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Wie Sie Ihre Mutter dazu bringen, nett zu Ihnen zu sein

Die Mutter-Kind-Bindung wirkt von der Wiege bis zum Grab. „Niemand liebt dich wie deine Mutter“ – bedingungslose Liebe, die keine Freundschaft ersetzen kann. Doch das heißt nicht, dass man sich immer versteht. Das wachsende Unabhängigkeitsbedürfnis des erwachsenen Kindes und das Gefühl der Mutter, nicht wertgeschätzt oder gebraucht zu werden, können einen Keil treiben – die Mutter-Tochter-Beziehung ist besonders verletzlich. Finden Sie Wege, wieder Verbindung herzustellen für eine emotional reiche, erfüllende Beziehung.

Fokus auf sich selbst

Bei Problemen mit der Mutter: Fokus auf sich und das, was Sie anders machen können, rät Familientherapeutin Linda Mintle („I Love My Mother, But…“). Sie können die Meinung Ihrer Mutter zu Ihrer Karriere oder Partner nicht ändern – aber Ihre Reaktion auf ihre Kritik. Statt sich ärgern zu lassen und ihre Worte an sich heranzulassen: Emotionen selbst steuern, ihre Gefühle von Ihren trennen. Mutter validieren: „Ich habe dich gehört und schätze dich“ – auch ohne Zustimmung.

Therapie versuchen

Therapie wirkt oft gut bei Mutter-Tochter-Beziehungen, so Lisa Brateman, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Familientherapeutin (Wall Street Journal Online). Weniger Stigma als bei Paartherapie. Oft fühlen sich beide missverstanden und wollen Klärung. Ihre Mutter will wahrscheinlich nett sein, meint es nicht böse – aber es gibt eine Diskrepanz, die ein professioneller Dritter klären kann.

Erwachsene sein

Wenn Sie sich über kindliche Behandlung ärgern: Prüfen Sie, ob Sie nicht selbst kindlich agieren. Nicht jammern. Grenzen setzen. Wenn Sie bestimmte Themen nicht besprechen oder ihren Rat nicht wollen: Sich ruhig, respektvoll äußern. Erinnern Sie sie: „Ich bin ein erwachsener, fähiger Mensch.“ Klingt Rat wie Kritik: Nicht streiten. „Danke für die Sorge, aber wenn ich Rat will, frage ich. Lass uns über was anderes reden.“

Beziehung pflegen

Mutter nicht aussperren – im Guten wie im Schlechten regelmäßig einbeziehen. Sie besonders fühlen lassen, die Bindung nähren. Mindestens wöchentlich anrufen, auch nur 5 Minuten. Zufällig anrufen, nur um Hallo zu sagen. Gelegentlich gemeinsame besondere Aktivität planen. Glückliche Erinnerungen und geteilte Erfahrungen schaffen. Verletzlich sein: „Ich liebe dich, Mama.“ sagen.