Wie Sie Arbeit und Kindererziehung als einem alleinerziehenden Elternteil Gleichgewicht

Die Vereinigten Staaten Platz 28 auf der Liste der 36 Industrieländer in Beruf und Privatleben im Jahr 2013 nach Angaben der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung Better Life Index , zum Teil auf der Kampf durch seine zahlreichen Alleinerziehende, weniger Freizeit als dies allein erziehende Eltern in den meisten anderen Ländern gegenüber. Timothy Casey und Laurie Maldonado , in einem Bericht für die Frauenrechtsverteidigungund Bildungsfonds Rechts Momentum zusammengestellt 2012 schließen, dass die US bietet Alleinerziehenden mit weniger Hilfe als andere entwickelte Länder , wenn es um Ausgleich Job - Holding und pflegerischen kommt . Es mag wie ein ständiger Kampf scheinen , um Ihre Karriere auf Kurs zu halten , Pflege für Ihre Familie und noch Zeit zum Atmen zu finden, aber , sobald Sie in der Lage , Prioritäten zu setzen und ein wenig entspannen , können Sie lernen, die Fahrt zu genießen .
Anleitung
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Vereinbaren Sie für eine flexiblere Arbeitszeitplan wenn diese mit Ihrem Job ist möglich. Eine von der Gesellschaft für Human Resource Management veröffentlicht im Jahr 2009 Bericht festgestellt, dass der Anstieg der Einelternfamilien ist unter den Faktoren treibt den Wechsel hin zu einer flexiblen Arbeitsplatz. Schauen Sie in Lösungen wie Telearbeit , Schichtarbeit, flexible Arbeitszeiten , oder sollten die Finanzen erlauben , den Übergang zu einer Teilzeitstelle oder einen Job Sharing-Vereinbarung . Mietobjekte 2

Planen Sie Ihre Arbeit und Zeit mit der Familie so sie überlappen sich nicht , und weder das eine kommt von der anderen weg . Wenn Sie bei der Arbeit sind , konzentrieren sich auf die Arbeit an der hand . Wenn Sie mit Ihren Kindern sind, genießen Sie ihr Unternehmen , und machen das Beste aus der Zeit, die Sie zusammen zu teilen. Setzen Sie klare Grenzen zwischen den beiden, und kommunizieren diese Grenzen sowohl Mitarbeiter und Kinder. Machen Sie deutlich , dass Sie mit Ihren Kindern , wenn Sie bei der Arbeit sind , eine Arbeit, die Sie tun müssen, haben Sie , und sie sollten nur unterbrechen Sie in Notfällen . Erklären Sie Ihren Mitarbeitern , dass Sie Ihre vereinbarten Zeitplan zu arbeiten , wohingegen andere Arbeitszeiten gehören zu der Familie. Das heißt, Sie werden nicht in der Lage, lange aufbleiben , noch werden Sie beantworten arbeitsbedingten Anrufe oder E-Mails , während Sie zu Hause sind .
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wann immer möglich , so das Lagern Sie Ihre Hausarbeiten Mal, wenn Sie nicht zu Hause verbringen Zeit mit der Familie zu sein, nicht chore Zeit . Mieten Sie ein Hausreinigung zu reinigen, wenn Sie es sich leisten können , oder versuchen Sie einen Tauschhandel . Zum Beispiel könnten Sie anbieten , um ein College-Student Studium für Prüfungen helfen oder korrekturgelesen eine Hausarbeit im Austausch für ihre Vorbereitung Abendessen oder mit den Kindern zum Ballettunterricht . Haben Sie Ihre Lebensmittel geliefert , wenn Sie in einem Gebiet, das diesen Service anbietet leben und kaufen Lebensmittel wie vorgemischten Salaten, Pre- gehacktem Gemüse und vorgekochte Rotisserie Hühner. Nie fühlen sich schuldig, bringen im Laden gekauften Cookies zur Schule backen Verkauf Ihres Kindes . Für alles, was Sie wissen , können sie die anderen Mütter ' selbstgebackenen Kreationen sowieso die Nase vorne .
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Pass auf dich auf . Der Versuch, alles zusammen zu halten und werden den perfekten Mitarbeiter und perfekten Eltern können ihren Tribut . Wenn Sie zu viel von sich selbst erwarten , das Risiko, an Stress und sogar Depressionen und diese laufen Sie wiederum können , um Ihre Kinder leiden und zu führen. Wenn Sie unter Druck gesetzt , indem er , um es alleine als alleinerziehender Vater gehen fühlen , suchen Unterstützung von Freunden, Verwandten oder anderen Eltern - alleinstehend oder verheiratet . Gehen Sie online , um eine Selbsthilfegruppe zu finden , wenn Sie keinen Zugang zu einem in Ihrer Gemeinde. Finden Sie einige Zeit , auch wenn es nur wenige Minuten , nachdem die Kinder im Bett sind , um die Dinge, die Sie gerne tun zu tun. Werfen Sie einen langen, gemütlichen Bad in einem Whirlpool , schreiben Sie in einer Zeitschrift, oder machen Sie es sich im Bett mit einem Glas Rotwein und die neuesten Bestseller. Entspannen , Energie tanken und belohnen Sie sich für Ihre harte Arbeit .

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