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Fünf Dinge, die Mädchen über die Periode wissen wollen

1. Wie sage ich meiner Mutter oder meinem Vater, dass ich meine erste Periode bekommen habe?

Es ist normal, sich ein bisschen schüchtern zu fühlen, diese Nachricht zu teilen. In manchen Familien ist über Körperliches zu reden keine große Sache. Bei solchen Familien gehen sie vielleicht essen, um deine Periode zu feiern!

Andere Familien sind privater, daher kann es schwer sein, genau zu wissen, was man sagt oder wem man es erzählt.

Aber diese Nachricht muss geteilt werden, mindestens mit einem Erwachsenen in der Familie. Du könntest die Person beiseiteziehen und es klar sagen: „Heute habe ich meine erste Periode bekommen. Kannst du mir helfen, Vorräte zu besorgen?“

Wenn Brüder und Schwestern es erfahren, ziehen sie dich vielleicht ein bisschen auf. Sag einfach, dass es bedeutet, dass du älter wirst.

2. Wie funktioniert ein Tampon?

Im Gegensatz zu Binden, die das Blut auffangen, nachdem es aus der Scheide gekommen ist, wird ein Tampon in die Scheide eingeführt. Er besteht aus weichem Material mit einem Faden zum leichten Entfernen. Der Eingang zur Scheide liegt zwischen der Harnröhre (wo der Urin herauskommt) und dem After (wo der Stuhl herauskommt).

Es kann etwas dauern, bis du den Dreh mit Tampons raus hast. Tampon-Applikatoren können aus Plastik oder Pappe sein – du kannst nehmen, was dir lieber ist. In jeder Packung liegt eine Anleitung, wie man einen Tampon einführt.

Tampons gibt es in verschiedenen Saugstärken. Am besten mit „Normal“ beginnen und bei Bedarf wechseln. Du solltest deinen Tampon alle 4 bis 8 Stunden wechseln oder wenn er voll mit Blut ist.

Wenn sich ein Tampon mal „festgesetzt“ anfühlt, ist das nur vorübergehend. Er kann nicht in dir verloren gehen, weil es keinen anderen Ausgang gibt als durch die Scheide. Entspanne dich, warte ein paar Minuten, dann solltest du ihn herausbekommen.

3. Darf ich während meiner Periode schwimmen gehen?

Schwimmen während der Periode ist kein Problem. Du solltest jedoch einen Tampon benutzen, damit du nicht auf deinen Badeanzug blutest. Binden funktionieren nicht – sie saugen sich nur mit Wasser voll. Der Tampon fällt nicht heraus, wenn er richtig eingeführt ist, also ab ins Wasser!

Tampons sind auch hilfreich für Mädchen, die während ihrer Periode Sport treiben. Binden gehen auch, können sich aber beim Sport unangenehm anfühlen.

4. Was passiert, wenn ich keine Binden oder Tampons zur Hand habe?

Wenn das passiert, hast du diese Optionen: Von einer Freundin borgen, an einem Automaten in der Toilette kaufen, zur Schulkrankenschwester gehen (wenn du in der Schule bist), oder zu Hause anrufen, damit deine Eltern dir welche bringen. Wenn du verzweifelt bist und verhindern willst, dass deine Kleidung fleckig wird, kannst du etwas Toilettenpapier oder Taschentücher zusammenfalten und in den Slip legen. Das hält nicht lange, also besorge dir schnell Binden oder Tampons.

Wenn du nervös bist, der Schulkrankenschwester, einem Lehrer oder einem anderen Erwachsenen zu sagen, was du brauchst, schreib es auf einen Zettel oder nutze Codewörter. Du könntest sagen: „Es ist wieder soweit“ oder „Ich brauche persönliche Dinge.“ Noch besser: Bewahre Extras in deinem Rucksack, Spind oder Sportbeutel auf.

5. Was, wenn Blut durch Unterhose und Hose durchgeht?

Oh nein! Da ist Blut auf deiner Hose – was tust du? Das passiert fast jedem Mädchen irgendwann. Manchmal passiert es, wenn du nicht zu Hause bist, sodass du nicht sofort wechseln kannst. Wenn du einen Pullover oder eine Jacke trägst, kannst du sie ausziehen und um die Taille binden. Dann leg einen frischen Tampon oder eine Binde an, damit nicht mehr Blut durch die Hose dringt.

Wechsel so schnell wie möglich. Spüle Unterwäsche und Hose so schnell wie möglich mit kaltem Wasser aus. Manchmal geht der Fleck raus, manchmal nicht. Um das Problem zu vermeiden, wechsle Binden und Tampons regelmäßig und bewahre Extras in Rucksack oder Spind auf.

Für zusätzlichen Schutz an starken Tagen nutzen manche Mädchen einen Tampon und tragen zusätzlich eine Binde oder Periodenunterwäsche. Du könntest auch dunkle Unterwäsche und Hosen während der Periode tragen.