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So unterstützen Sie Ihre Frau während der Geburt

Geburtsbegleitung: 9 Monate Vorbereitung, jetzt zählt Ihre Rolle

Neun Monate führen hierher. Sie können Ihre Frau entlasten, Stütze sein, mit Personal kommunizieren. Bleiben Sie flexibel: Was jetzt hilft, hilft in 10 Minuten vielleicht nicht mehr.

Vorbereitung (Prep Work)

Lange vor der ersten Wehe: Geburtsphasen lernen, echte Wehen erkennen/timen. Gemeinsam Geburtsvorbereitungskurs, Geburtsplan erstellen. Eigene Grenzen kennen (Was kann ich ertragen? Was will ich miterleben?). Das stärkt Ihr Selbstvertrauen – Sie bleiben ruhig für sie.

Ihre Kliniktasche (Dad’s Bag)

Ohnmacht bei Blut selten, aber Hungern lässt Sie schwächeln. Snacks für Energie, Getränke für Hydration. Lesestoff für Ruhephasen. Übernachtung: Wechselkleidung, bequeme Schuhe, Badesachen für Wassergeburt. Wenn es Ihnen gut geht, unterstützen Sie optimal.

Ruhig bleiben (Low Key)

Aufnahme meist erst bei fortgeschrittener Geburt. Frühe Wehen: Ablenkung (Spaziergang, Einkaufsbummel). Bei aktiver Phase: je nach Wunsch der Frau. PDA? → Komfort durch Gespräch, Musik, Karten. Natürliche Geburt? → Körperliche Beschwerden im Fokus. Licht dimmen, Bilder/Fokuspunkte aufstellen, geplante Musik spielen. Besucher ruhig halten, Infos vom Personal einholen, Geburtsplan durchsetzen helfen.

Körperliche Unterstützung (Body Work)

Nicht passiv zusehen! Massage anbieten: unterer Rücken bei Rückenschmerzen, Fußmassage immer gut. Kühle Tücher bei Hitze, Eiswürfel für Flüssigkeit. Sie anlehnen lassen (Arme um Ihren Nacken, Ihre Hände stützen sie) oder in Geburtswanne steigen. Positionen wechseln, bis sie die beste findet. Phasen, in denen sie nicht berührt werden will: akzeptieren. Sie führt an – Sie wissen, dass Sie unverzichtbar waren.