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Wie Sie wissen, ob es Ihrem Partner nach der Geburt gut geht

Ein Baby zu bekommen ist ein schöner Meilenstein im Leben einer neuen Familie, aber auch eine emotional und körperlich anstrengende Erfahrung, besonders für die neue Mutter. Und während jeder neue Elternteil Zeit, Fürsorge und Geduld braucht, während er sich erholt, sind die Dinge am Anfang manchmal etwas holprig. So können sich Partner bei diesem Übergang am besten unterstützen.

Ist Ihr Partner in Ordnung?

Wenn du dich langsam fragst, ob mit deinem Partner etwas nicht stimmt, solltest du dir vielleicht eine ruhige Zeit suchen, um miteinander zu reden. Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen und ob sie etwas stört. Denken Sie daran, dass es normal ist, nach der Geburt leichte Stimmungsschwankungen zu haben oder sich ein wenig niedergeschlagen zu fühlen.

Wenn Ihr Partner jedoch häufig Weinanfälle hat, überwältigt oder hoffnungslos zu sein scheint, starke Ängste äußert, sich Sorgen darüber macht, das Baby zu verletzen, oder jegliches Interesse daran verloren hat, sich um sich selbst oder das Neugeborene zu kümmern, können dies Anzeichen für einen ernsteren Zustand sein.

Sie könnten eine postpartale Stimmung oder eine Angststörung haben. Wenn Sie so etwas vermuten, ermutigen Sie Ihren Partner unbedingt, mit einem Arzt zu sprechen.

Natürlich kann es verwirrend, herausfordernd und sogar schmerzhaft sein, diese Veränderungen bei Ihrem Partner zu beobachten, besonders wenn er nicht auf die Geburt reagiert und sich nicht so um das Baby kümmert, wie Sie es erwartet haben. Seien Sie versichert, dass Ihr Partner wahrscheinlich genauso ratlos und verärgert über diese Situation ist wie Sie.

Verstehen Sie, dass neue Eltern nicht für Depressionen oder Angstzustände verantwortlich sind, die sie möglicherweise erleben. Mit der richtigen Pflege und etwas zusätzlicher Hilfe von Ihnen wird es Ihrem Partner bald viel besser gehen.

Was könnte es sonst sein?

Was ist, wenn der Arzt Ihres Partners sagt, dass das, was er erlebt, normal ist? Wenn es keine postpartale Depression ist, was könnte sonst die Wut und den Groll Ihres Partners Ihnen gegenüber schüren und die Reizbarkeit erhöhen? Laut Psychologen ist es nicht ungewöhnlich, dass frischgebackene Mütter mit Frustration, Reizbarkeit und Verdrießlichkeit zu kämpfen haben.

Tatsächlich ärgern sie sich vielleicht sogar kurz nach der Geburt über ihre Partner. Schließlich ist es einfacher, auf einen anderen Erwachsenen wütend und frustriert zu sein, als auf ein Kleinkind aufgebracht zu sein. Aber was ist die Wurzel dieser Emotionen?

Es könnte sein, dass Ihr Partner launisch ist, weil er sich dem Mythos der Mutterschaft verschrieben hat. Sie sind möglicherweise frustriert, dass sie als frischgebackene Mutter Probleme haben, und fragen sich, warum sie die Dinge nicht effizienter erledigen können, als sie dachten.

Sie können den Mangel an Normalität in ihrem Leben ärgern. Sie können auch ihr altes Leben vermissen und sich über ihren Körper nach der Schwangerschaft ärgern. Als frischgebackene Mutter gibt es viel zu bewältigen, und je mehr Sie dazu beitragen können, diese Bedenken und Ängste abzubauen, desto besser.

Wie Sie helfen können

Unabhängig davon, ob Ihre Partnerin unter postpartaler Reizbarkeit leidet oder mit postpartalen Depressionen zu kämpfen hat, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie tun können, um zu helfen. Zunächst einmal ist es das Beste, was Sie tun können, ohne Urteil oder Rat zuzuhören und sich an ihnen zu orientieren.

Auch wenn Ihre natürliche Tendenz darin besteht, sich zu beeilen und Dinge zu reparieren, ist das im Moment nicht das, was sie brauchen. Versuchen Sie stattdessen, empathisch und praktisch in Ihrer Unterstützung zu sein. Hier sind einige zusätzliche Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

• Gemeinsam zum Arzt gehen . Durch die Teilnahme am Arztbesuch werden Sie nicht nur unterstützt und ermutigt, sondern können dem Arzt auch zusätzliche Einblicke geben. Wenn Ihr Partner es jedoch vorzieht, alleine zu gehen, müssen Sie ihm den Raum dazu geben, wenn es sicher ist.
• Beruhigen Sie Ihren Partner . Es ist ganz natürlich, dass frischgebackene Mütter sich selbst die Schuld geben, sich schuldig fühlen, sich langweilen oder glauben, etwas falsch gemacht zu haben. Erinnern Sie sie regelmäßig daran, dass dies nicht ihre Schuld ist, dass sie nicht allein sind und dass es besser wird. Ermutigen Sie sie, sich zu öffnen und ihre Gefühle zu teilen. Nehmen Sie sich dann die Zeit, wirklich zuzuhören.
• Ermutigen Sie sie, Pausen einzulegen . Ein Teil der Genesung umfasst das Ausruhen und die Pflege des Körpers. Müdigkeit ist ein wichtiger Faktor bei der Verschlechterung der Symptome. Folglich können Sie ihnen helfen, schneller zu heilen und sich zu erholen, wenn Sie sie daran erinnern, sich etwas Zeit für die Selbstpflege zu nehmen. Das kann bedeuten, dass Sie zusätzliche Aufgaben übernehmen oder das Baby beruhigen, wenn es nervös ist. Alles, was Sie tun können, um ihnen eine Pause zu gönnen, wird ihnen helfen, schneller gesund zu werden.
• Helfen Sie mit . Denken Sie daran, dass Ihr Partner gerade geboren hat. Infolgedessen sollten sie sich darauf konzentrieren, für sich selbst zu sorgen. Ergreifen Sie also die Initiative und tun Sie, was getan werden muss, anstatt darauf zu warten, dass Sie gebeten werden, im Haushalt zu helfen oder die Windel des Babys zu wechseln. Sich um ein Neugeborenes zu kümmern, ist eine Menge Arbeit.
• Bieten Sie einfache Zuneigung an . Umarmen, küssen, zärtlich sein. Es ist wichtig, dass Ihr Partner weiß, dass er geliebt und geschätzt wird. Seien Sie auch geduldig, wenn es um Sex geht, besonders weil ein Körper nach der Schwangerschaft viel Zeit braucht, um zu heilen. Es ist völlig normal, einen niedrigen Sexualtrieb mit Depressionen oder anderen körperlichen Problemen zu haben. Mit Ruhe und Behandlung kehrt ihr Sexualtrieb zurück.
• Arrangieren Sie eine Verabredung . Finden Sie heraus, ob sie vielleicht etwas Zeit ohne das Baby miteinander verbringen möchten. Ergreifen Sie dann die Initiative und vereinbaren Sie einen Date-Abend und arrangieren Sie Babysitting. Wenn sie sich noch nicht bereit fühlen, das Haus zu verlassen, ist das natürlich in Ordnung. Sie können jederzeit eine Verabredung zu Hause vereinbaren, nachdem das Baby ins Bett gegangen ist. Auch nur kuscheln und einen Film schauen kann als Pause genug sein.

Ein Wort von Verywell

Ganz gleich, was die Ursache für die Reizbarkeit und Launenhaftigkeit Ihres Partners ist, Sie müssen erkennen, dass dies nicht ungewöhnlich ist und irgendwann nachlassen wird. Der Schlüssel ist, dass Sie daran arbeiten, sie bei der Anpassung an ihre neue Rolle und Verantwortung zu unterstützen.

Und suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung leisten können. In kürzester Zeit haben Sie sich beide an Ihre neue Rolle als Eltern gewöhnt und Ihre Beziehung in der Zwischenzeit gestärkt.