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Stillen und Sexualität

Es sollte nicht überraschen, dass die Erfahrung der Geburt, erheblicher Schlafmangel und eine radikal neue Familienstruktur starke Erschütterungen in der Paarbeziehung auslösen können. Viele Eltern sind erschrocken über die Schwankungen in ihren Gefühlen füreinander und ihrem Verlangen nach sexueller Nähe. Erschwerend kommt hinzu, dass die Erfahrungen jedes Elternteils anfangs in so wichtiger Weise unterschiedlich sind – Mütter in fast ständigem Körperkontakt mit dem Baby, während Partner zuschauen und sich mehr Nähe wünschen. Am Ende des Tages hat eine frischgebackene Mutter so viel „Berührung“ erlebt, dass Sex das Letzte ist, woran sie denkt, während der nicht-stillende Partner sich besonders nach einer körperlichen Zuneigungsgeste sehnt.

Das ist nicht immer so. Manche stillenden Mütter (und ihre Partner) erleben in bestimmten Phasen der Elternschaft weniger sexuelles Verlangen, andere mehr.

Wenn Sie und Ihr Partner feststellen, dass die Intimität der Stillzeit Ihr Sexualleben bereichert, oder wenn Sie sich durch die natürliche Empfängnisverhütung durch ausschließliches Stillen in den ersten sechs Monaten befreit fühlen, nutzen Sie das voll aus.

Wenn hingegen Ihre Bedürfnisse konfligieren, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass diese Phase vorübergeht, und konzentrieren Sie sich darauf, die Kommunikationskanäle offen zu halten. Denken Sie daran: Intimität ist nicht gleich Geschlechtsverkehr; wichtig ist, dass Sie sich einander nahe und verbunden fühlen. Küsse, eine gelegentliche Umarmung oder eine Rückenmassage können diese Gefühle besser vermitteln als intensivere körperliche Nähe. Aufrichtige Komplimente können einer frischgebackenen Mutter viel bedeuten, die sich weniger „zusammengefasst“ fühlt als gewohnt und sich vielleicht etwas unsicher wegen ihrer postpartalen Figur fühlt.

Während Paare empfinden mögen, dass sich ihr Sexualleben mit der Geburt des Babys verändert hat, zeigen Studien, dass die meisten Paare etwa sieben Wochen nach der Geburt wieder Geschlechtsverkehr haben, wobei bei stillenden Paaren die sexuelle Aktivität im ersten Jahr tendenziell allmählicher wieder einsetzt als bei Flaschenfütternden. Indem Sie dieses typische Muster sexueller Aktivität berücksichtigen und verstehen, dass es ein normaler Teil des Übergangs von der Schwangerschaft zum Familienleben ist, können Sie sich vielleicht genug entspannen, um die wunderbaren Veränderungen in Ihrer Familie zu genießen.

Ihre Gefühle zum Stillen

In einer aktuellen Studie wurden schwangere Frauen gebeten, die Einstellung ihrer Partner zum Stillen vorherzusagen. Überraschenderweise waren ihre Antworten höchst ungenau (kaum besser als Raten). Die meisten glaubten, ihre Partner stünden dem Stillen weit negativer gegenüber, als sie es tatsächlich taten.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Gefühle zum Stillen und zur neuen Elternrolle mit Ihrem Partner zu teilen, wann immer möglich. Solche Gespräche können die Intimität Ihrer Beziehung in den körperlich fordernden frühen Monaten bewahren und gleichzeitig Ihren Partner in ihren Stillbemühungen unterstützen – zu einer Zeit, in der jedes ermutigende Wort hilft.

Wenn Sie den Anblick ihres Stillens lieben, sagen Sie ihr, wie es Sie fühlen lässt. Wenn Sie ihre stillende Figur genauso sexy finden, lassen Sie sie es wissen. Teilen Sie Ihren Stolz auf ihr Engagement fürs Stillen, wenn sie in der Öffentlichkeit stillt und sich rund um die Uhr für den Hunger Ihres Kindes verfügbar macht.

Solche Worte der Unterstützung und Bestätigung können für viele frischgebackene Mütter (wenn nicht jetzt, dann später) ein hocheffektives Aphrodisiakum sein und Ihre Beziehung verbessern, während sie die Gesundheit Ihres Kindes sichern.