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Jungen und Pubertät

Wenn du erwachsen wirst, passieren viele Veränderungen, vor allem, wenn Sie die Pubertät erreichen (sagen Sie:PYOO-bur-tee), der Name für die Zeit, in der Ihr Körper beginnt, sich zu entwickeln und zu verändern. Mädchen beginnen, Brüste zu entwickeln und ihre Periode zu bekommen – Anzeichen dafür, dass sie zu Frauen heranwachsen.

Aber woher wissen Jungen, dass sie zu Männern heranwachsen? Lass es uns herausfinden.

Für einen Kerl, Es gibt nicht nur ein Ereignis oder Zeichen dafür, dass du erwachsen wirst. Es gibt viele von ihnen, einschließlich Ihres Körpers, der größer wird, deine Stimme verändert sich, und überall sprießen Haare. Die meisten Jungen beginnen im Alter zwischen 9 und 14 Jahren mit der Pubertät. Denken Sie jedoch daran, dass die Pubertät beginnt, wenn der Körper eines Jungen bereit ist. und jeder wächst in seinem eigenen Tempo.

Hier sind einige der Fragen, die Jungen haben.

Warum sind Mädchen größer als ich?

Sie haben vielleicht bemerkt, dass einige der Mädchen, die Sie kennen, größer sind als die Jungen. Aber Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass von den Erwachsenen, die Sie kennen, die meisten Männer sind größer als die Frauen. Was ist los?

Brunnen, Mädchen haben einen Vorsprung in der Pubertät – und werden größer –, da diese Veränderungen normalerweise im Alter zwischen 8 und 13 Jahren beginnen. Die meisten Jungen, auf der anderen Seite, beginnen Sie erst zwischen 9 und 14 Jahren. Deshalb sind Mädchen in dieser Zeit oft größer als Jungen.

Die meisten Jungen können aufholen – und sogar größer werden als Mädchen. Aber es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Genetik eine Rolle bei der Körpergröße spielt. Also, wenn deine Mama und dein Papa groß sind, du bist eher groß. Und wenn deine Mama und dein Papa klein sind, du bist vielleicht klein, auch. Aber nichts steht fest.

Sie müssen abwarten und sehen, wie es sich entwickelt, Sie können aber auch mit einem Arzt sprechen, wenn Sie besorgt sind. Denken Sie daran – nicht jeder erwachsene Mann ist groß. Viele Männer, die als "klein" gelten, haben Karrieren im Film gemacht, das Militär, und sogar Profi-Basketball!

Es gibt keine Übungen oder magischen Pillen, die dich groß werden lassen. Aber wenn Sie aktiv sind und nahrhafte Lebensmittel essen, Du hilfst deinem Körper, gesund aufzuwachsen, genau so wie es soll.

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Wann bekomme ich Muskeln?

Während der Pubertät, Manche Jungen machen sich vielleicht Sorgen um ihren Körper, nachdem sie gesehen haben, wie einige ihrer Freunde aussehen. Zum Beispiel, Viele Jungen machen sich Sorgen um ihre Muskeln. Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass einige Jungen beginnen, Brustmuskeln zu bekommen (genannt Brustkorb Muskeln oder Brustmuskeln kurz). Andere können breite Schultern haben (die Deltamuskeln , oder kurz Deltamuskeln). Andere Jungen könnten noch schlanker und kleiner sein.

Denken Sie daran, dass die Pubertät nach ihrem eigenen Zeitplan stattfindet. Es gibt also keine Eile, wenn Sie beim Muskelaufbau etwas langsamer sind. Vielleicht haben Sie darüber nachgedacht, Gewichte zu heben, um größer zu werden. Es ist wichtig zu wissen, dass, wenn Sie die Pubertät noch nicht erreicht haben, dieser Wille Ton deine Muskeln, aber es wird nicht aufbauen noch keine Muskeln.

Essen Sie nahrhaftes Essen und sind Sie aktiv (wie Fahrradfahren, Baden, und Sport treiben) wird Ihnen helfen, ein starkes und fittes Kind zu werden. Rechtzeitig, Du kommst in die Pubertät und kannst mit dem Muskelaufbau beginnen, auch.

Wenn Sie sich entscheiden, Gewichte zu heben, Informieren Sie zuerst Ihren Arzt über Ihr Interesse. Er oder sie kann Ihnen sagen, dass Sie mit dem Gewichtheben eine Weile aufhören sollen, oder Ihnen einige Ratschläge geben, wie Sie anfangen sollen. Wenn Ihr Arzt vom Gewichtheben abrät, versuchen Sie einige andere Möglichkeiten, um zu trainieren. Widerstandsbänder, die wie große Gummibänder sind, sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Kraft aufzubauen, ohne Ihre Muskeln zu stark zu belasten.

Wenn Ihr Arzt Gewichtheben empfiehlt, hier sind einige Tipps:

• Lassen Sie sich von einem qualifizierten Coach oder Trainer betreuen. Es ist klug, sich von jemandem zeigen zu lassen, wie man Gewichte richtig hebt. Dies wird Ihnen helfen, Kraft zu gewinnen und Verletzungen vorzubeugen.
• Verwenden Sie leichtere Gewichte. Ihr Coach oder Trainer kann Ihnen die richtige Menge empfehlen. Das Heben schwerer Gewichte kann zu Verletzungen führen und dann musst du warten, bis du dich erholt hast, bevor du wieder trainieren kannst.
• Machen Sie Wiederholungen. Es ist besser, ein paar Mal ein kleineres Gewicht zu heben, als ein- oder zweimal zu versuchen, ein schweres Gewicht zu heben.
• Sich ausruhen. Gönnen Sie Ihrem Körper mindestens jeden zweiten Tag eine Pause.

Denke ich zu viel oder zu wenig an Mädchen?

Da ist dieses Mädchen, das in deiner Nachbarschaft wohnt und du siehst sie jeden Nachmittag, wenn die Schule fertig ist, mit ihren Freundinnen spielen. Dir wird richtig heiß und deine Handflächen schwitzen, wenn sie "Hallo" zu dir sagt. In dieser Nacht gehst du ins Bett und bevor du schläfst, Sie haben einen letzten Gedanken an sie. In den nächsten Wochen denkst du jeden Tag an sie. Sie fragen sich vielleicht, "Warum fühle ich mich so?" Sie können nur verknallt sein.

Oder vielleicht redet dein Freund immer wieder über dieses eine Mädchen, das er für so hübsch hält. Er erzählt immer weiter, wie sie lustige Witze erzählt. Er sagt dir auch, dass er sie mag. Du denkst, "Warum fühle oder spreche ich nicht so über ein Mädchen – soll ich das?"

Jeder Junge hat seine eigenen Vorlieben und Abneigungen. Und während der Pubertät einige Jungen sind sehr freundlich zu Mädchen und andere sind vielleicht nervös, mit Mädchen zu sprechen. An jemanden zu denken, den man mag, ist ein normaler Prozess der Pubertät. Und wenn du das Gefühl hast, keine Mädchen zu mögen, das ist in Ordnung, auch. Letztlich, Vielleicht findest du jemanden, der dich innerlich schwindelig macht. Nur die Zeit kann es verraten.

Warum fühlst du dich also so? Die Hormone in Ihrem Körper werden aktiver. Als Ergebnis, Du fängst an, mehr Gefühle zu haben. Diese Gefühle können Sie verwirren und Sie erschrecken. Dies ist natürlich, weil Sie eine neue Phase in Ihrem Leben durchmachen.

Mit einem Freund oder einer älteren Person wie deinem Bruder oder deiner Schwester zu sprechen, kann dir helfen, weniger verwirrt zu sein. Ältere Menschen haben manchmal mehr Erfahrung als Sie, so können sie gute Leute sein, um Rat zu bekommen.

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Was ist mit Körperbehaarung?

Körperbehaarung kommt in der Pubertät so richtig in Fahrt. Einige Jungen werden bemerken, dass Haare im Gesicht um das Kinn wachsen. auf den Wangen, und über der Lippe. Ebenfalls, Haare wachsen auf der Brust, die Achseln, und sogar da unten im Schambereich. Denken Sie daran, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, denn Haare sind nur eine der vielen Möglichkeiten des Körpers, Ihnen zu sagen, dass Sie auf dem Weg zur Männlichkeit sind.

Sie lassen Haare an neuen Stellen wachsen, weil Hormone Ihrem Körper sagen, dass er bereit ist, sich zu verändern. Einige der Hormone, die dieses neue Haarwachstum auslösen, kommen von Ihren Nebennieren. Andere Hormone kommen von deinem Hypophyse (sagen:puh-TOO-uh-ter-ee) Drüse (eine erbsenförmige Drüse, die sich an der Unterseite Ihres Gehirns befindet). Diese Hormone der Hypophyse wandern durch Ihren Blutkreislauf und lassen Ihre Hoden ("Bälle") größer werden und beginnen, ein weiteres Hormon namens . freizusetzen Testosteron das hilft auch, Ihren Körper dazu zu bringen, Haare in Ihrem Schambereich zu sprießen, unter deinen Armen, und auf deinem Gesicht.

Jungs brauchen das nicht wirklich tun alles über dieses neue Haar, das wächst. Später, Wenn du ein Teenager bist, und die Haare werden dick genug in deinem Gesicht, Vielleicht möchtest du mit deinen Eltern über das Rasieren sprechen.

Rieche ich?

Sie wissen wahrscheinlich, was Schweiß ist, aber wusstest du, dass es auch heißt Schweiß (sagen:pur-spuh-RAY-meiden)? Wie passiert es? Schweiß tritt durch winzige Löcher, die Poren genannt werden, aus Ihrer Haut, wenn Ihr Körper heiß wird.

Ihr Körper mag eine Temperatur von 37 °C. Wenn es dir heißer wird, Dein Körper mag es nicht, Dann schwitzt dein Körper. Der Schweiß kommt aus der Haut, dann verdampft (d.h. es wird von einer Flüssigkeit zu einem Dampf) in die Luft, was dich kühlt. Manchmal kann dieser Schweiß oder diese Nässe stinken und Körpergeruch erzeugen (manchmal als BO bezeichnet). Während der Pubertät, deine Hormone arbeiten die ganze Zeit, was erklärt, warum du viel schwitzt und Gut, manchmal riechen.

Was lässt es stinken? Der Schweiß besteht fast vollständig aus Wasser, mit winzigen Mengen anderer Chemikalien wie Ammoniak (sagen:uh-MOE-nyuh), Harnstoff (sagen:yoo-REE-uh), Salze, und Zucker. (Ammoniak und Harnstoff bleiben übrig, wenn Ihr Körper Protein abbaut.) Schweiß an sich stinkt nicht wirklich, aber wenn es mit den Bakterien auf Ihrer Haut (die jeder hat) in Kontakt kommt, stinkt es.

Aber wie können Sie sich davon abhalten, ganz verschwitzt und stinkend zu sein? Zuerst, Sie können regelmäßig duschen oder baden, vor allem nach sportlicher Betätigung oder starkem Schwitzen, wie an einem heißen Tag. Sie können auch Deo unter den Armen verwenden.

Deodorant gibt es in vielen gut riechenden Düften oder du kannst einen geruchsneutralen verwenden. Einige Deodorants sind in einem weißen Stäbchen erhältlich, das du aufdrehen kannst. Viele Leute ziehen es nach dem Duschen oder Baden an, bevor sie sich anziehen. Andernfalls, Die weißen Deodorants können weiße Flecken auf deiner Kleidung hinterlassen. Du kannst statt Weiß auch ein klares Deo wählen.

Sie können sich entscheiden, ein Deodorant (das hilft, den Geruch zu stoppen) oder ein Deodorant/Antitranspirant (das hilft, den Geruch und den Schweiß zu stoppen) zu tragen. Wenn Sie feststellen, dass diese Produkte bei Ihnen nicht funktionieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Was ist mit Erektionen?

Eine Erektion ist das, was passiert, wenn sich Ihr Penis mit Blut füllt und verhärtet. Der Penis wird größer und hebt sich vom Körper ab. Jungen bemerken häufiger Erektionen, wenn sie die Pubertät erreichen. Und sie sind völlig normal.

Eine Erektion kann jederzeit auftreten. Sie können viele an einem Tag oder gar keine bekommen. Es kommt auf dein Alter an, Geschlechtsreife, Aktivitätsniveau, und sogar die Menge an Schlaf, die Sie bekommen.

Eine Erektion kann auch im Schlaf auftreten. Manchmal wachen Sie vielleicht auf und Ihre Unterwäsche oder Ihr Bett ist nass. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass Sie Ihr Bett nass gemacht haben, wie als Sie klein waren, aber die Chancen stehen gut, dass Sie eine nächtliche Emission hatten, oder "nasser Traum". Ein feuchter Traum liegt vor, wenn Sperma (die Flüssigkeit, die Sperma enthält) aus dem Penis austritt, während ein Junge schläft. Sperma wird durch die Harnröhre freigesetzt – dieselbe Röhre, aus der Urin (Pipi) kommt. Dies wird als Ejakulation bezeichnet.

Nasse Träume treten auf, wenn der Körper eines Jungen beginnt, mehr Testosteron zu produzieren. Diese Veränderung für Jungen ist ein bisschen so, als ob ein Mädchen ihre Periode bekommt. Es ist ein Zeichen, dass ein Junge erwachsen wird und sich der Körper auf den Tag in der Zukunft vorbereitet, an dem sich ein Mann entscheiden könnte, Vater zu werden. Sperma enthält Sperma, die die Eizelle einer Frau befruchten und den Prozess beginnen können, der mit der Geburt eines Babys endet.

Obwohl manche Jungen sich schämen oder sogar schuldig fühlen, wenn sie feuchte Träume haben, ein Junge kann nicht anders. Fast alle Jungen erleben sie normalerweise irgendwann während der Pubertät und sogar als Erwachsene.

Aber wenn Sie jemals Schmerzen oder ein Problem mit Ihrem Penis oder Ihren Hoden haben, Es ist wichtig, dass Sie jemand zum Arzt bringt. Du denkst vielleicht "Mann, Dafür will ich nicht zum Arzt!" Aber solche Probleme lassen Sie sich am besten abklären – und Ihr Arzt wird sich nicht schämen. Es ist die Aufgabe eines Arztes, Ihnen bei der Pflege Ihres Körpers zu helfen – sogar das Teil.