Kontakt zu einem entfremdeten Kind wiederherstellen

Kinder entfremden sich aus vielen Gründen von Eltern: Scheidung, langjährige Trennung, Krankheit, Missbrauch, geringes Selbstwertgefühl, ständige Kritik bei ADHS etc. Irgendwann müssen die Ursachen bearbeitet werden. Bis dahin kann der entfremdete Elternteil Brücken bauen. Psychologe Joshua Coleman: „Eltern sind nicht immer schuld an der Entfremdung … aber meist sind sie es, die den Reparaturversuch starten müssen.“

Was Sie brauchen

  • Regelmäßiger Kontakt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Den ersten Schritt machen

Kontakt aufnehmen – per Telefon, E-Mail, Brief, Nachricht oder persönlich. Einen Weg finden, den das Kind nicht als aufdringlich empfindet. Dann: regelmäßig dranbleiben. Erst mal einseitig? Egal. Kinder bewahren nicht ewig Groll. Nach wenigen Kontakten oft erste Annäherung: Blickkontakt, knappe Antwort.

2. Verstehen wollen – vor verstanden werden

Stephen Covey: „Zuerst verstehen, dann verstanden werden.“ Ihr Kind will, dass seine Gefühle gesehen werden. Ob seine Sicht der Dinge „richtig“ ist, spielt keine Rolle. Empathisch spiegeln: „Ich höre, dass du dich … fühlst.“ Keine vorgetäuschte Anteilnahme – Kinder durchschauen das sofort.

3. Gefühle legitimieren

Recht oder Unrecht – das Kind darf seine Sicht teilen, ohne Bedrohung. Wenn es sich verstanden fühlt, wächst Vertrauen. Der erste Schritt auf der Brücke zum Wiederannähern.

4. Entschuldigen

Auch wenn Sie die Entfremdung nicht verschuldet haben: Sie können bedauern, dass es soweit kam. Aufrichtige Entschuldigung heilt Wunden.

5. Gemeinsame schöne Zeit gestalten

Gemeinsame Interessen finden: Fußball, Modellbau, Bibliothek, Wandern, Eis essen, Ballett. Wöchentliche Qualitätzeit füllt die Beziehung mit Leben.

6. Liebe zeigen – in Wort &Tat

Von Anfang an: „Ich liebe dich.“ Auch wenn das in Ihrer Familie unüblich war. Taten müssen den Worten entsprechen. Ein Kind, das vertrauen kann, sich geliebt fühlt und Spaß mit Ihnen hat, bleibt nicht lange entfremdet.

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