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Vorbild sein: Das Verhalten zeigen, das Sie sich von Ihren Kindern wünschen

Ihre Kinder und Teenager beobachten ständig, was Sie tun. Sie sehen, wie Sie mit Stress umgehen. Sie beobachten, wie Sie andere Menschen behandeln und wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen. Sie saugen all diese Informationen wie kleine Schwämme auf. Selbst wenn Sie denken, Ihre Kinder achten nicht darauf, ist es essenziell, ein positives Vorbild zu sein.

Soziallerntheorie

Nach der Soziallerntheorie lernen Menschen, indem sie andere beobachten. Das berühmte Bobo-Puppen-Experiment zeigte, wie Kinder Erwachsenenverhalten nachahmen. Forscher entdeckten, dass Kinder eine Puppe genau so behandelten wie die Erwachsenen.

Kinder, die einen Erwachsenen aggressiv mit der Puppe umgehen sahen, wurden in ihren Interaktionen ebenfalls aggressiv. Kinder, die Erwachsene freundlich mit der Puppe umgehen sahen, ahmen die Freundlichkeit nach.

Sie brauchen kein wissenschaftliches Experiment, um zu sehen, dass Kinder ihre Eltern nachahmen. Sie bemerken es wahrscheinlich jeden Tag.

Wenn Sie den Boden fegen, bemerken Sie vielleicht, wie Ihr Kleines vorgibt, auch zu fegen. Oder Sie hören Ihr Vorschulkind, wie es seinen Stoffbären genauso ins Bett bringt, wie Sie es abends zudecken. Kinder wiederholen, was sie hören, und ahmen nach, was sie sehen. Deshalb müssen Sie achtsam sein, was Sie Ihrem Kind unbeabsichtigt beibringen.

Welches Verhalten modellieren Sie?

Manchmal modellieren Sie unbewusst ungesunde Verhaltensweisen für Ihre Kinder. Betrachten Sie diese Szenarien:

• Eine Mutter sagt der Kassiererin im Restaurant, ihr 12-jähriger Sohn sei erst 11, um einen Rabatt am Buffet zu erhalten. Ihr Sohn lernt, dass es manchmal okay ist zu lügen, um zu bekommen, was man will.
• Ein Vater verbringt seine Abende vor dem Fernseher, sagt aber seiner 14-jährigen Tochter, sie solle mehr lesen.
• Eltern sagen ihren Kindern, sie sollen jeden mit Respekt behandeln. Doch sie machen oft abfällige Kommentare über andere hinter deren Rücken.
• Ein geschiedenes Paar streitet häufig um Sorgerecht und Besuchsrecht, erwartet aber, dass sich ihre Kinder untereinander vertragen.
• Eine Mutter sagt ihrem Sohn, er soll aufhören, die Finger in den Mund zu stecken; aber wenn sie nervös ist, beißt sie sich auf die Fingernägel.
• Eine Mutter sagt ihrer Tochter, sie soll freundlich zu anderen sein, schreit aber die Verkäuferin an, wenn das Geschäft einen Artikel nicht zurücknimmt.
• Ein Vater sagt seinen Kindern, sie sollten sich gesund ernähren, nascht aber nach dem Zubettgehen der Kinder Dessert.
• Eltern sagen ihren Kindern, sie sollen teilen und großzügig sein, spenden aber nie und engagieren sich nicht ehrenamtlich.
• Ein Vater raucht Zigaretten. Mit einer Zigarette in der Hand sagt er seinen Kindern, Rauchen sei ungesund und sie sollten nie damit anfangen.
• Eltern sagen ihren Kindern, sie sollen Verantwortung für ihr Verhalten und ihre Entscheidungen übernehmen. Wenn sie aber den Zahnarzttermin ihres Kindes vergessen, streiten sie mit der Empfangsdame und behaupten, sie habe einen Terminfehler gemacht.

Befolgen Sie Ihre eigenen Regeln

Es ist wirklich schwer, Ihren Kindern ständig angemessenes Verhalten vorzuleben, und niemand erwartet, dass Sie perfekt sind. Aber Sie sollten sich bemühen, die Regeln und Verhaltensweisen vorzuleben, die Sie von Ihren Kindern erwarten.

Wenn Sie nicht wollen, dass Ihre Kinder dampfen (E-Zigaretten), ist es wahrscheinlich keine gute Idee, selbst weiter E-Zigaretten zu nutzen. Wenn Sie wollen, dass Ihre Kinder ehrlich sind, sollten Sie sich bemühen, ehrlich zu sein. Wenn Sie Notlügen statt der Wahrheit erzählen, lernen Ihre Kinder, dass Lügen akzeptabel ist.

Zeigen Sie Ihren Kindern, wie man Hausregeln befolgt, indem Sie sie bei jeder Gelegenheit vorleben. Nutzen Sie Disziplin, die Lebenskompetenzen lehrt, und erklären Sie, wie diese Regeln ihnen später im Leben helfen werden. Wenn Sie Kindern zeigen, dass Sie die Regeln achten, erhöht das die Wirksamkeit Ihrer Disziplinstrategien.

Es kann Situationen geben, in denen Sie Entscheidungen erklären müssen, die verwirrend wirken könnten.

Wenn Ihre Freundin Ihnen einen Kuchen backt und Sie finden, er schmeckt furchtbar, sagen Sie vielleicht trotzdem, er sei lecker, um ihre Gefühle nicht zu verletzen. Wenn so etwas passiert, sollten Sie Ihren Kindern erklären, dass Sie Ihre Freundin nicht verletzen wollten.

Lebenskompetenzen vorleben

Sie haben jeden Tag Gelegenheiten, ein nachahmenswertes Leben zu führen. Überlegen Sie, was Sie Ihren Kindern beibringen möchten, und versuchen Sie, das in Ihrem Leben vorzuleben. Natürlich werden Sie manchmal Fehler machen oder Dinge nicht genau so machen wie geplant. Das ist okay.

Wenn das passiert, nutzen Sie die Gelegenheit, mit Ihren Kindern darüber zu sprechen, wo Sie einen Fehler gemacht haben und wie Sie es nächstes Mal besser machen wollen. Kinder lernen wichtige Lektionen von Ihnen – sogar wenn Sie Fehler machen.

Wenn Sie beispielsweise schlechte Entscheidungen mit Anmut handhaben und sich nicht selbst fertigmachen, lernen sie auch, freundlich zu sich selbst zu sein, wenn sie Mist bauen. Hier sind weitere Beispiele für Dinge, die Sie für Ihre Kinder vorleben können. Nutzen Sie diese Ideen, um ein gutes Vorbild zu sein, oder entwickeln Sie eigene.

Gesund leben

Wenn Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, geben Sie Ihren Kindern ein gutes Beispiel. Wenn Sie gesunde Mahlzeiten zubereiten und Fast Food begrenzen, helfen Sie Ihren Kindern, Kindesübergewicht zu vermeiden.

Versuchen Sie jedoch nicht, in Ihren Bemühungen, ein gutes Beispiel zu geben, übergriffig oder restriktiv zu sein. Kontrollierendes Verhalten beim Essen oder Obsession über das Aussehen (Ihr eigenes oder das Ihres Kindes) könnte zu Körperbildproblemen und Essstörungen führen.

Respekt zeigen und Empathie lehren

Jeder Elternteil möchte Kinder großziehen, die freundlich zu anderen sind. Dieses Ziel wird Realität, wenn Sie Respekt und Empathie in Ihrem eigenen Leben vorleben. Seien Sie respektvoll zu jedem, mit dem Sie interagieren, und bald werden Ihre Kinder dasselbe tun.

Ob es die Kassiererin im Supermarkt oder der Kellner in Ihrem Lieblingsrestaurant ist – lächeln Sie, sagen Sie „bitte“ und „danke“, und bald werden Ihre Kinder das auch tun.

Erlauben Sie Ihren Kindern, Sie mitfühlend und empathisch gegenüber anderen zu sehen. Nutzen Sie Situationen in Ihrer Umgebung, um darüber zu sprechen, wie sich andere fühlen könnten. Kindern Empathie beizubringen, ist einer der besten Wege, um zu verhindern, dass sie andere mobben.

Technik-Nutzung thematisieren

Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, machen Sie sich Sorgen über die Bildschirmzeit Ihrer Kinder. Ob es die Zeit ist, die jüngere Kinder mit Serien und Online-Spielen verbringen, oder die Zeit, die Teenager in sozialen Medien verbringen – fast jeder Elternteil sorgt sich, dass seine Kinder zu oft vor einem Bildschirm sitzen.

Bevor Sie Ihren Kindern etwas sagen, schauen Sie auf Ihre eigene Bildschirmzeit. Selbst wenn Sie arbeiten, E-Mails beantworten und Dinge tun, die Sie als produktiv betrachten – Sie setzen ein Beispiel für Ihre Kinder. Gehen Sie Ihre eigene Technologie-Nutzung zuerst an, und versuchen Sie dann, Standards für die Kinder festzulegen.

Hart arbeiten

Eine solide Arbeitsmoral ist eine Lebenskompetenz, die jedes Kind braucht. Ob in der Schule, im Nebenjob oder im Sportteam – Kinder brauchen eine gute Arbeitsmoral. Der beste Weg, diese Fähigkeit zu vermitteln, ist, sie zu Hause vorzuleben.

Ob Sie jeden Tag zur Arbeit gehen oder von zu Hause aus arbeiten – lassen Sie Ihre Kinder Sie arbeiten sehen. Auch gemeinsame Hausarbeit als Familie ist ein großartiger Weg, um eine solide Arbeitsmoral in Ihren Kindern zu verankern.

Sich in der Gemeinschaft engagieren

Wenn Sie sich in der Gemeinschaft engagieren, zeigen Sie Ihren Kindern, dass Ihnen die Welt, in der sie leben, am Herzen liegt. Und sie lernen, sich auch zu kümmern. Ob Sie sich in Schulen engagieren, an einem Aufräumprojekt teilnehmen oder Lebensmittel und Vorräte an die lokale Tafel spenden – Sie zeigen Ihren Kindern, dass das, was außerhalb Ihres Zuhauses passiert, wichtig ist – dass Geben essenziell ist, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen.

Sie können Ihre Kinder auch in ehrenamtliche Arbeit einbinden. Wenn sie regelmäßig anderen helfen, sogar in kleiner Weise, lernen sie, das zu schätzen, was sie haben.

Soziale und emotionale Kompetenzen demonstrieren

Achten Sie auch auf emotionale und soziale Fähigkeiten. Zeigen Sie Ihren Kindern, wie man jemanden begrüßt und wie man Fragen stellt, wenn man etwas nicht versteht. Bringen Sie ihnen bei, wie man neue Freunde kennenlernt und andere einlädt, mitzumachen. Demonstrieren Sie, wie man Emotionen wie Frustration oder Traurigkeit managt. Sprechen Sie über Ihre Gefühle, wenn Sie aufgebracht, wütend oder traurig sind, und ermutigen Sie sie, dasselbe zu tun.

Neue Fähigkeiten vermitteln

Wenn Sie Ihren Kindern etwas Neues beibringen wollen – ob Bettenmachen oder Schuhebinden – zeigen Sie ihnen, wie Sie es machen. Lassen Sie sie es dann selbst üben. Zeigen statt nur erzählen kann der beste Weg sein, wie Kinder vielfältige neue Fähigkeiten lernen.

Ein Wort von Verywell

Ihre Hauptaufgabe als Elternteil ist es, Ihre Kinder zu freundlichen, respektvollen, ehrlichen und fürsorglichen Menschen zu formen. Und manchmal ist der einfachste Weg dazu, ein gutes Vorbild zu sein. Das kann bedeuten, einen genaueren Blick auf Ihre eigenen Gewohnheiten zu werfen und einige Änderungen vorzunehmen. Aber wenn Sie das tun, profitieren sowohl Sie als auch Ihre Kinder.