3 schnelle Wege, um als Familie fit zu werden
In Form zu kommen ist hart. Egal, ob Sie sich einem Fitnessstudio anschließen oder zu Hause trainieren, es ist schwierig, alleine abzunehmen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Pfunde loszuwerden, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Familie einzubeziehen. Denken Sie daran, dass es nicht bedeutet, dass Sie viel Geld für teure Trainingsgeräte ausgeben müssen, um als Familie fit zu werden. Tatsächlich ist es möglich, ohne große finanzielle Investitionen zusammen fit zu werden. So geht's.
- Lege ein paar Melodien auf
Wann haben Sie und Ihre Kinder das letzte Mal zusammen getanzt? Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, sind Sie vielleicht zu beschäftigt mit Hausaufgaben, PTA-Meetings und Aktivitäten nach der Schule, um einfach abzuhängen und zu tanzen, aber es ist Zeit, mit Ihren Kindern aktiv zu werden. Schalten Sie an diesem Wochenende das Radio ein oder spielen Sie einige Ihrer Lieblingslieder und tanzen Sie mit Ihren Kindern durchs Haus. Denke darüber nach, einen Timer einzustellen, damit du mindestens eine halbe Stunde tanzt. Mach dir keine Sorgen, dass du albern aussiehst! Wenn du aus Fitnessgründen tanzt, ist es in Ordnung, ein bisschen lächerlich auszusehen, solange du ins Schwitzen kommst und eine gute Zeit mit deiner Familie hast.
- Spazieren gehen
Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und Ihre Ausdauer zu stärken. Sie brauchen kein Laufband, um laufen zu können. Schnappen Sie sich stattdessen Ihre Familie, laden Sie den Kinderwagen auf und machen Sie sich auf den Weg, um Ihre Nachbarschaft zu erkunden. Eine der besten Möglichkeiten, mit der Familie spazieren zu gehen, ist, das Training in ein Spiel zu verwandeln. Erwägen Sie, Pokemon Go zu spielen und Pokemon in Ihrer Nachbarschaft zu fangen. Sie können auch eine Schrittzähler-App auf Ihr Telefon herunterladen, um zu verfolgen, wie weit Sie gehen. Eine andere Möglichkeit wäre, sich eine Schnitzeljagd für Ihre Kinder auszudenken. Das muss nichts Besonderes sein. Erstellen Sie eine Liste mit mehreren Dingen, nach denen Sie auf Ihrem Spaziergang Ausschau halten können. Du könntest zum Beispiel versuchen, ein blaues Haus, ein großes Blatt, einen kleinen Käfer und ein rotes Auto zu finden.
- Spielen Sie ein Spiel
Wenn Sie eine Spielkonsole haben, können Sie zu Hause gemeinsam ein Tanz- oder Bewegungsspiel spielen. Diese Spiele können eine Menge Spaß machen und helfen Ihnen, in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie nicht in ein Tanzspiel investieren möchten, können Sie es kostengünstig über Redbox oder Ihren lokalen Spieleladen mieten. Achte darauf, viel Wasser zu trinken, während du Tanzvideospiele spielst, da du beim Training leicht dehydrierst.
Egal, wie Sie und Ihre Familie sich entscheiden, fit zu werden, denken Sie daran, dass es wichtig ist, Zeit auf gesunde Weise miteinander zu verbringen. Auch wenn das gemeinsame Training anfangs schwierig sein mag, werden Sie bald feststellen, dass Sie nicht nur als Familie zusammenwachsen, sondern auch gesünder werden.
-
Die Arbeit als Pflegekraft ist in vielerlei Hinsicht bereichernd. Sie haben einen flexiblen Zeitplan und können täglich Menschen helfen. Aber wenn Ihr Bankkonto einen kleinen zusätzlichen Schub braucht, nutzen Sie Care.com, um mehr Geld zu verdienen. -
Wenn Sie ein Elternteil sind, der vermutet, dass Ihr Teenager depressiv, ängstlich oder anderweitig zu kämpfen hat, ist das ein beängstigendes, hilfloses und überwältigendes Gefühl. Einerseits wissen Sie, dass Ihr Kind Hilfe braucht. Andererseits wis -
Der Besitzer einer Schnupfen- oder Hustenattacke zu werden, wenn man sich um Kinder kümmern muss, scheint ein grausamer Witz zu sein, aber leider diskriminieren Viren nicht. Und wenn Sie stillen, kann sich die Situation viel düsterer anfühlen, da Sie
