Schnarchen

UUGHGHGHHHSSHHH!! UUGHGHGHHHSSHHH!!

Es gibt nichts Schlimmeres als das Schnarchen von jemandem, wenn Sie versuchen einzuschlafen. Oder vielleicht bist du es, der schnarcht, und die Leute necken dich wegen des Lärms, den du im Schlaf machst.

Schnarchen ist nicht nur laut. Manchmal ist es ein Zeichen für ein ernstes medizinisches Problem, das von einem Arzt behandelt werden sollte. Lesen Sie weiter, um mehr über das Schnarchen zu erfahren!

Schlummern oder Schnarchen?

Schnarchen ist ein ziemlich häufiges Problem, das jedem passieren kann – ob jung oder alt. Schnarchen tritt auf, wenn eine Person im Schlaf die Luft nicht frei durch Nase und Mund bewegen kann. Dieses lästige Geräusch wird durch bestimmte Strukturen im Mund und Rachen verursacht – die Zunge, obere Kehle, weich Gaumen (sagen wir:PAL-et), Uvula (sagen Sie:YOO-vyuh-luh), sowie große Mandeln und Polypen – die gegeneinander vibrieren.

Die Leute erfahren normalerweise von den Menschen, die mit ihnen zusammenleben, dass sie schnarchen. Kinder können von einem Bruder oder einer Schwester oder einem Freund, der überschläft, erfahren, dass sie schnarchen. Schnarchen hält andere Menschen wach und lässt die schnarchende Person wahrscheinlich keine erstklassige Ruhe bekommen. entweder.

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Was lässt Sie schnarchen?

Menschen schnarchen aus vielen Gründen. Hier sind einige der häufigsten:

  • Saisonale Allergien kann bei manchen Menschen die Nase verstopfen und sie zum Schnarchen bringen.
  • Verstopfte Nasengänge oder Atemwege (aufgrund einer Erkältung oder einer Nebenhöhlenentzündung) kann ein rasselndes Schnarchen verursachen.
  • Ein abweichendes Septum (sagen wir:DEE-vee-ate-ed-sEP-tum) ist, wenn das Septum (das Gewebe und der Knorpel, das die beiden Nasenlöcher in Ihrer Nase trennt) schief ist. Einige Menschen mit einer stark abweichenden Scheidewand werden operiert, um sie zu begradigen. Dies hilft ihnen auch, besser zu atmen – nicht nur mit dem Schnarchen aufzuhören.
  • Vergrößerte oder geschwollene Mandeln oder Polypen kann eine Person zum Schnarchen führen. Mandeln und Polypen (Adenoide sind Drüsen, die sich im Inneren Ihres Kopfes befinden, in der Nähe der inneren Teile Ihrer Nasengänge) helfen, schädliche Bakterien einzufangen, aber sie können die ganze Zeit sehr groß und geschwollen werden. Viele schnarchende Kinder haben dieses Problem.
  • Alkohol trinken kann die Zungen- und Rachenmuskulatur zu sehr entspannen, die die Luftbewegung beim Atmen teilweise blockiert und zu Schnarchgeräuschen beitragen kann.
  • Übergewichtig sein kann zu einer Verengung der Luftwege führen. Viele Menschen mit starkem Übergewicht schnarchen.

Schnarchen ist auch ein Symptom einer schweren Schlafstörung, bekannt als Schlafapnoe . Wenn eine Person an Schlafapnoe leidet, seine oder ihre Atmung ist während des Schlafes unregelmäßig. Typischerweise jemand mit Schlafapnoe hört tatsächlich 30 bis 300 Mal pro Nacht für kurze Zeit auf zu atmen! Es kann ein großes Problem sein, wenn die Person nicht genug Sauerstoff bekommt.

Menschen mit dieser Erkrankung wachen oft mit starken Kopfschmerzen auf und fühlen sich den ganzen Tag erschöpft. Sie können sehr schläfrig sein und haben Schwierigkeiten, während eines Gesprächs oder sogar während des Autofahrens wach zu bleiben. Kinder, die von Schlafapnoe betroffen sind, können reizbar sein und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, Vor allem in der Schule und bei den Hausaufgaben.

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Schnarchlösungen

Laut dem Patentamt der US-Regierung (hier können Sie eine Idee oder Erfindung anmelden) Hunderte von Anti-Schnarch-Geräten sind auf dem Markt. Einige von ihnen schrecken Sie wach, wenn sie spüren, dass Sie schnarchen. Bedauerlicherweise, sie wirken vielleicht nur, weil sie dich wach halten!

Diese kleinen weißen Streifen, die manche Fußballspieler über der Nase tragen, die wie ein Verband aussehen, sind ein weiteres Anti-Schnarch-Gerät. Fußballspieler tragen sie während des Spiels, um beim Spielen oder Tackling leichter zu atmen. Manche Leute tragen diese Atemstreifen, um zu versuchen, das Schnarchen zu stoppen.

Andere Schnarchlösungen umfassen das Kippen der Oberseite eines Bettes ein paar Zentimeter nach oben, wechselnde Schlafpositionen (von hinten auf eine Seite), und keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen (oder für einen Erwachsenen, keinen Alkohol trinken) vor dem Zubettgehen. Diese Art von "Heilung" kann nur bei jemandem wirken, der gelegentlich und leicht schnarcht - oder sie funktionieren überhaupt nicht.

Wenn Sie nicht aufhören können zu schnarchen oder das Schnarchen stark wird, Es ist eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen. Er oder sie kann Ihnen sagen, wie Sie Ihre Nasenwege frei halten können, und überprüft Ihre Mandeln und Polypen, um sicherzustellen, dass sie nicht vergrößert sind und nicht entfernt werden müssen.

Manche Menschen müssen abnehmen, ihre Ernährung umstellen, oder entwickeln regelmäßige Schlafmuster, um das Schnarchen zu stoppen. Es kann hilfreich sein, Allergieauslöser (Stofftiere, Haustiere, und Feder-/Daunenkissen und -decken) aus dem Schlafzimmer der Person. Der Arzt kann auch Medikamente gegen Allergien oder Verstopfung aufgrund einer Erkältung vorschlagen.

Wenn jemand unter Schlafapnoe leiden könnte, Der Arzt wird einen Test anordnen, um die Person während des Schlafes zu überwachen. Dies geschieht normalerweise in einem Schlafzentrum (einem medizinischen Gebäude, das über Geräte zur Überwachung der Atmung während des Schlafs verfügt). Die Person ist an Maschinen angeschlossen, die die Herzfrequenz messen, Sauerstoff- und Kohlendioxidgehalt, Augenbewegung, Bewegung der Brustwand, und der Luftstrom durch die Nase. Der Arzt kann dann feststellen, ob die Person eine Störung wie Schlafapnoe hat. Das Beste an dem Test ist, dass er überhaupt nicht weh tut. Letztendlich, du schläfst gleich durch!

Sobald die Ärzte wissen, was los ist, eine Person kann dafür behandelt werden, in der Regel mit Änderungen des Lebensstils, manchmal Medikamente, oder sogar operiert, Falls benötigt.

Die Lösung eines Schnarchproblems lässt alle leichter atmen und schlafen!

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