Wie um zu verhindern, Fehlgeburt

Fehlgeburt , die auch als spontane Abtreibung genannt, ist die häufigste Art von Fehlgeburten im ersten Trimester . Fehlgeburt kann nicht immer vermieden werden , denn es kann vor der entscheidenden Faktoren bei jeder Schwangerschaft. Allerdings sind Schritte, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass Sie geben Ihr Baby die beste Chance auf eine volle Laufzeit Lieferung folgendes .
Anleitung
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Sucht Schwangerschaftsvorsorge , sobald Sie den Verdacht haben , dass Sie schwanger. Bestätigung einer Schwangerschaft und ab pränatale Vitamine ist wichtig für ein gesundes Wachstum und Entwicklung. Mietobjekte 2

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme über das, was Sie essen sollten . Er oder sie wird wahrscheinlich sagen, wie viele Kalorien Sie sollten verbrauchen eine Tag und von denen Arten von Lebensmitteln .
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Übung . Wandern, Schwimmen und Yoga sind große Übungen für schwangere Frauen zu tun . Übung hilft halten Sie fit und voller Energie , hilft Ihrem Herz-Kreislauf -System Schritt halten mit der erhöhten Blutvolumen im Körper , stärken Sie Ihre Muskeln und helfen Ihnen, die Ausdauer , die sehr wichtig und nützlich in der Arbeit ist zu bauen.
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Stellen Sie sicher , dass Sie mit der Einnahme von Folsäure sind . Folsäure ist in der Regel in pränatale Vitamine und auch in grünem Blattgemüse gefunden. Folsäure hilft zu verhindern, Spina bifida und andere Neuralrohrdefekte .
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Nicht rauchen oder hängen herum jemand, das tut .
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Vermeiden Sie alkoholische Getränke . Es gibt keinen sicheren Konsum von Alkohol während der Schwangerschaft , vor allem während des ersten Trimesters , wenn alle wesentlichen Organe des Babys bilden .
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Begrenzen Sie die Menge an Koffein zu trinken . Es ist nicht erwiesen, so oder so , wenn Koffein eine Rolle bei der frühen Fehlgeburt spielt - aber Sie sollten nicht mehr als zwei Tassen täglich konsumieren
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Vermeiden Röntgenstrahlen und Ultraschall zu viele . . Ultraschall werden üblicherweise während des ersten Trimesters durchgeführt, um sicherzustellen, dass das Kind entsprechend wächst und einen Herzschlag zu bestätigen. Haben Ihre Forschung über Ultraschall und verstehen, dass Sie entscheiden können, nicht auf einen bis zum zweiten Trimester haben, wenn Sie sich Sorgen um mögliche schädliche Auswirkungen sind .
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Vermeiden von Umweltgefahren , die schädliche Chemikalien oder Verschmutzung enthalten . Vielleicht möchten Sie auch Gemälde zu vermeiden in einem Raum mit wenig oder ohne Belüftung.
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Vermeiden Sie Kontaktsportarten , wo Sie könnte möglicherweise in den Magen schlagen oder fallen werden. Am besten ist es , Ihren Bauch für den verbleibenden Teil der Schwangerschaft zu schützen.
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Vermeiden Sie alle illegalen und Over-the- counter Medikamente . Einige over- the-counter Medikamente haben Warnungen auf sie Bezug auf schwangere oder stillende Mütter. Nehmen Sie nicht alles ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.

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