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Anzeichen und Symptome des Eisprungs

Der Zeitpunkt des Eisprungs ist ein wesentlicher Bestandteil des Menstruationszyklus einer Frau. Ob Sie sich ein Baby wünschen oder eine Schwangerschaft vermeiden möchten – in beiden Fällen hilft Ihnen das Notieren Ihrer Ovulationsdaten.

Obwohl wir die Tage des Eisprungs jeden Monat erraten können, ist es möglicherweise nicht möglich, sich über sie sicher zu sein. Wenn Sie jedoch die Ovulationssymptome einige Monate lang kontinuierlich notieren, können Sie leicht feststellen, wann Sie Ihren Eisprung haben.

In diesem Beitrag informiert Sie MomJunction über solche Symptome, die einen Eisprung signalisieren könnten, und auch über die Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie keinen Eisprung haben, Behandlung von Eisprungsproblemen und mehr.

Was ist Eisprung?

Bild:Shutterstock

Der Eisprung bezieht sich auf die Freisetzung einer reifen Eizelle aus einem der Eierstöcke. Das Ei wandert dann durch den Eileiter, wo es beim Auftreffen auf das Sperma befruchtet werden kann. Dies ist die fruchtbarste Phase eines Menstruationszyklus.

Das für den Eisprung verantwortliche Hormon ist Östrogen. Die Östrogenspiegel, die zu Beginn des Periodenzyklus niedrig sind, steigen schließlich an, bis sie einen Schwellenwert erreichen und das luteinisierende Hormon auslösen. Dieses LH-Hormon stimuliert die Eierstöcke zur Freisetzung einer Eizelle (1).

Wann haben Frauen normalerweise einen Eisprung?

Frauen haben wahrscheinlich am 14. Tag einen Eisprung, wenn sie einen 28-tägigen Menstruationszyklus haben. Der Zeitpunkt kann von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus variieren. Daher sollten Sie sich mit Ihrem Menstruationszyklus vertraut machen, indem Sie die Daten mindestens drei Monate lang im Auge behalten. Es könnte Ihnen helfen, Ihre Ovulationsphase einzuschätzen (2).

[ Lesen Sie:Blutungen während des Eisprungs ]

Wann bist du fruchtbar?

In einem durchschnittlichen 28-tägigen Menstruationszyklus gibt es ungefähr sechs Tage, die als fruchtbares Fenster bezeichnet werden, an denen Sie schwanger werden können. Dies sind die fünf Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst (3).

Das fruchtbare Fenster wird ab fünf Tagen vor dem Eisprung gezählt, da die Spermien drei bis fünf Tage im Körper der Frau leben können. Wenn Sie an diesen sechs Tagen Geschlechtsverkehr haben, besteht die höchste Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung, da die Spermien in Ihren Eileitern auf die Freisetzung der Eizelle warten.

Zwei bis drei Tage vor dem Eisprung sind Sie am fruchtbarsten als am Tag des Eisprungs selbst (4).

Es ist nicht einfach, Ihre Ovulationstage zu kennen, aber Sie können Ihre Symptome in der Mitte des Zyklus verfolgen, um Ihre fruchtbaren Tage zu identifizieren.

Was sind die Anzeichen und Symptome des Eisprungs?

Wenn Sie die Symptome mindestens drei Monate lang verfolgen können, werden Sie wahrscheinlich das Muster erkennen. Nachfolgend listen wir einige der Symptome auf, die die meisten Frauen während ihres Eisprungs haben.

Häufige Anzeichen, die bei den meisten Frauen auftreten

Im Folgenden sind die primären Anzeichen aufgeführt, die untersucht und verfolgt werden könnten, um die genauen Tage des Eisprungs vorherzusagen.

1. Zunahme des Zervixschleims: Es wird beobachtet, dass das Volumen des Zervixschleims ab neun Tagen vor dem Eisprung zunimmt und ab vier Tagen vor dem Eisprung seinen Höhepunkt erreicht (5). Es ähnelt Eiweiß und wird während dieser Zeit glitschig.

2. Anstieg der Basaltemperatur (BBT): Die BBT sinkt kurz vor dem Eisprung und steigt nach dem Eisprung aufgrund eines Anstiegs des Progesteronspiegels stark an. Der Anstieg der BBT bestätigt, dass der Eisprung stattgefunden hat. Wenn Sie davon erfahren, wäre es zu spät, um in diesem Zyklus schwanger zu werden. Aber es wird Ihnen helfen, die Tage des Eisprungs zu verfolgen und sich auf die kommenden Monate vorzubereiten (5).

3. Veränderungen am Gebärmutterhals: Der relativ niedrige Gebärmutterhals mit einer kleinen Öffnung bewegt sich höher, wird weicher und erweitert sich (6). Um den Gebärmutterhals zu fühlen, können Sie Ihren sauberen Finger in die Vagina einführen, bis Sie eine kleine Noppe spüren. Möglicherweise müssen Sie dies jeden Tag tun, um zu wissen, wann es geöffnet wird.

Sekundäre Ovulationssymptome

Sekundärsymptome treten nicht immer auf. Wenn Sie jedoch eines der drei primären Symptome beobachten, können Sie auch nach den sekundären Symptomen suchen. Tatsächlich sind die sekundären Symptome leichter zu erkennen als die primären.

4. Lichtflecken: Einige Frauen erleben Mitte des Monats rosa oder bräunliche Schmierblutungen, wenn die Produktion des Hormons Progesteron nicht ausreicht, um die Auskleidung intakt zu halten. Progesteron verdickt normalerweise die Gebärmutterschleimhaut, die während der Periode freigesetzt wird. Eine unzureichende Sekretion dieses Hormons kann zu Schmierblutungen führen (7).

5. Beckenschmerzen: Sie können Krämpfe und Schmerzen im Unterbauch auf einer Seite des Beckens haben. Dieser Schmerz wird als Mittelschmerz bezeichnet. Es tritt jedoch möglicherweise nicht direkt während des Eisprungs auf und kann nicht als definitives Eisprungsymptom angesehen werden (8).

6. Wunde Brüste: Hormone regen die Brüste an, Flüssigkeit zu speichern, die sie leicht dehnt. Dies könnte zu empfindlichen, wunden und schweren Brüsten führen (9). Aufgrund dieses Symptoms können Sie sich jedoch möglicherweise nicht sicher sein, ob der Eisprung eintritt, da die Brüste auch während PMS und Schwangerschaft wund werden können.

7. Blähungen: So wie die Brüste Flüssigkeit speichern, kann auch der Bauch Wasser speichern und Sie fühlen sich aufgebläht. Die Flüssigkeitsretention könnte jedoch auch am ersten Tag der Menstruation ihren Höhepunkt erreichen (10).

8. Gesteigerte Libido: Aufgrund hoher Östrogenspiegel vor dem Eisprung kann es zu einer Steigerung des Sexualtriebs kommen. Dies kann jedoch auch während der Lutealphase nach dem Eisprung auftreten (11).

9. Angenehmer Körpergeruch: In einer Studie wurden Männer gebeten, an dem T-Shirt zu riechen, das Frauen während der Follikelphase (Eisprung) und der Lutealphase (Nicht-Eisprung) trugen. Männer empfanden den Geruch von T-Shirts in der Ovulationsphase als angenehmer und sexy als T-Shirts, die von Frauen in der Nicht-Ovulationsphase getragen wurden (12).

10. Erhöhung der Pulsfrequenz: Der Ruhepuls (RPR) steigt in den Tagen vor dem Eisprung an. Sie ist während der Periode am niedrigsten und steigt etwa zwei bis fünf Tage vor dem Eisprung um etwa zwei Schläge pro Minute (BPM) an (13).

Diese Symptome sind nicht offensichtlich. Sie müssen sie genau beobachten, um zu wissen, ob Sie einen Eisprung haben. Außerdem kann Ihr Eisprung unregelmäßig werden, wenn Sie (14):

• Die Phase der Perimenopause durchlaufen

• Über die Antibabypille

• Bestimmte Erkrankungen wie vorzeitiges Ovarialversagen oder polyzystisches Ovarialsyndrom

• Bei bestimmten Medikamenten wie Tabletten gegen Übelkeit, Antidepressiva oder Chemotherapie

• Gestresst, übergewichtig oder untergewichtig

• In diesen Fällen kann es schwierig werden, den Eisprung zu verfolgen.

[Lesen Sie:Können Sie mehr als einmal pro Monat oder Zyklus einen Eisprung haben? ]

Anzeichen dafür, dass Sie keinen Eisprung haben (oder Probleme mit dem Eisprung haben)

Wenn Sie keinen Eisprung haben, wird dies medizinisch als Anovulation bezeichnet, und wenn Sie unregelmäßigen Eisprung haben, ist das Oligovulation. Sie können im ersten Fall nicht schwanger werden und finden es im zweiten Fall möglicherweise schwierig, schwanger zu werden.

Im Folgenden sind die möglichen Anzeichen und Symptome von Ovulationsproblemen aufgeführt (15):

1. Unregelmäßige Zyklen: Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig sind, haben Sie ein Problem mit dem Eisprung. Es ist natürlich, dass Ihre Periode um ein paar Tage variiert, aber es ist möglicherweise nicht sinnvoll, wenn die Variation mehrere Tage dauert.

2. Kurze oder lange Menstruationszyklen: Ein normaler Zeitraum kann zwischen 21 und 35 Tagen liegen. Aber wenn sie entweder kürzer oder länger sind, könnten Sie Probleme mit dem Eisprung haben.

3. Seit Monaten keine Periode: Wenn Sie mehrere Monate ohne Zyklen auskommen, insbesondere im gebärfähigen Alter, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie keinen Eisprung haben.

4. Negatives Ovulationstestergebnis: Ein Ovulationskit erkennt das LH-Hormon, das vor dem Eisprung ansteigt. Wenn Sie negativ sind, bedeutet dies, dass Sie keinen Eisprung haben. Auch mehrere positive Ergebnisse weisen auf ein Problem mit dem Eisprung hin. Es könnte daran liegen, dass Ihr Körper versucht, den Eisprung herbeizuführen, es aber nicht schafft.

Sie könnten auch den Eisprung verpassen, wenn Sie schwanger sind. Gehen Sie daher nicht davon aus, dass Sie Probleme mit dem Eisprung haben, wenn Sie einige der Symptome nicht beobachten. Aber wenn Sie die Symptome einige Monate lang verfolgt haben und dann feststellen, dass etwas mit dem Eisprung nicht stimmt oder wenn Ihre Periode unregelmäßig geworden ist, dann ist es gut, einen Arzt aufzusuchen.

Wie testet ein Arzt den Eisprung?

Der Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrem Menstruationszyklus und seiner Regelmäßigkeit stellen. Sie könnten auch einige Tests vorschlagen:

• Progesteron-Bluttest. Die Werte sind niedriger, wenn Sie keinen richtigen Eisprung haben (16).

• Es werden Tests durchgeführt, um das follikelstimulierende Hormon (FSH) und das Lutealhormon (LH) zu überprüfen.

• Der Prolaktinspiegeltest wird durchgeführt, um den Spiegel des Hormons zu messen. Ein hoher Prolaktinspiegel kann den Eisprung stören (17).

• Transvaginaler Ultraschall zur Überprüfung des Zustands der Follikelentwicklung im Eierstock. Es kann erkennen, ob der Follikel gebrochen ist, um nach dem Eisprung ein Ei freizusetzen (17).

Wenn die Tests bestätigen, dass ein Problem mit dem Eisprung vorliegt, schlägt der Arzt eine Behandlung vor, um die zugrunde liegende Ursache anzugehen.

Behandlung von Ovulationsproblemen

Die Behandlung kann mit oralen Medikamenten wie Clomifencitrat (Clomid oder Letrozol oder Serophen) beginnen. Sie verbessern die FSH- und LH-Spiegel und stimulieren so die Eierstöcke, um den Eisprung auszulösen.

Das Medikament wird normalerweise fünf Tage lang ab dem zweiten Tag nach Einsetzen der Menstruation verabreicht. Ihr Arzt beginnt möglicherweise mit einer Dosis von 50 mg (18).

Wie können Sie Ihre Chancen auf einen Eisprung erhöhen?

Zusätzlich zu Medikamenten können Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen, um Ihre Chancen auf einen Eisprung zu erhöhen:

• Behalten Sie eine gesunde Körpergröße gemäß Ihrem Alter und Ihrer Größe bei. Übergewicht oder Untergewicht kann Probleme beim Eisprung verursachen.

• Zu viel Bewegung kann den Eisprung beeinflussen. Machen Sie Ihre Übungen langsamer und lassen Sie sich von Experten beraten, welche Art von Übungen Sie machen können.

• Crash-Diäten, das Auslassen von Mahlzeiten, Fasten und andere ungesunde Essgewohnheiten können sich auf den Eisprung auswirken. Wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten und stellen Sie auf gesunde Essgewohnheiten um.

• Emotionaler Stress wirkt sich negativ auf Ihren Zyklus aus. Lernen Sie, mit Stress umzugehen, und probieren Sie einige Entspannungsübungen aus.

Beobachten Sie die Veränderungen in Ihrem Körper für jeden Zyklus und notieren Sie sie. Innerhalb von drei bis vier Monaten können Sie ein Muster in den Symptomen erkennen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Ovulationstage zu kennen.

[ Lesen Sie:Zervixschleim und Eisprung ]

Wenn Sie sexuell aktiv sind, müssen Sie die genauen Tage des Eisprungs nicht kennen, um schwanger zu werden. Schon eine grobe Schätzung reicht aus, um ungeschützten Sex mit Ihrem Partner zu haben. Noch besser ist es, wenn Sie den ganzen Monat Geschlechtsverkehr haben.

Hast du versucht, deinen Eisprung zu verfolgen? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.