Wie Sie Ihre Wut positiv nutzen können

Wie Sie Ihre Wut positiv nutzen können

Das ist eine gute Idee!

Der Trick besteht darin, Ihre Wut zu nutzen, um Ihrem Kind effektiv Disziplin beizubringen und gleichzeitig Ihre Beziehung zu Ihrem Kind zu verbessern. Wie? Indem Sie klar, direkt und echt sind.

Wut ist eine starke Emotion, die eng mit Leidenschaft verwandt ist, und sie kann eine produktive Emotion sein. Wenn Sie wütend sind und Ihre Wut sauber und fair ausdrücken, bringen Sie Ihrem Kind bei, dass wütende Gefühle auf eine Weise ausgedrückt werden können, die niemandem schadet.

Wie können Sie dann mit Ihrer Wut auf positive Weise umgehen? Wie können Sie es umleiten? Wie können Sie sich durch Problemlösungen aus Konflikten lösen? Hier sind einige Vorschläge für den Umgang mit Wut, Frustration usw.:

  • Achten Sie darauf, genug Platz zu nehmen, damit Sie klar sehen können, ohne dass das Blut durch Ihre Augen strömt und einen feinen, roten Wutschleier bildet. Klopfen Sie auf ein Kissen, weinen Sie, reißen Sie alte Zeitungen in winzige Fetzen oder meditieren und entspannen Sie sich. Wie wäre es, auf das Kissen zu hämmern und zu weinen und sich dann zu entspannen?
  • Passen Sie auf, dass Sie nicht auf den niedrigen Strohhalm reagieren, der dem Kamel den Rücken gebrochen hat, als ob der Strohhalm der einzige Grund dafür wäre, dass der Rücken gebrochen ist. Mit anderen Worten, wenn Sie einen harten Tag hatten – Sie haben sich morgens eine Kanne Tee über den Schoß gekippt, Sie haben Ihren Bericht zu Hause vor einem wichtigen Kundentermin vergessen und mussten ihn holen, und Sie haben Schuhfarbe verschüttet Überall auf Ihrer Hose, Ihrem Hemd, Ihrem Boden und Ihrer Wand, als es „explodierte“, als Sie versuchten, es zu öffnen. Verlieren Sie es nicht und schnallen Sie Ihr Kind an, wenn es Sie einen „Depp“ nennt.
  • Wenn die Welt heute ein düsterer, harter Ort ist, warnen Sie Ihre Familie, dass sie in der Nähe eines Ogers ist. Das gibt dir nicht die Freiheit, dich wie ein Oger zu verhalten. Oder lassen Sie sie wissen, dass Sie wie ein außer Kontrolle geratenes Flugzeug sind. Wenn Sie beim Versuch einer Notlandung Warnlichter auf der Landebahn ausschalten, kann dies verhindern, dass andere bei einem Absturz zerquetscht werden.
  • Auch wenn Ihre Reaktion darin besteht, es völlig zu vermasseln, versuchen Sie, sich zusammenzureißen, um effektiv zu reagieren.
  • Arbeiten Sie so hart wie möglich, um Ihren Ärger klar auszudrücken. Verwenden Sie eine Sprache, die Ihre Emotionen, Bedürfnisse und Werte widerspiegelt. Wenn Sie „Ich“-Aussagen verwenden, um auszudrücken, worüber Sie sich ärgern und was Sie gerne geändert hätten, zeigen Sie Ihrem Kind, wie stark Sie für es und sein Verhalten empfinden.
  • Sobald ein Konflikt gelöst wurde, überprüfen Sie bei sich selbst, wie Sie sich wirklich fühlen. Ist die Wut noch da? Finden Sie einen Freund oder Psychiater, um Luft zu machen, oder schreiben Sie es in ein Tagebuch. Verstopfen Sie es nicht (siehe „Die Eiseskälte des Entzugs“ oben).

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