• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Anzeichen und Symptome des Eisprungs

Der Eisprung ist ein zentraler Teil des weiblichen Zyklus. Ob Kinderwunsch oder Verhütung – die Eisprungtage zu kennen, hilft in beiden Fällen.

Obwohl man die Eisprungtage schätzen kann, ist man sich nie ganz sicher. Wenn man aber über mehrere Monate die Symptome notiert, lässt sich der Eisprung gut eingrenzen.

Dieser Artikel nennt Symptome, die auf Eisprung hindeuten, Zeichen für ausbleibenden Eisprung, ärztliche Diagnostik, Behandlung und Tipps zur Förderung.

Was ist der Eisprung?

Eisprung = Freisetzung einer reifen Eizelle aus einem Eierstock. Die Eizelle wandert in den Eileiter, wo sie bei Kontakt mit Spermien befruchtet werden kann. Dies ist die fruchtbarste Phase des Zyklus.

Verantwortliches Hormon: Östrogen. Östrogenspiegel steigen von Zyklusbeginn an, bis ein Schwellenwert den LH-Anstieg (luteinisierendes Hormon) auslöst. LH stimuliert den Eierstock zur Eizellfreisetzung.

Wann findet der Eisprung statt?

Bei 28-Tage-Zyklus meist am 14. Tag. Zeitpunkt variiert frauenspezifisch und zyklusabhängig. Zyklus über ≥3 Monate tracken → Eisprungphase besser einschätzen.

Wann ist man fruchtbar?

Im 28-Tage-Zyklus ca. 6 fruchtbare Tage („fruchtbares Fenster“): 5 Tage vor Eisprung + Eisprungtag. Spermien überleben 3–5 Tage im Körper → bei Verkehr in diesen 6 Tagen höchste Befruchtungswahrscheinlichkeit (Spermien warten in Eileitern auf Eizelle).

Am fruchtbarsten: 2–3 Tage vor dem Eisprung (nicht am Eisprungtag selbst).

Anzeichen und Symptome des Eisprungs

Symptome über ≥3 Monate tracken → Muster erkennen. Primäre Zeichen (bei den meisten Frauen):

1. Zervixschleim-Zunahme: Ab 9 Tage vor Eisprung steigendes Volumen, Peak 4 Tage davor. Konsistenz: eiweißartig, spinnbar, glitschig.
2. Basaltemperatur-Anstieg (BBT): Vor Eisprung leichter Abfall, nach Eisprung scharfer Anstieg (Progesteron). Anstieg bestätigt, dass Eisprung stattgefunden hat. Zum Empfängen in diesem Zyklus dann zu spät, aber hilft für künftige Monate.
3. Muttermund-Veränderungen: Normal: tief, kleine Öffnung, fest. Um Eisprung: höher, weicher, weiter geöffnet. Täglich mit sauberem Finger tasten (kleiner Knubbel), um Öffnung zu spüren.

Sekundäre Eisprungsymptome

Nicht immer vorhanden. Wenn Primärsymptome beobachtet werden, auch auf diese achten. Oft leichter zu bemerken:

4. Leichte Schmierblutung: Mittelzyklus rosa/braun, wenn Progesteron nicht ausreicht, Schleimhaut zu halten. Progesteron verdickt Schleimhaut (blutet bei Periode ab). Zu wenig → Schmierblutung.
5. Becken-/Unterleibsschmerz (Mittelschmerz): Krämpfe/Schmerz einseitig im Unterleib. Nicht zwingend genau zum Eisprung, kein definitives Symptom.
6. Brustspannen: Hormone → Flüssigkeitseinlagerung in Brüste → dehnen sich leicht → spannen, empfindlich, schwer. Aber: auch bei PMS/Schwangerschaft möglich → nicht alleinig entscheidend.
7. Blähungen: Wie Brüste kann Bauch Wasser speichern → Blähgefühl. Flüssigkeitseinlagerung kann auch am 1. Periodentag peaken.
8. Gesteigerte Libido: Hohe Östrogenwerte vor Eisprung → mehr Lust. Kann auch in Lutealphase (nach Eisprung) auftreten.
9. Angenehmer Körpergeruch: Studie: Männer rochen T-Shirts von Frauen in follikulärer (ovulatorischer) vs. lutealer (nicht-ovulatorischer) Phase. Ovulatorische Phase → angenehmer, sexy.
10. Erhöhte Ruhepulsfrequenz: Niedrigste während Periode, steigt 2–5 Tage vor Eisprung um ca. 2 Schläge/min.

Diese Symptome sind subtil – aufmerksam beobachten. Eisprung kann unregelmäßig werden bei:

• Perimenopause
• Pille
• Vorzeitiges Ovarialversagen / PCOS
• Medikamente (Antiemetika, Antidepressiva, Chemotherapie)
• Stress, Über-/Untergewicht

In diesen Fällen wird Tracking schwieriger.

Anzeichen für ausbleibenden Eisprung (Anovulation) / Eisprungstörungen

Kein Eisprung = Anovulation; unregelmäßig = Oligovulation. Ersteres: keine Empfängnis möglich; zweites: erschwert.

Mögliche Zeichen:

1. Unregelmäßige Zyklen: Natürliche Schwankung um paar Tage normal; über mehrere Tage = Eisprungproblem.
2. Zu kurze/lange Zyklen: Normal 21–35 Tage. Außerhalb → Eisprungproblem.
3. Monatelang keine Periode: In gebärfähigem Alter = kein Eisprung.
4. Negativer Ovulationstest: Misst LH-Anstieg. Negativ = kein Eisprung. Mehrere Positive = Problem (Körper versucht, schafft es nicht).

Auch Schwangerschaft lässt Eisprung ausbleiben. Nicht bei jedem fehlenden Symptom sofort an Störung denken. Aber nach Monaten Tracking Unregelmäßigkeiten → Arzt.

Wie testet der Arzt den Eisprung?

Anamnese (Zyklus, Regelmäßigkeit). Mögliche Tests:

• Progesteron-Bluttest (2. Zyklushälfte). Niedrig = kein/ungenügender Eisprung.
• FSH (follikelstimulierendes Hormon) & LH (luteinisierendes Hormon).
• Prolaktin (hohes Prolaktin stört Eisprung).
• Transvaginaler Ultraschall: Follikelreifung im Eierstock, Nachweis Follikelruptur nach Eisprung.

Bei bestätigter Störung: Behandlung der Ursache.

Behandlung von Eisprungstörungen

Meist orale Medikamente: Clomifen (Clomid), Letrozol, Serophen. Steigern FSH & LH → stimulieren Eierstöcke → Eisprung. Standard: 5 Tage ab 2. Zyklustag, Startdosis 50 mg.

Chancen auf Eisprung verbessern

Zusätzlich zu Medikamenten:

• Gesundes Gewicht (BMI passend zu Alter/Größe). Über-/Untergewicht → Eisprungprobleme.
• Übermäßiges Training reduziert Eisprung. Training reduzieren, Expertenrat für geeignete Sportarten.
• Crash-Diäten, Mahlzeiten auslassen, Fasten, ungesunde Ernährung → negativ. Ernährungsexperte konsultieren, gesund essen.
• Emotionaler Stress stört Zyklus. Stressbewältigung, Entspannungsübungen.

Körperveränderungen jeden Zyklus beobachten & notieren. In 3–4 Monaten Muster erkennen → Eisprungtage kennen.

Bei sexueller Aktivität: Exakte Eisprungtage nicht zwingend nötig für Schwangerschaft. Grobe Schätzung reicht für ungeschützten Verkehr. Noch besser: regelmäßiger Verkehr über den ganzen Monat.