• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Die besten Flugzeiten für internationale Reisen mit Kindern

Wenn Sie mit Kindern ins Ausland fliegen, ist der erste Impuls oft, einen Nachtflug zu buchen, damit die Kinder schlafen. Das kann funktionieren, aber bedenken Sie dieses Szenario: Was tun Sie, wenn Ihr Kind nicht schläft – und Sie auch nicht – die ganze Nacht? Manchmal hat ein Tagesflug Vorteile. Berücksichtigen Sie auch die Zeitzonen, die Sie durchqueren, und die Tageszeit bei der Ankunft am Zielort.

Nachtflüge

Viele Eltern wählen Nachtflüge in der Annahme, ihr müdes Kind würde den größten Teil der Reise verschlafen. Das klappt aber oft nicht, aus mehreren Gründen. Internationale Flüge starten oft am frühen Abend, nicht sehr spät. Meist wird Abendessen serviert, was Zeit kostet. Die meisten Erwachsenen an Bord schlafen noch einige Stunden nicht, was Lärm verursacht, der Ihr Kind wach halten kann. Selbst bei einem Acht-Stunden-Flug bekommt Ihr Kind keine volle Nachtruhe, es sei denn, es schläft beim Start sofort ein und schläft bis zur Landung durch – ein unwahrscheinliches Szenario. Wenn Ihr Kind nicht einschlafen kann, erleben Sie eine lange, frustrierende Nacht, in der Sie versuchen, es ruhig zu halten, damit die anderen schlafen können. Schlimmer noch: Sie kommen wahrscheinlich nicht morgens sofort ins Hotel, sondern stehen einem langen Tag ohne Schlaf und mit Jetlag gegenüber.

Tagesflüge

Fliegen Sie tagsüber, ist Ihr Kind von einer guten Nachtruhe erholt und wird durch Filme, Handheld-Spiele, Bücher und mehrere Mahlzeiten unterhalten. Sie müssen sich tagsüber weniger Sorgen machen, dass ein lautes Kind oder ein schreiendes Baby die Mitreisenden stört, da die meisten Menschen ohnehin wach sind. Je nach Flugrichtung kann es bei der Ankunft bereits Nacht und dunkel sein, sodass nach dem Essen, der Passkontrolle und der Fahrt zum Hotel Ihr Kind – und Sie – wahrscheinlich bereit für die Nachtruhe sind.

Flugzeugwechsel

Wenn Sie einen Nachtflug wählen, prüfen Sie, ob ein Umsteigen nötig ist. Ein schlafendes Kind zu wecken und eilig durch den Flughafen zum Anschlussflug zu hetzen, kann für Sie und Ihr Kind zum Albtraum werden. Wenn Umsteigen unvermeidbar ist, legen Sie es entweder ganz am Anfang oder ganz am Ende der Reise, damit Ihr Kind einen langen zusammenhängenden Schlafabschnitt hat.

Zeitzonen

Fliegen Sie nach Osten, rückt die Zeit vor; fliegen Sie nach Westen, geht sie zurück. Ihren Kindern ist egal, ob bei Ankunft Dienstag oder Mittwoch ist – entscheidend ist nur die Tageszeit am Zielort. Ostflüge verursachen stärkeren Jetlag als Westflüge, sagt Sozialarbeiterin und Schlafberaterin Linda Szmulewitz auf ihrer Website. Um die Anpassung nach der Landung zu erleichtern, verbringen Sie Zeit im Sonnenlicht, wenn es hell ist, damit sich der Körper auf die neue Zeit einstellt. Erwarten Sie, dass Ihr Kind in der neuen „Nacht“ ein oder zwei Tage lang aufwacht, halten Sie aber die Fütterungszeiten am neuen Zeitplan fest, rät Szmulewitz.