Hat Übunghilfe Kids wachsen
? Übung ist ebenso wichtig für die Kinder als auch für Erwachsene. Körperliche Aktivitäten Hilfe
Wachstum und Entwicklung ein Kind , damit sie ein gesundes Leben zusammen mit einem starken Körper und Geist haben . Die Centers for Disease Control and Prevention empfiehlt Kinder erhalten mindestens 60 Minuten Bewegung täglich .
Cognitive Wachstum
Das Gehirn ist ein Muskel. Wenn ein Kind ausübt , verbessert er die Zufuhr von Sauerstoff , um das Gehirn und den anderen Muskeln im Körper . Diese erhöhte Zufuhr von Sauerstoff hilft beim Aufbau Muskeln und hilft einem Kind besser konzentrieren , erklärt LetsMove.gov . Bessere Konzentration kommt mit einer verbesserten kognitiven Wachstums , die schulischen Leistungen und soziale Entwicklung. Erhöhte Sauerstoffversorgung des Gehirns kann auch ein Kind schlafen besser helfen , die körperliche Wachstum und die Entwicklung des Gehirns fördert und hilft ihm, habe mehr Energie während des Tages.
Starke Knochen und Muskeln
wenn Kinder geltend machen können und ihre Muskeln stärker , da ihre Knochen zu tun. Der Aufbau der Muskelkraft hilft einem Kind das Risiko einer Verletzung , denn er hat eine bessere Balance und Koordination. Wenn ein Kind Übungen regelmäßig , er wird auch eine bessere Festigkeit und der Knochendichte als ein Kind, das nicht anwendet , nach den National Institutes of Health . Dies kann helfen, die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen ins Erwachsenenalter zu reduzieren.
Verbesserte Störfestigkeit und Risikoprävention
Wenn ein Kind krank ist, ist sie eher zu verpassen Schule , die kann die Entwicklung des Gehirns beeinträchtigen. Übung hilft ein starkes Immunsystem und reduziert das Risiko von Krankheiten wie juveniler Typ-2- Diabetes, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten, nach KidsHealth.org . Die MedlinePlus Webseite Aktien, können Antikörper und weiße Blutzellen im ganzen Körper zu senden ausüben zu erkennen und zu bekämpfen Krankheiten und zwar rascher , und hilft bündig Bakterien aus dem Körper heraus .
Emotionale und soziale Entwicklung
der Körper erhält einen Schub von natürlichen Wohlfühl- Chemikalien wie Endorphine und Serotonin , wenn ein Kind Übungen regelmäßig . WebMD erklärt, dass ein Kind, das Übungen besser Selbstwertgefühl , weniger gestresst und haben weniger Gefühle von Depression und Angst . Folglich kann Übung ein Kind behandeln zu helfen und die Arbeit durch negative Emotionen auf gesunde Weise . Wenn die Bewegung kommt in Form von Sport , lernt ein Kind mehr über Teamarbeit, Zusammenarbeit und Sportlichkeit .
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