Ich wachse – aber bin ich normal?
Seit letztem Geburtstag vieles anders. Erstens: Du bist viel schlauer als letztes Jahr. Offensichtlich.
Aber vielleicht andere Veränderungen – unvorbereitet. Plötzlich mehrere cm über allen in der Klasse. Oder alle anderen schossen hoch, du fühlst dich zu klein.
Kein Gramm zugenommen → Feder auf Wippe. Oder Lieblingsjeans passt nicht mehr. Spiegelbild: Ein Gedanke: Bin ich normal?
Jeder ist anders
Was ist normal? Kein einziger Typ. Nächstes Mal Einkaufszentrum/Sportevent: Umschauen. Große, Kleine, breite Schultern, kleine Füße, große Bäuche, lange Finger, Stummelbeine, dünne Arme…
Frisur &Hut änderbar, aber Aussehen nicht vollständig kontrollierbar. Deine Gene (von Eltern) bestimmen weitgehend: Größe, Form, Augenfarbe, Haarstruktur, Sommersprossen.
Klein oder groß
Größe = eines von tausenden Gen-Merkmalen. Weil zwei Eltern: Gene wie Schiedsrichter → Größe meist zwischen Eltern. Beide groß → Kind meist groß. Fragen zur Endgröße? Arzt hilft.
Gene entscheiden nicht alles. Ungesunde Ernährung → nicht volles Wachstumspotenzial. Genug Schlaf, Bewegung, Nährstoffe → wächst wie vorgesehen.
Wie schnell wachsen? Kein perfekter Wert. Durchschnitt: ~5 cm/Jahr (3 bis Pubertätsbeginn).
Arzt kennt dein Wachstumsverlauf über Jahre. 2 cm hier, 2 Zoll dort weniger wichtig als: aktuelle Größe, bisheriger Verlauf, andere Körperveränderungen.
Wachstumsschübe
Sehr schnell gewachsen? Jeder hat Schub in Pubertät. Durchschnittsbeginn: Mädchen ~10, Jungs ~11. Aber variabel: Mädchen 7–13, Jungs 9–15.
Schnelleres Wachsen merkst du ~1 Jahr nach ersten Pubertätszeichen: Mädchen → Brustansatz, Jungs → Penis/Hoden wachsen.
Gewicht
Gewicht variiert stark. Verlockend: Mit Freunden vergleichen. Aber: Kids wiegen oft mehr/weniger als Freunde &sind normal. TV/Zeitschriften suggerieren bestimmtes Gewicht/Aussehen. Realität: Viele Unterschiede. Bestes Rezept für gesundes Gewicht: Richtig essen &viel Spielen (Bewegung).
Was tun bei Sorgen?
Sorgen um Aussehen/Körperveränderung? Mit Eltern/Arzt reden. Arzt sagt, ob was nicht stimmt.
Aber höchstwahrscheinlich: Dein einzigartiger Körper wächst genau so, wie er soll.
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