Neugeborenes schlafen legen – Anleitung

Neugeborene haben individuelle Schlafmuster. Manche schlafen leicht und oft, andere brauchen Hilfe. Ob guter oder schlechter Schläfer – Techniken zum Beruhigen und Einschlafen sind ähnlich. Konsequenz ist der Schlüssel für ausreichenden Schlaf.

Benötigtes Material

  • Gitterbett oder Babybett
  • Pucktuch
  • Schnuller (optional)
  • White Noise (optional)
  • Babyphone (optional)

Anleitung

  1. Müdigkeitszeichen beobachten: Die meisten Neugeborenen bleiben nicht länger als 90–120 Minuten wach. Zeichen: Augenreiben, Blickvermeidung, Gähnen, Quengeln, unkoordinierte Arm-/Beinbewegungen. Bei ersten Anzeichen: Schlaf vorbereiten.

  2. Windel wechseln, trockene, bequeme Kleidung sicherstellen.

  3. Pucken, wenn gewünscht. Manche schlafen besser gepuckt. Pucken = festes Einwickeln in Pucktuch (oder großes Mulltuch) vor dem Hinlegen. Anleitung: Großes Tuch ausbreiten (Elternbett eignet sich). Eine Ecke leicht umklappen. Baby so legen, dass Kopf an der umgeklappten Ecke liegt. Arme festhalten, eine Seite straff über und um Baby wickeln, unter der anderen Seite einklemmen. Untere Ecke für Füße nach oben klappen. Letzte Seite über und um Baby wickeln, unter ihm einklemmen.

  4. Baby wach, aber schläfrig ins Gitterbett/Babybett legen. Schnuller geben, falls gewünscht. AAP-Empfehlung: Rückenlage zum Schlafen – SIDS-Risiko senken.

  5. White-Noise-Gerät einschalten. Viele Babys schlafen besser mit Hintergrundrauschen. Viele Wecker haben White-Noise-Funktion. Oder White-Noise-Gerät kaufen. Selbst ein Ventilator funktioniert.

  6. Raumtemperatur 18–21 °C (65–70 °F) halten.

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