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Was tun, wenn Kinder Essen verstecken?

Kinder verstecken Essen, das sie nicht mögen, um es nicht essen zu müssen – oder Lieblingsspeisen (Süßigkeiten), um sie später ungestört zu naschen. Essensverstecken kann in Hortung umschlagen – eine ernstzunehmende psychische Störung, die sich oft verschlimmert. Verschiedene Schritte helfen, dem ein Ende zu setzen.

Anleitung

1. Bei Mahlzeiten genau beobachten. Schiebt das Kind unbeliebtes Essen (Erbsen) unter den Teller? Weniger problematisch als andere Essensprobleme. Beim Ertappten fragen: „Warum?“ Mag es das Essen nicht? Nicht zwingen, ungeliebtes Essen zu essen. Außer bei genereller Gemüseverweigerung: Brokkoli statt Erbsen anbieten – kein Drama.
2. Gesunde Ernährung vermitteln &Vielfalt bieten. Wöchentlich neue, gesunde, schmackhafte Lebensmittel einführen (neue Obstsorte). Versteht das Kind die Wichtigkeit gesunder Ernährung und bekommt bei regulären Mahlzeiten/Snacks genug Abwechslung, reduziert/entfällt das Verstecken von Leckereien.
3. Eigenen Aufbewahrungsort schaffen. Verstecken kann auch Kontrollbedürfnis sein. Fühlt sich das Kind anderswo machtlos, versteckt es Essen, um Kontrolle zu haben. Eigenes Fach für Lunchbox/Lieblingssnacks geben – mindert das Verstecken.
4. Vertrauen aufbauen. Kinder, die Essen horten, vertrauen Erwachsenen oft nicht. Demonstrieren Sie: Zuhause ist stabil, unterstützend, liebevoll.
5. Professionelle Hilfe bei Eskalation. Essenshortung braucht manchmal Spezialisten. Beispiel: Kind hortet verdorbene, schimmelige, ungenießbare Lebensmittel. Auch Kinder, die überessen, profitieren von Kinderpsychologen.