Ernährungs-Spiele für Babys
Auch wenn Babys noch keine eigenen Ernährungsentscheidungen treffen, kann man sie früh an gesundes Essen heranführen. Richtige Essgewohnheiten lassen sich nie zu früh etablieren. Spielen Sie Lebensmittel-Spiele, lassen Sie das Kind in der Küche „helfen“ und sprechen Sie dabei über das Essen.
Alle Sinne nutzen
Bieten Sie gesunde Lebensmittel an (Banane, Cracker). Ermutigen Sie zum Betasten, benennen Sie Unterschiede: „Die Banane ist weich, der Cracker hart und bröckelig“. Sprechen Sie über Farben, lassen Sie das Kind kosten (falls altersgerecht).
Küchenhelfer
Bereiten Sie gemeinsam einen gesunden Snack zu: Erdnussbutter-Bällchen (1 TL Erdnussbutter, 1/4 TL Honig, 1/2 TL Trockenmilch, Rosinen, zerbröselte Butterkekse, Kakaopulver). Kind erhält Löffel zum „Rühren“, darf einen Löffel ablecken, bekommt eigene Schüssel zum Matschen. Bällchen formen, in Kakaopulver wälzen – zeigen, wie aus Zutaten ein Snack entsteht.
Zeigen &Erklären
Kaufen Sie das Original-Lebensmittel zum Babybrei (z. B. Süßkartoffel). Beim Füttern das rohe Gemüse zeigen, über Geschmack, Farbe, Vitamine sprechen. Selbst davon essen – Vorbildfunktion.
Bilder-Sortierspiel
Gesunde &ungesunde Lebensmittelbilder ausdrucken/ausschneiden, mischen. Kind hilft, gesunde herauszusuchen. Erst vorzeigen, dann selbst zuordnen lassen. Laminieren, Magnete ankleben – am Kühlschrank oder Magnettafel in Gruppen sortieren.
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