Vorteile der Babymassage

Nicht nur Sie sehnen sich ab und zu nach einer wohltuenden Massage. Babys empfinden sanftes Auflegen der Hände als sehr entspannend – und sogar therapeutisch. Denn unter den fünf Sinnen ist der Tastsinn bei der Geburt am stärksten entwickelt, und Studien deuten darauf hin, dass Babymassage enorme Vorteile für das Gedeihen und Wachsen hat.

Was sind die Vorteile der Babymassage?

Wie kann Babymassage Ihrem Kleinen helfen? Sie kann Bauchweh und Zahnschmerzen lindern, die Muskelentwicklung fördern, es beruhigen, wenn es quengelt, und in den Schlaf wiegen.

Aber die Vorteile hören nicht auf: All das Streicheln und Berühren erleichtert Ihnen die Bindung zu Ihrem Neugeborenen. Und: Die Massage Ihres Babys kann auch Ihnen helfen, Ihre innere Ruhe zu finden (wer kann da widersprechen?).

Sie können diese sanften Massagen am Tag beginnen, an dem Sie Ihr Baby nach Hause bringen. Oder Sie ermutigen Ihren Partner, es zu versuchen – eine gute Gelegenheit für Bindung.

Wie Sie Ihrem Baby eine Massage geben

  • Beine und Füße. Halten Sie die Ferse mit einer Hand; mit der anderen streichen Sie vom Oberschenkelansatz langsam bis zum Knöchel, das Bein dabei sanft zusammendrückend, als würden Sie eine Kuh melken. Bewegung umkehren und vom Knöchel zum Oberschenkel streichen. Dann die Füße mit den Daumen massieren, Zehen sanft strecken und streicheln. Beine wechseln. Dieselbe Technik für Arme und Hände anwenden.
  • Kopf. Hände seitlich an den Kopf legen, dann beide Körperseiten vom Kopf bis zu den Zehen hinabstreichen. Anschließend mit den Fingerspitzen winzige Kreise auf den Kopf zeichnen.
  • Gesicht. Hände falten (wie beim Beten) auf die Stirn, dann sanft von der Mitte nach außen streichen. Mit dem Daumen ein Lächeln auf das Gesicht zeichnen: von einer Wange über die Oberlippe zur anderen. An der Unterlippe wiederholen.
  • Brustkorb. Hände auf den Brustkorb falten, dann zu den Seiten hinausstreichen, als würden Sie die Seiten eines aufgeschlagenen Buches glätten.
  • Bauch. Mit den Fingerspitzen einen Oval unter dem Bauchnabel zeichnen (im Uhrzeigersinn, dem natürlichen Verdauungsweg folgend). Dann Fingerspitzen diagonal von einer Bauchseite zur anderen „laufen“ lassen, wie ein „X“.
  • Rücken. Seitlich und dann aufwärts und abwärts streichen.

Tipps für die Babymassage

Das sollten Sie (oder Ihr Partner) vor der Massage beachten:

  • Machen Sie die Massage zur täglichen Routine. Massieren Sie Ihr Baby ungefähr zur selben Zeit täglich, damit es sich darauf freut und genießt. Wann ist der beste Zeitpunkt? Es gibt keinen „besten“ Zeitpunkt. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie nicht gehetzt sind (also nicht beim Kochen oder während Waschmaschine/Trockner laufen) und Ihr Baby nicht hungrig ist (leerer Bauch mag keine Bauchmassage) oder zu satt (es spuckt sonst alles aus – den Fehler machen Sie nur einmal!).
  • Wenn Sie Massageöl nutzen, wählen Sie ein essbares, duftfreies, kaltgepresstes Frucht- oder Pflanzenöl. Öl ist nicht zwingend nötig, aber angenehmer, wenn die Hände besser gleiten. Kokosöl ist gut, da es leicht in die Babyhaut einzieht – und unbedenklich, wenn das Baby an Händen oder Fingern saugt. Nur einen Tupfer nutzen. Kein Babyöl oder Mineralöl – sie verstopfen Poren. Auch Nussöle meiden wegen Allergiegefahr.
  • Wählen Sie einen für beide bequemen Ort. Der Raum sollte warm sein – mindestens 24 °C – damit das fast nackte Neugeborene nicht friert. Sie können auf dem Wickeltisch, Ihrem Bett (Handtuch darunter gegen Ölflecken) oder dem Teppich (auch Handtuch) massieren. Beruhigende Hintergrundmusik oder einfach die Zeit zum Reden und Singen nutzen.
  • Folgen Sie den Signalen Ihres Babys. Niemand mag Massage, wenn er keine Lust hat – Ihr Baby auch nicht. Wenn es den Kopf abwendet, grinst oder schreit, wenn Sie die Hände auflegen, verschieben Sie die Sitzung. Und denken Sie daran: Sie müssen nicht jedes Mal den ganzen Körper massieren. Wenn Ihr Baby nach Beinen und Füßen genug hat, ist das okay.
  • Seien Sie sanft – und üben Sie nicht zu viel Druck aus, sonst ist es überwältigend. Ein weiterer Profi-Tipp: Streichen weg vom Herzen (z. B. Schulter zu Handgelenk) entspannt – besser vor Nickerchen oder Schlafengehen. Streichen zum Herzen (Handgelenk zu Schulter) ist anregender – besser für Wachphasen. Sie können auch kombinieren.

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