Wie ein Patient Eltern sein

Kids haben eine Möglichkeit zu wissen, Ihre Hot Spots. Und während Elternschaft kann versuchen , halten Sie Ihre kühle hat seine Vorteile. Mit Geduld macht nicht nur zu Hause angenehmer , es lehrt auch Ihre Kinder , geduldig zu sein . Sie können zu entwickeln Geduld Ziele zu setzen und sich auf ruhig reagiert, wenn Sie Kinder haben.
Realistische Erwartungen

Niemand kann perfekt Geduld zu jeder Zeit üben , also halten Sie Ihre Erwartungen an sich selbst realistisch. Anstatt das Streben nach Perfektion , ein Ziel , um Ihre Antworten zu verbessern - Interaktionen mit - Ihre Kinder. Verbessern Sie Ihre Geduld wird einige Zeit dauern , wie Sie Bemühungen, ungeduldig Reaktionen mit mehr Ruhe Muster ersetzen zu machen. Annahme neuer Gewohnheiten können etwa zwei Monate für sich selbst
dauern, abhängig von Faktoren wie Ihre allgemeine emotionale Gesundheit und Motivation Ebene.
Pflege

Ihre emotionale und körperliche Gesundheit spielen eine wichtige Rolle in wie Patienten können Sie als Eltern sein . Um sicherzustellen, dass Sie die emotionale Energie für die Patientenerziehung, sich selbst kümmern , rät Psychologe Laura Markham, mit dem Aha! Parenting Website. Holen Sie sich genügend Schlaf , regelmäßig Sport treiben , essen eine gesunde Ernährung , verfolgen Aktivitäten, die Sie genießen , darunter ein Hobby, und verbringen Sie erholsame Zeit mit Familie und Freunden . Wie Sie halten sich selbst zentriert , wird es leichter sein , Geduld zu üben.
Umformen Your Perspective

Wie Sie Ihre Kinder und Elternschaft in der Regel sehen haben einen großen Einfluss auf Ihre Geduld Pegel, nach einem Artikel von der Cornell University Cooperative Extension veröffentlicht . Wahrnehmen Ihre Kinder als verdorben oder als Ihre Gegner können es schwierig machen, geduldig mit ihnen. Ändern Sie Ihre Wahrnehmung , so dass , wenn Ihre Kinder Fehler machen , Sie werden nicht überrascht sein , und Sie können anstatt ihnen helfen, aus Fehlern zu lernen . Es ist auch hilfreich , um Elternschaft mit einer langfristigen Perspektive zu nähern , damit es sich besser handhabbar . Die Kämpfe von heute vermutlich nicht weiter schwierig, in einem Monat oder einem Jahr. Ihre Kinder werden nicht immer brauchen Ihre Hilfe , um zu baden oder zu ihr Spielzeug zu verwalten , so zu realisieren, dass viele aktuelle Kämpfe sind temporäre könnte helfen, die täglichen Hindernisse Wetter mit mehr Geduld.
Plans to Succeed

Die Steigerung Ihrer Geduld erfordert einen Plan, um erfolgreich zu sein. Starten Sie durch eine Haltung des Vertrauens in Ihre Fähigkeit, geduldiger zu sein . Die Annahme dieser Haltung kann als eine sich selbst erfüllende Prophezeiung zu arbeiten , so dass es wahrscheinlich, dass Sie mehr Geduld . Planen Sie Ihren Tag , um sicherzustellen, Sie nicht überfordert , denn Stress kann es schwierig machen , geduldig zu sein , rät der Cornell University Cooperative Extension . Machen Sie einen Plan, wie Sie mit Ihren Kindern zu reagieren , auch. Zum Beispiel könnten Sie versuchen, ein paar tiefe Atemzüge , um sich vor der Reaktion auf Ihre Kinder in Zeiten von Stress , anstatt Bellen Aufträge zu zentrieren.
Verwenden Konsistenz zu Stabilität
erstellen

Struktur, Routine und Konsistenz in Ihrer Familie können es einfacher machen , geduldig zu sein . Stellen Sie Regeln und befestigen Folgen für Regeln zu brechen und dann diese Grenzen zu halten konsequent . Diese Struktur wird Ihnen helfen , Ihre Kinder lernen und respektieren die Grenzen , so dass es weniger wahrscheinlich, dass sie außerhalb von ihnen abweichen führt die Universität von Alabama Parenting Hilfeleistungen . Wenn das Leben stressig, erstellt Ihre Konsistenz Stabilität, die den Stress leichter zu handhaben , weil Ihre Kinder werden nicht schieben Grenzen , und Sie werden nicht auf Fehlverhalten zu reagieren.

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