen, haben jedoch möglicherweise besondere Sicherheitsbedenken – ebenso wie ihre Eltern.

Das Problem:

Wie in Auswirkungen der Pubertät auf die sportliche Leistung erwähnt , kann die Pubertät einen erheblichen Einfluss auf die sportliche Leistung haben, sowohl auf positive als auch auf negative Weise. Darüber hinaus neigen organisierte Sportligen dazu, Kinder nach Alter statt nach Entwicklung zu gruppieren. So wie es unrealistisch ist zu erwarten, dass alle Kinder im gleichen Alter das gleiche schulische Niveau erreichen, ist es unrealistisch zu erwarten, dass Kinder im gleichen Alter die gleiche körperliche Entwicklung, die gleichen motorischen Fähigkeiten und die gleichen körperlichen Fähigkeiten haben. Manche Kinder haben einen langsamen Wachstumsschub, während andere so schnell wachsen, dass sie einen Strafzettel brauchen!

Spätzünder (insbesondere Jungen) können dies erleben, wenn sie Seite an Seite mit Frühzündern auf dem Spielfeld spielen. Zum Beispiel sind zwei Jungen beide 14 Jahre alt; einer sieht aus wie 9, während der andere wie 19 aussieht! So interessant und amüsant dies auch klingen mag, es kann auf dem Sportplatz zu erheblichen Gesundheits- und Sicherheitsrisiken führen. Du hättest genauso gut Tinkerbelle gegen Godzilla paaren können!

Reduzierung des Verletzungsrisikos für Spätzünder:

Etwa 25 % des menschlichen Größenwachstums findet während der Pubertät statt. Während dieser Zeit sollte die Sportsicherheit kritisch betrachtet werden, da Kinder während des jugendlichen Wachstumsschubs (AGS) anfälliger für Verletzungen sind. Wenn Spieler älter, stärker und schneller werden, steigen die Verletzungsraten.

Es gibt Maßnahmen, die Eltern, Trainer und Sportler ergreifen können, um die Spielersicherheit zu verbessern:

• Stellen Sie sicher, dass Ausrüstung und Sicherheitsausrüstung Ihrem Kind richtig passen – Polster (Nacken, Schulter, Ellbogen, Brust, Knie, Schienbein), Helme, Mundschutz, Gesichtsmasken oder Schutzbrillen, Schutzbecher und Schuhe.
  

• Trainer und Offizielle müssen strenge Regeln gegen Kopfüberrutschen im Baseball und Softball durchsetzen, um Kopf- und Wirbelsäulenverletzungen zu vermeiden.
  

• Verfolgen Sie im Fußball eine Null-Toleranz-Politik für Kopfüberschläge und andere Arten von illegalen Zweikämpfen. Diese Zweikämpfe können zu schweren Kopf- und Nackenverletzungen führen und sind die Hauptursache für schwere Verletzungen im Fußball. Siehe die Grundsatzerklärung der American Academy of Pediatrics (AAP), Tackling im Jugendfußball , für weitere Informationen.
  

• Erweitern Sie Eishockeyprogramme ohne Kontrolle für Jungen ab 15 Jahren und beschränken Sie die Körperkontrolle auf die höchsten Wettkampfstufen, beginnend frühestens im Alter von 15 Jahren. Trainer werden ermutigt, Null-Toleranz-Regeln gegen jeden Kontakt mit dem Kopf zu befolgen, ob absichtlich oder nicht. Regeln, die Körperkontakt von hinten, in oder in der Nähe der Bretter verhindern, sollten ebenfalls verstärkt werden. Siehe die AAP-Richtlinienerklärung, Verringerung des Verletzungsrisikos durch Bodychecking im Eishockey der Jungenjugend , für weitere Informationen.
  

• Suchen Sie nach Trainern, die sich mit den Nuancen der Pubertät und AGS auskennen. Das Fehlen einer angemessenen Trainerausbildung wurde auch als Hauptgrund für das Auftreten vieler Sportverletzungen identifiziert.
  

Hinweis: Einige Frühblüher sind für ihr Alter tatsächlich ziemlich groß oder schwerer als normal. Diese Eigenschaften können sie für Trainer für Sportarten attraktiv machen, bei denen Größe oder Umfang von Vorteil sind. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass diese Kinder noch unreife Knochen haben, die anfällig für Verletzungen sind.

Ein Hinweis zu gleichgeschlechtlichen vs. Coed-Sportteams:

Denken Sie daran, dass das Durchschnittsalter, in dem die Pubertät beginnt, für Mädchen und Jungen sehr unterschiedlich ist. Etwa im Alter von 13 Jahren sind die meisten Jungen mit einem Anstieg des Testosteronspiegels größer, schwerer, schneller, stärker, größer und mächtiger als die meisten Mädchen. Diese Diskrepanzen können Mädchen einem größeren Verletzungsrisiko aussetzen und/oder im Sport unfair benachteiligt werden.

Aus diesem Grund könnten Eltern und Trainer dazu übergehen, Jungen und Mädchen über 12 Jahren in Sport und Wettkampf zu trennen, insbesondere in Kontakt- oder Kollisionssportarten. Wenn es jedoch in einer bestimmten Sportart keine Mädchenmannschaft gibt, sollte es Mädchen erlaubt sein, sich um einen Platz in der Jungenmannschaft zu bewerben (in einigen Bundesstaaten ist dies sogar gesetzlich vorgeschrieben).

Einen ausgewogenen Ansatz verfolgen:

Um den Erfolg in der Phase des jugendlichen Wachstums zu unterstützen, ist angesichts all der enormen möglichen Variationen die richtige Abstimmung der Konkurrenz sehr wichtig. Leider legt die heutige Gesellschaft großen Wert auf das Gewinnen.

Ein Frühblüher genießt Vorteile einfach aufgrund seines frühen Größenvorteils und seiner Stärke im Vergleich zu Artgenossen. Eltern und Trainer können jungen Athleten betonen, dass der Erfolg von der Entwicklung der richtigen Fähigkeiten abhängt und nicht nur von der Größe. Im Vergleich dazu gibt es viele talentierte junge Athleten, die Spätzünder sind und aufgrund ihrer vorübergehenden Leistungsschwäche in diesem jungen Alter viel zu früh aus der Entwicklungspipeline geschleudert werden. Viele hören auf, weil sie ihre Kämpfe als mangelnde Kompetenz statt als verzögertes körperliches Wachstum empfinden. Es gibt viele berühmte Athleten, die Spätzünder waren:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, um nur einige zu nennen.

• Eltern: Lassen Sie sich nicht unterkriegen, wenn Ihr Kind kein MVP ist. Das Wichtigste ist, dass er oder sie weiter spielt und sich entwickelt, sich selbst verbessert und neue Fähigkeiten erlernt.

• Trainer: Schenken Sie allen Spielern die gleiche Aufmerksamkeit und die Spielzeit, die jeder benötigt, um seine Fähigkeiten zu entwickeln.

Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes: 

Viele Eltern können davon profitieren, wenn sie mit ihrem Kinderarzt offen über das spezifische Wachstumsmuster ihres Kindes sprechen, damit sie richtig auf den bevorstehenden Weg vorbereitet sind. Unabhängig von der Wachstumsrate haben viele junge Teenager ein unrealistisches Bild von sich selbst und müssen von ihrem Kinderarzt versichert werden, dass Unterschiede in den Wachstumsraten normal sind.

Zusätzliche Informationen von HealthyChildren.org:

• So lesen Sie ein Wachstumsdiagramm:Perzentile erklärt

• Vorhersage der Erwachsenengröße eines Kindes 

• Verzögerte Pubertät bei Jungen:Informationen für Eltern

• Körperliche Veränderungen während der Pubertät

Über Dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP ist Kinderärztin mit 30 Jahren Erfahrung in Gruppenpraxen und ehrenamtliche Mitarbeiterin der Fakultät Arzt am Nassau University Medical Center, der Bewohner betreut. Sie kümmert sich auch um Privatpatienten in den Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) im Nassau County. Innerhalb der American Academy of Pediatrics (AAP) sitzt sie im Council on Sports Medicine and Fitness, im Council on School Health und in der Section on Obesity. Dr. Kowal-Connelly ist zertifizierter USAT (USA Triathlon) Level I Coach und USAT Youth &Jr. Coach. Sie ist auch Gründerin von www.HealthPoweredByYou.com, wo Familien und Organisationen Strategien für erfolgreiche lebenslange Gesundheit und Wohlbefinden lernen und ihren Blog lesen können. Sie ist auch die sehr stolze Mutter von drei erwachsenen Söhnen. Folgen Sie ihr auf Twitter @healthpby.