Erkältung bei Kindern: Symptome, Ansteckung & Linderung

Sie wachen mies gelaunt auf. Der Kopf brummt. Keine Energie, aufzustehen. Und die Nase ist zu. Was ist los? Vielleicht eine Erkältung!

Was ist eine Erkältung?

Eine Erkältung ist eine Infektion der oberen Atemwege – Nase, Rachen, Nebenhöhlen. Ein Erkältungsvirus gelangt in den Körper und macht krank. Das Rhinovirus ist der häufigste Erreger, aber über 200 Viren können Erkältungen auslösen. Deshalb gibt es keine Schutzimpfung dagegen.

Zum Glück hat der Körper die beste Erkältungskur: das Immunsystem. Es verteidigt den Körper gegen Krankheiten. Weiße Blutkörperchen sind die Hauptkrieger – deine private Armee, die dich wieder fit macht. Ran an die Viren!

Wie stecken sich Kinder an?

Schleim (Mucus) ist der feuchte, schleimige Stoff in Nase, Mund, Rachen. Beim Niesen oder Husten schweben Schleimtröpfchen in der Luft. Einatmen dieser Tröpfchen überträgt die Erkältung.

Man steckt sich auch an, wenn man sich nach Berührung virenbelasteter Gegenstände an Augen, Nase oder Mund fasst. Spielkonsolen, Türgriffe im Einkaufszentrum, Schulpulte – Virenschleudern. Also: Hände regelmäßig waschen!

Niesen passiert, weil Nerven die Reizung in der Nase melden und die Lunge einen Luftstoß durch Nase und Mund jagt. Ein Niesen kann> 160 km/h schnell sein – schneller als ein Auto auf der Autobahn (außer auf der Rennstrecke)!

Anzeichen einer Erkältung

Symptome sind Hinweise für den Arzt, dass man krank ist. 2–3 Tage nach Viruskontakt beginnen die Symptome. Typisch:

  • leichtes Fieber (37,8–38,3 °C / 100–101 °F)
  • Schüttelfrost
  • Kratzen / Halsschmerzen
  • Niesen, laufende Nase, tränende Augen
  • Husten
  • Müdigkeit, Appetitlosigkeit
  • verstopfte Nase (Atmung erschwert)

Wie werde ich wieder fit?

Erkältung ist Grund Nr. 1 für Arztbesuche und Schulfehltage. Kinder kriegen 6–10 Erkältungen pro Jahr, jede dauert im Schnitt 7–14 Tage.

Tipps zur Linderung:

  • Wärme tanken. Heiße Getränke lindern Husten &Halsschmerzen, lösen Schleim. Also: Hühnersuppe essen/trinken!
    Dampfbad. Heißes Duschen hilft bei verstopfter/ gereizter Nase. Oder Luftbefeuchter (feiner kühler Nebel) – befeuchtet Raumluft, löst Schleim.
  • Gesunde Gewohnheiten. Immunsystem stark halten: ausgewogen essen, genug schlafen, regelmäßig bewegen.
  • Nase putzen. Beste Methode, Schleim loszuwerden.
  • Ausruhen. Mittagsschlaf oder früher ins Bett für ein paar Nächte.
  • Stress abbauen. Gestresste Kinder fühlen sich bei Erkältung schlechter. Entspannen: lesen, Musik hören, Film schauen. Chillen hilft, Erkältung vorzubeugen!

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