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Mit einer Totgeburt umgehen: Wege der Trauerbewältigung

Nach dem Tod des eigenen Kindes zurechtzukommen, ist eine der härtesten Aufgaben im Leben. Man fühlt sich, als käme man nie darüber hinweg. Eine Totgeburt kann viele Gründe haben – oft ist das Kind einfach nicht lebensfähig. Es ist verheerend, aber mit der Zeit lernt man, damit zu leben.

Schritte der Bewältigung

1. Abdrücke und Haarlocke bewahren. Hände und Füße des Babys wie üblich abdrucken lassen. Falls schon Haare vorhanden: Eine Locke aufbewahren als Erinnerung.

2. Abschiedszeremonie gestalten. Das Kind in die gekauften Kleidchen anziehen, den Pfarrer um Segen bitten. Beerdigung oder Einäscherung wählen – was sich richtig anfühlt.

3. Erinnerungsalbum erstellen. Hand- und Fußabdrücke, Haarlocke, Fotos (falls vorhanden), Ultraschallbilder, eigene Gedichte, Arztberichte einkleben. Dieses Andenken zu gestalten, ist einer der wichtigsten Schritte, um den Verlust zu verarbeiten.

4. Körperliche Veränderungen ärztlich besprechen. Milcheinschuss kann als schmerzhafte Erinnerung dienen. Der Arzt berät, wie damit umzugehen ist.

5. Reden – so viel wie nötig. Mit Freunden, Familie. Psychologischen Beistand suchen. Wie bei jedem geliebten Menschen, den man verliert, durchläuft man die Trauerphasen – individuell verschieden. Eine Selbsthilfegruppe mit Gleichbetroffenen kann helfen.

6. Sich klar machen: Es ist nicht Ihre Schuld. Manche Kinder haben angeborene Defekte und können nicht überleben. Die Plazenta kann sich lösen und die Nährstoffversorgung kappen. Manche Kinder werden sehr früh geboren und sind nicht reif genug für das Leben außerhalb des Mutterleibs. In vielen Fällen gibt es keinen bekannten Grund. Nichts davon liegt in Ihrer Kontrolle – hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben.