Wehen natürlich anregen – aber bitte ohne Rizinusöl

Vorab: Ich habe einige dieser Methoden in der 41. Woche mit einem 4,5-kg-Baby probiert (wissenschaftlich gesehen war ich damit quasi ein See-Elefant) – und sie haben rein gar nichts bewirkt.

Aber ich habe nicht alles getestet, und nur weil es bei mir nicht klappte, heißt das nicht, dass es bei Ihnen nicht funktioniert. Also los.

Die meisten Vorschläge zur Wehenanregung fallen in drei Kategorien:

  • Methoden, die Schwerkraft nutzen
  • Methoden, die Hormone beeinflussen
  • Methoden, die die Gebärmutter durch Kräuter oder Druck zum Kontrahieren bringen

Vorschläge zur Wehenanregung

Spazieren gehen

Ich musste lachen – der Tipp impliziert, man sei bis dato nicht aufrecht gewesen. Ein Versuch ist es wert: ein paar Runden um den Block watscheln, vielleicht Eis essen gehen. Nur nicht so weit laufen, dass Sie auf einem abgelegenen Feld in die Hocke gehen müssen, um zu gebären – es sei denn, das war der Plan.

Tanzen

Nichts schreit „Work it, Girl!“ lauter als eine überfällige Schwangere, die auf der Tanzfläche alles gibt. Habe ich nicht probiert, aber ich hätte im Coyote-Ugly-Stil den Bartresen geräumt und den Wurm gemacht, wenn man mir gesagt hätte, es hilft. Ich hätte auch einem einäugigen Ziegenbock bei Vollmond die Kehle durchgeschnitten, wenn das versprochen worden wäre – also vielleicht nicht die beste Entscheidungsgrundlage.

Treppen zwei Stufen auf einmal steigen

Ja, weil ich mich an meine hervorragende kardiovaskuläre Verfassung in der 41. Woche so gut erinnere. Ich war nie gut im Treppensteigen, also wäre der einzige Effekt vermutlich ein Kollaps vor Erschöpfung – und das Baby „herauszubouncen“, während ich die Treppe runterpurzle. Aber Sie sind vielleicht fitter.

Auf dem Gymnastikball hüpfen

Immerhin kein Treppensteigen, und man kann dabei fernsehen. Man soll mit gespreizten Beinen sitzen, damit das Becken offen ist. Ich empfehle das, wenn Besuch da ist, den Sie loswerden wollen.

Sex

Sex setzt Oxytocin frei, das die Gebärmutter zusammenziehen lässt. Aber: Man muss eigentlich Lust darauf haben, damit der Hormonschub klappt. Wenn Sie eher denken „Lieber Glas splittern als jetzt Sex, aber ich will das Baby raus“, wirkt es vielleicht nicht. Zwar soll Sperma den Muttermund weicher machen – also könnte jetzt der gutaussehende Mechaniker helfen. (Der Partner geht auch, aber wie langweilig ist das?)

Nippelstimulation

Ich weiß nicht, ob es nur mir so geht, aber das klingt nach einem schmierigen Typen am Tresen: „Ja, genau so, heiße Schwangere …“. Es soll ähnlich wie Sex Oxytocin freisetzen. Einen Versuch wert – aber zum Lieben Gottes: Vorhänge zuziehen.

Ananas

Ananas, Papaya, Mango enthalten Bromelain, ein Enzym, das den Muttermund weicher machen könnte. Beim Konservieren geht Bromelain verloren – also frisch essen. Aber die Mengen sind gering: Man müsste mehr als ein halbes Dutzend Ananas essen, um einen Effekt zu erzielen. Sechs Ananas werden Ihrem Verdauungssystem sicher nichts Ungewöhnliches antun …

Nachtkerzenöl

Enthält Prostaglandine, die den Muttermund aufweichen sollen. Oral (3–4 Kapseln à 500 mg täglich) oder vaginal (eine ganze Kapsel vor dem Schlafengehen einführen, damit es über Nacht wirkt). Persönlich bin ich mir nicht sicher, ob man so etwas zu Hause selbst machen sollte, aber es wird oft erwähnt. Wichtig: Nichts in die Scheide einführen, wenn Plazenta praevia diagnostiziert wurde – Ihr Arzt hat Sie hoffentlich gewarnt.

Himbeerblättertee

Der Tee startet die Wehen nicht direkt, sondern kräftigt die Gebärmutter darauf hin. Bei der Recherche zu Kräutertees empfahlen die Experten ihn oft schon während der ganzen Schwangerschaft, während konservative Seiten davon abrieten, weil er Wehen auslösen könne.

Ich habe einen Schwimmbadvoll getrunken, als ich bei der ersten Geburt in die Wehen kommen wollte – hat nicht geklappt. Aber die Rückbildung war superschnell, wofür der Tee ja auch gut sein soll. Vielleicht hat er also doch gewirkt.

Schwarzer und Blauer Cohosh

Blauer Cohosh (Papoose-Wurzel) und Schwarzer Cohosh (Schlangenwurzel) sind Wurzeln zweier verschiedener Pflanzen. Die Einnahme sollte nur unter Anleitung einer ausgebildeten Fachkraft (z. B. Hebamme) erfolgen. Schon der Name „Schlangenwurzel“ sagt: Hier ist nicht gut Kirschen essen. Die Sicherheit wird mittlerweile angezweifelt – ich würde die Finger davon lassen.

Rizinusöl

Theorie: Rizinusöl verursacht Durchfall, die Krämpfe davon lösen Mitgefühlskrämpfe in der Gebärmutter aus. Weil Geburt nicht schon herausfordernd genug ist, ohne eine „Arsch-Explosion“ dazu. Klingt nach einem harten Nein.

Bestimmte Lebensmittel essen

Keine Wissenschaft dahinter, aber ich stehe eher darauf als auf Rizinusöl (wenn man schon auf der Toilette landet, hatte man wenigstens Spaß dabei). Es gibt Pizzen, Auberginen-Parmesan und Pastasaucen, die Wehen auslösen sollen. Meist enthalten sie Basilikum und Oregano, denen wehenfördernde Eigenschaften nachgesagt werden – aber die klingen nicht nach Schlangenwurzel.

Scharfes Essen und Lakritz gelten als Darmreizmittel, was ähnlich wie Rizinusöl Mitgefühlskrämpfe der Gebärmutter auslösen könnte. Denken Sie daran: Jemand muss die Geburt „empfangen“ – also seien Sie rücksichtsvoll gegenüber Ihrer Hebamme/Arzt, es sei denn, Sie wollen nach dem langen Spaziergang (siehe „Spazieren“) im Feld hocken. Nur so als Hinweis.

Akupressur

Basiert auf denselben Prinzipien wie Akupunktur, nutzt aber Finger statt Nadeln. Ideal: Jemand, der die Punkte kennt. Es gibt aber massig Anleitungen zum Selbermachen. Nicht-invasiv, viele schwören darauf. Ein Beispiel-Video von den zig Tausenden auf YouTube:

Das war's. Fast alle Methoden haben Befürworter, die schwören, sie wirken. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie noch etwas gehört haben, das funktioniert hat.

Mein Vorschlag: An eine belebte Kreuzung stellen und „Holt das verdammte Kind hier raus!“ schreien, bis jemand hilft. Sie werden bestimmt jemanden treffen, der weiß, was er tut – und/oder eine Tasche voller Schlangenwurzel dabei hat. Zzzzzzz.

Weiterführend:

Die besten Mittel für die Nachsorge nach der Geburt („Exit Care“)

Wehen natürlich anregen – aber bitte ohne Rizinusöl

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