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Natürliche Familienplanung Methoden

Natürliche Familienplanung kann attraktiv für diejenigen, die sexuell aktiv sind und nicht wollen, Geburtenkontrolle oder wollen einfach nur das Gefühl haben, eine gewisse Kontrolle über ihre Körper zu nehmen. Natürliche Familienplanung ist zu wissen, Ihren Körper und was die Veränderungen im Laufe des Monats Mittelwert zentriert . Natürliche Familienplanung kann sowohl für die Konzeption als auch die Vermeidung von Schwangerschaft, wenn es richtig gemacht werden.
Wissen Sie Ihre Körper

Es gibt viele Anzeichen dafür, dass eine bevorstehende Ovulation und erhöhte Chance auf eine Schwangerschaft anzeigen kann . Sie sind mit einem Muster in Ihrem Aufwachtemperatur erhöhte zervikale Flüssigkeit und eine niedrigere Gebärmutterhalses. Der Trick ist aber zu wissen, den Zeitpunkt zwischen dem Beginn der Symptome und des Eisprungs . Wenn Sie die natürliche Familienplanung , um eine Schwangerschaft zu vermeiden, ist es am besten , um Ihre Zyklen vor Beendigung der anderen Formen der Geburtenkontrolle zu lernen. Auch wenn Sie die Tage , die Sie normalerweise Eisprung kennen, können Spermien bis zu 48 bis 72 Stunden zu leben. Das bedeutet, wenn Sie Geschlechtsverkehr 3 Tage vor dem Eisprung haben, gibt es immer noch ein Potential für eine Empfängnis . Allerdings , wenn Sie natürliche Familienplanung , um zu begreifen , Geschlechtsverkehr mindestens alle zwei Tage um Ihre voraussichtliche Zeit des Eisprungs , können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Waking Temperatur

Temperatur messen ist ein relativ fehlerfreien Weg, um Ihre Zyklen kennen. Der Schlüssel ist jedoch auf das Gesamtbild betrachten . Keine einzelne Temperaturmessung ist wahrscheinlich, dass Sie viele Informationen zu geben. Es ist Ihre Temperatur-Diagramm als Ganzes , die erzählen können . In der Regel Frauen niedrigere Körpertemperatur vor dem Eisprung , am Tag des Eisprungs erhöhen sie und bleiben auf einem höheren Hebel , bis sie einen dramatischen dip , wenn die Menstruation beginnt . Wenn Sie schwanger sind , obwohl, Ihre Temperaturen im höheren Register bleiben und wird wahrscheinlich noch weiter zu erhöhen . Vor Verfolgung Ihrer täglichen Aufwachtemperatur , zur gleichen Zeit jeden Tag mindestens drei Stunden des stetigen Schlaf auf das Lesen , können Sie feststellen, wie lange Ihre Zyklen sind und wann Sie möglicherweise fruchtbarsten sind . Den Überblick über Ihre Temperaturen können auch Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie sogar "normale" Zyklen . Das heißt, sie müssen nicht Eisprung jeden Monat - - nur mit Charting ihre Temperaturen Manche Frauen werden entdecken, dass sie tatsächlich anovulatorischen . Es dauert ein paar Zyklen von Charting Temperaturen eine deutliche Muster zu identifizieren , da jeder Zyklus kann geringfügig von der unterschiedlich vor .
Zervixschleim

Kurz vor dem Eisprung , Frauen bekommen eine erhöhte Menge an Eiweiß artigen zervikalen Entladung. Zervixschleim Steigerungen zum Zeitpunkt des Eisprungs , um die Spermien helfen, zu überleben , um das Ei zu befruchten . Erhöhte Zervixschleim hilft auch, als ein natürliches Schmiermittel fungieren, um mit dem Geschlechtsverkehr zu helfen und für Spermien leichter reisen.