Körperliche Aktivitäten für Teenager

  • Auto waschen und wachsen: 45–60 Minuten
  • Fenster oder Böden putzen: 45–60 Minuten
  • Volleyball spielen: 45 Minuten
  • Touch Football: 30–45 Minuten
  • Gartenarbeit: 30–45 Minuten
  • 2,8 km (1¾ Meilen) in 35 Minuten gehen
  • Körbe werfen: 30 Minuten
  • 8 km (5 Meilen) in 30 Minuten Rad fahren
  • Schnell tanzen: 30 Minuten
  • Laub rechen: 30 Minuten
  • 3,2 km (2 Meilen) in 30 Minuten gehen
  • Wassergymnastik: 30 Minuten
  • Bahnen schwimmen: 20 Minuten
  • Basketballspiel: 15–20 Minuten
  • 6,4 km (4 Meilen) in 15 Minuten Rad fahren
  • Seilspringen: 15 Minuten
  • 2,4 km (1½ Meilen) in 15 Minuten laufen
  • Schnee schippen: 15 Minuten
  • Treppensteigen: 15 Minuten

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