Akne – was du dagegen tun kannst
Fast Teenager? Chancen stehen gut, dass du Akne hast. So häufig, dass es fast normaler Teil des Erwachsenwerdens scheint. Aber das hilft nicht, wenn du im Spiegel einen dicken Pickel am Kinn siehst. Gute Nachricht: Wissen über Akne &einfache Schritte helfen, dich besser zu fühlen.
Was ist Akne?
Hauterkrankung mit Beulen: Mitesser (weiß/schwarz), rote Pickel, eitrige Pusteln. Ursache? Haut hat winzige Haarfollikel (Poren). Darin Talgdrunden → Talg (Sebum), ölt Haar &Haut.
Meist produzieren Drüsen richtige Menge, Poren okay. Aber: Pore verstopft durch zu viel Talg, abgestorbene Hautzellen, Bakterien → Akne.
Warum bekommen so viele Kinder Akne?
Hormonumstellung in Pubertät. Eltern hatten Akne als Teen? Wahrscheinlich du auch. Stress verschlimmert Akne (Stress → mehr Talg). Zum Glück: Meist besser mit 20ern.
Was kann ich gegen Akne tun?
Waschen
- Gesicht 1–2× täglich sanft mit Händen, lauwarmem Wasser, milder Seife/Waschgel waschen.
- Nicht schrubben! Reizt Haut, verschlimmert Akne.
- Make-up abends komplett abwaschen.
- Nach Sport/viel Schwitzen: Gesicht waschen.
Akne behandeln
Lotionen/Cremes aus Drogerie/Apotheke können vorbeugen &lindern. Mit Arzt Optionen besprechen.
Produkt genau nach Anleitung nutzen. Erst wenig testen (Allergie-Check). Nicht aufgeben, wenn nicht sofort wirkt – Akne-Mittel brauchen Wochen/Monate. Nicht mehr als empfohlen nutzen → Haut wird rot &trocken.
Schwere Akne: Arzt hilft mit stärkeren verschreibungspflichtigen Mitteln.
Weitere Tipps:
- Gesicht nicht anfassen.
- Pickel nicht ausdrücken, drücken, quetschen.
- Lange Haare: Aus Gesicht halten, regelmäßig waschen (weniger Öl).
- Baseballkappen &Hüte können Haaransatz-Pickel verursachen. Weglassen, wenn sie Akne verschlimmern.
Trotzdem Pickel?
Viele Kinder bekommen Pickel, trotz Vorbeugung. Total normal.
Du kennst jetzt Wege, Haut zu verbessern. Und: Du bist nicht allein. Schau dich um – die meisten Kids &Teens stecken zusammen drin!
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