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Appetitlosigkeit bei Kindern:9 Ursachen und 7 Tipps zur Vorbeugung

Appetitlosigkeit bei Kindern kann die meisten Eltern beunruhigen. Es ist jedoch recht häufig bei Kindern im Alter zwischen zwei und fünf Jahren. Dennoch kann Appetitlosigkeit in einigen seltenen Fällen Anlass zur Sorge geben. Daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind etwas zu oft an Appetit verliert.

Lesen Sie weiter, während wir Ihnen die möglichen Gründe nennen, warum Ihr Kind seinen Appetit verliert, und Ihnen Tipps geben, wie Sie dies verhindern können. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihren Kindern wieder Appetit machen können.

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Wenn Ihr Kind ein normales Gewicht und eine normale Größe (für sein Alter) hat, besteht möglicherweise kein Grund zur Sorge, da einige Kinder mit einem kleinen Körperbau möglicherweise einen geringeren Nahrungsbedarf und daher einen geringeren Appetit haben. Wenn Ihr Kind jedoch älter ist und der Appetitverlust plötzlich auftritt, begleitet von Gewichtsverlust, können Sie einen Kinderarzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln und zu beheben.

Mögliche Gründe für Appetitlosigkeit bei Kindern

Wenn Ihr Kind ständig müde und gereizt ist, könnte dies mit Appetitlosigkeit zusammenhängen. Hier sind einige mögliche Gründe, warum Kinder ihren Appetit verlieren könnten:

1. Langsame Wachstumsrate

Veränderungen im Wachstum können bei Kindern zu Appetitlosigkeit führen. Im ersten Jahr wachsen Kinder schnell. Aber danach verlangsamt sich das Wachstum und sie essen möglicherweise weniger Nahrung. Während dieser Zeit ist ein Rückgang des Appetits völlig normal. Tatsächlich müssen Kinder im zweiten Lebensjahr nur noch 2,3 kg und 12 cm zunehmen im Gegensatz zu 7 kg und 21 cm im ersten Jahr.

2. Krankheit

Krankheiten können bei Kindern oft zu einer erheblichen Appetitlosigkeit führen. Wenn Ihr Kind an Halsschmerzen, Magen-Darm-Grippe, Durchfall, Kopfschmerzen, Fieber oder anderen Symptomen leidet, isst es möglicherweise weniger als gewöhnlich . Zum Glück haben die meisten Kinder ihren Appetit wieder, wenn es ihnen besser geht.

3. Stress

Stress kann viele negative Auswirkungen auf kleine Kinder haben, einschließlich Appetitlosigkeit . Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind das Interesse am Essen verliert oder schlecht schläft, leidet es möglicherweise unter Stress. Um der Appetitlosigkeit Ihres Kindes entgegenzuwirken, müssen Sie die Ursache des Stresses identifizieren und ihn lindern. Einige häufige Ursachen für Stress in der Kindheit sind:

• Familienangelegenheiten wie ein Todesfall in der Familie, der Tod eines Haustiers oder die Geburt eines Geschwisters
• Mobbing
• Unfähigkeit, mit dem akademischen Druck und den unpraktischen Erwartungen der Eltern fertig zu werden

4. Depressionen

Depressionen können ein weiterer Grund für die Appetitlosigkeit eines Kindes sein. Die meisten Eltern verwechseln Depressionen mit Traurigkeit. Aber Traurigkeit und Depression sind nicht dasselbe. Gefühle der Traurigkeit vergehen mit der Zeit, aber Depressionen nicht. Depressionen machen das Kind nicht nur traurig, sondern beeinträchtigen auch sein normales Leben.

Wenn Ihr Kind einen erheblichen Mangel an Interesse an Aktivitäten zeigt, die ihm zuvor Spaß gemacht haben, kann es depressiv sein. Eine Änderung der Essgewohnheiten könnte ein starker Indikator für Depressionen sein. Es ist ratsam, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie besorgt sind .

5. Anorexia nervosa

Manchmal entwickeln Kinder, um ihre Leinwandidole nachzuahmen/zu kopieren, und aus verschiedenen anderen Gründen eine psychologische Abneigung gegen das Essen. Sie versuchen, so lange wie möglich auf Nahrung zu verzichten. Selbst wenn sie essen, wählen sie fettarme Lebensmittel und fühlen sich später schuldig, sie zu essen. Genetik, chemische Ungleichgewichte im Gehirn und Entwicklungsprobleme können ebenfalls Anorexia nervosa verursachen.

Wenn Ihr Kind Essen vermeidet oder sich mehr bewegt, als es sollte, während es drastisch abnimmt, kann es an Anorexia nervosa leiden. Ein Spezialist für Essstörungen kann Ihnen sagen, wie Sie Ihrem magersüchtigen Kind helfen können, wieder einen gesunden Appetit zu bekommen .

6. Medikamente

Wenn das Kind kürzlich Antibiotika erhalten hat, kann sein Appetit beeinträchtigt sein. Mehrere andere Medikamente können ebenfalls den Appetit beeinflussen .

7. Anämie

Anämie ist eine weitere mögliche Ursache für den Appetitverlust eines Kindes. Kinder mit Anämie wirken lethargisch, müde und reizbar. Unbehandelt kann eine Anämie die Entwicklung und die schulischen Leistungen Ihres Kindes beeinträchtigen . Lassen Sie einen Bluttest durchführen, wenn Sie eine Anämie bei Ihrem Kind vermuten.

8. Darmwürmer

Darmwürmer können bei Kindern zu Appetitlosigkeit führen. Würmer dringen in das Verdauungssystem eines Kindes ein und leben dort als Parasiten und verursachen Darmblutungen, Appetitlosigkeit, Ruhr usw. Entwurmungsmittel sind in Ihrer Apotheke oder Ihrem Arzt erhältlich. Wenn Sie Haustiere haben, entwurmen Sie diese zweimal jährlich und entwurmen Sie Ihre Kinder nach dem zweiten Lebensjahr mindestens einmal jährlich oder wie von Ihrem Kinderarzt empfohlen.

9. Verstopfung

Unregelmäßiger Stuhlgang bei Kindern kann zu Verstopfung führen. Appetitlosigkeit bei Kindern kann zu Verstopfung führen. Ein Zeichen für Verstopfung ist harter Stuhl .

Zusätzlich zu den oben genannten Ursachen kann der Appetitverlust bei Kindern andere Gründe haben, wie z. B. autoritäre Erziehung, wie viel Essen die Mutter anbietet, Familienessen, sozioökonomischer Status und Angst, neue Lebensmittel auszuprobieren. .

So verbessern Sie den Appetit Ihres Kindes

Hier sind einige natürliche Möglichkeiten, den Appetit Ihres Kindes zu steigern. Wir haben auch einige Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet, die Sie verwenden können.

• Kinder naschen gern. Aber diese Snacks sollten so gut sein wie Mahlzeiten. Treffen Sie kluge Lebensmittelentscheidungen . Geben Sie dem Kind zum Beispiel geröstete Erdnüsse statt Chips und Sandwiches oder gebackenes Gemüse statt Kekse.

• Erlauben Sie ihnen nicht, zu essen, wenn es Zeit zum Essen ist; halten Sie einen konstanten Zeitabstand ein zwischen beiden.

• Erdnüsse können bei der Appetitanregung und dem Proteinaufbau helfen, erwägen Sie daher, mehr erdnussbasierte Lebensmittel hinzuzufügen auf die Ernährung Ihres Kindes.

• Wenn Ihr Kind sich weigert, Milch zu trinken, fügen Sie seiner Ernährung Kalzium in Form von Hüttenkäse, Joghurt, Sahne und Quark hinzu . Sie können auch pflanzliche Milch verwenden, wenn sie das bevorzugen.

• Wenn Ihr Kind weniger Appetit hat, bieten Sie kleinere Bissen an bis sie anfangen, von alleine richtig zu essen. Kleinere Mengen können helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und wiederum den Appetit zu steigern.

• Machen Sie ein Inventar der nahrhaft Lebensmittel Ihr Kind isst gerne und passt die Mahlzeiten seinem Geschmack an. Wenn Ihr Kind sein Lieblingsessen auf dem Teller sieht, ist es wahrscheinlicher, dass es etwas isst.

• Wählen Sie gesunde, kalorienreiche Lebensmittel um Gewicht zuzunehmen.

• Einige Kräuter und Gewürze wie Ingwer, Cayennepfeffer und Ingwer können als Appetitanreger wirken. Sie können Kräuter und Gewürze in Olivenöl sautieren, bevor Sie sie zu einer Mahlzeit für zusätzlichen Geschmack mischen.

• Es wird angenommen, dass Zitronensaft, Ingwer und Essig kann die Magensekretion und den Appetit anregen .

• Mische grünes Gemüse und verschiedene andere Gemüsesorten um eine Vielfalt von Farben in das Essen Ihres Kindes zu bringen.

• Mach ihnen einen Smoothie mit Erdbeeren, Honig, Bananen, Eis und griechischem Joghurt, um das Essen interessant zu machen.

• Versuchen Sie, neue Speisen und Geschmacksrichtungen langsam einzuführen damit sich Ihr Kind an seinen Geschmack gewöhnt.

Wenn der Appetit Ihres Kindes auch nach diesen Maßnahmen nicht wieder normal ist, sollten Sie es am besten zu einem Kinderarzt bringen, da möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt. Bestrafen oder schimpfen Sie Ihr Kind auch niemals dafür, dass es nicht genug isst. Beobachten Sie stattdessen ihre Essgewohnheiten und versuchen Sie, die Ursache für den verminderten Appetit herauszufinden.

Außerdem isst das Kind manchmal für sein Alter richtig, und die Erwartungen der Eltern zu übertreffen, kann bei den Eltern Anlass zur Sorge geben. Klären Sie Ihre Zweifel also mit dem Arzt Ihres Kindes ab.

Mit ein paar einfachen Tipps können Sie möglicherweise Appetitlosigkeit bei Kindern verhindern (nur wenn keine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt).

Tipps zur Vorbeugung von Appetitlosigkeit bei Kindern

Hier sind einige Tipps, die helfen könnten, Appetitlosigkeit bei Kindern vorzubeugen:

1. Machen Sie die Mahlzeiten interessant und ein Augenschmaus für Ihre Kinder.

2. Während der Mahlzeiten nicht mit den Kindern streiten oder schimpfen.

3. Passen Sie die Essenspläne so an, dass Sie nur Essen servieren, wenn Ihr Kind hungrig ist.

4. Ermutigen Sie Ihr Kind, gesunde Lebensmittel zu wählen.

5. Servieren Sie in regelmäßigen Abständen kleine Portionen.

6. Ermutigen Sie Ihr Kind, körperlich aktiv zu sein.

7. Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, wenn es keinen Hunger hat. Außerdem ist es eine schlechte Idee, von ihr zu verlangen, dass sie das Essen auf ihrem Teller auffrisst.

Stress, Anämie, Darmwürmer oder Erkrankungen wie Anorexia nervosa können Ursachen für Appetitlosigkeit bei Kindern sein. Sie können die langfristige Entwicklung und das Wachstum eines Kindes negativ beeinflussen. Wenn Ihr Kind also weniger als gewöhnlich zu essen scheint, beobachten Sie seine Essgewohnheiten und überprüfen Sie seine Größe und sein Gewicht, um festzustellen, ob sie im typischen Bereich liegen. Da Kinder ohne ersichtlichen Grund ihren Appetit verlieren können, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, wenn Ihr Kind gesund und glücklich ist und gut schläft. Eine anhaltende Appetitlosigkeit erfordert jedoch eine ärztliche Behandlung.