Beginnende Feststoffe und Babys erste Lebensmittel

Der Ratschlag, Ihr Baby im Alter zwischen 4 und 6 Monaten mit fester Nahrung zu beginnen, ist nicht nur eine willkürliche Zahl. In den ersten sechs Lebensmonaten deckt Muttermilch oder Säuglingsnahrung alle Ernährungsbedürfnisse Ihres Kindes ab. Auch wenn Sie früher mit fester Nahrung anfangen, sind diese neuen Lebensmittel nicht dazu gedacht, Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu ersetzen.

Die ersten Begegnungen Ihres Kindes mit Lebensmitteln werden für es ergänzend, experimentell und Teil eines Lernprozesses sein, anstatt notwendig zu sein, um seinen täglichen Kalorien- und Nährstoffbedarf zu decken.

Zeichen der Bereitschaft für Feststoffe

Babys sind von Geburt an daran gewöhnt, ihre Nahrung hauptsächlich aus der Brust oder der Flasche durch Saugen zu beziehen. Wenn irgendetwas anderes in ihren Mund gelangt, haben Säuglinge einen Zungenstoßreflex, der einsetzt, um ein Würgen und Würgen zu verhindern.

Im Alter von 4 Monaten beginnt der Zungenstoßreflex zu verschwinden. Dies ist ein Indikator dafür, dass Ihr Kind bereit sein könnte, feste Nahrung auszuprobieren.

Das ist jedoch nicht der einzige Indikator. Dem empfindlichen Verdauungssystem Ihres Babys fehlen die Enzyme, die notwendig sind, um alles andere als Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu verdauen. Im Alter von etwa 4 Monaten beginnen Säuglinge, die Enzyme zu produzieren, die für die Verdauung anderer Lebensmittel wie Babybrei benötigt werden.

Ihr Baby hat sich darauf verlassen, dass Sie seinen Kopf stützen, wenn es aufrecht steht. Wenn sie beginnen, die Kontrolle über ihren eigenen Kopf zu erlangen, bedeutet dies, dass ihre Nackenmuskeln stark genug sind, um den Hals lang zu halten und ein Ersticken zu verhindern.

Früher halfen die Reflexe Ihres Babys, es satt zu halten. Wühlen, Saugen und Weinen lassen Sie wissen, dass es Zeit zum Essen ist. Schon früh war Ihrem Baby nicht bewusst, was während des Fütterns vor sich ging.

Während es heranwächst, zeigt Ihr Baby wahrscheinlich Interesse daran, die Flasche oder die Brust zu sehen (vielleicht greift es sogar danach), weil es dies als Signal dafür erkannt hat, dass die Nahrungsaufnahme auf dem Weg ist.

Im Alter von etwa 4 bis 6 Monaten zeigt Ihr Baby normalerweise Interesse an dem, was Sie sind Essen. Sie versuchen vielleicht sogar, sich deinen Löffel zu schnappen oder etwas von deinem Teller zu holen.

Als sie ein Neugeborenes waren, wussten Sie, dass es an der Zeit war, Ihr Baby nicht mehr zu füttern, wenn es aufhörte zu saugen oder einzuschlafen. Sie würden auch ein klares Signal bekommen, wenn die Flasche oder Ihre Brüste leer sind.

Wenn Ihr Baby älter wird, dreht es den Kopf von der Flasche oder der Brust weg und weigert sich, mehr zu trinken, wenn es voll ist.

Was ist, wenn Ihr Baby noch nicht bereit ist?

Hier sind einige Bereitschaftsfähigkeiten, die Ihr Baby haben muss, bevor es für Beikost bereit ist. Wenn Ihr Baby diese Meilensteine ​​noch nicht erreicht hat, geben Sie ihm weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

  • Verdauung . Wenn das Verdauungssystem Ihres Babys noch nicht bereit für Beikost ist, kann die Einführung von Beikost zu Magenproblemen führen.
  • Kopfstütze . Ein Baby, das seinen Kopf nicht stützen kann, könnte leicht ersticken.
  • Reflexe . Ein Baby, das immer noch versucht, Nahrung mit der Zunge aus dem Mund zu zwingen, ist noch nicht bereit, etwas Dickeres als Flüssigkeiten zu schlucken.
  • Dreht den Kopf weg . Wenn Ihr Baby sich nicht vom Essen abwenden kann, lernt es, weiter zu essen, obwohl es satt ist. Dies könnte möglicherweise zu zukünftiger Fettleibigkeit beitragen.

Füttern Sie Ihr Baby weiterhin mit Muttermilch oder Formel, bis Sie die Anzeichen bemerken, dass es bereit für Beikost ist. Achten Sie auf die oben genannten Hinweise und vertrauen Sie darauf, dass Ihr Baby zu gegebener Zeit für diese neuen Nahrungsmittel bereit sein wird.

Optimale erste Nahrung

Die meisten Experten empfehlen Reisflocken als erste feste Nahrung für Ihr Baby. Zum einen sind Reisflocken langweilig, sodass Ihr Baby bei seinem ersten Ausflug in die Beikost nicht durch einen starken Geschmack beleidigt wird.

Reisflocken

Reisflocken können nach Bedarf verdünnt und eingedickt werden, sind nicht hochgradig allergen und für Ihr Baby leicht verdaulich.

Eine Sorge, die Eltern manchmal mit Reisgetreide haben, ist, dass Reis oft stark mit Pestiziden besprüht wird. Unabhängig davon, ob Sie Ihr eigenes Reismüsli herstellen oder Handelsmarken kaufen, sollten Sie in Betracht ziehen, sich für Bio-Reisflocken für Babynahrung zu entscheiden, wenn Sie sich Sorgen über Pestizide machen.

Obst und Gemüse

Das heißt, Sie müssen nicht mit Reismüsli beginnen, wenn Sie dies lieber nicht möchten. Birnen, Apfelmus, Pfirsiche, Bananen, Süßkartoffeln, Kartoffeln und Avocados sind andere Feststoffe, die gute Optionen für den Anfang sein können.

Manchmal leiden Babys, die mit Müsli beginnen, an Verstopfung. Das Hinzufügen von etwas wie Pfirsichen und Avocados kann Verstopfung lindern oder verhindern.

Kartoffeln sind eine weitere gute Vorspeise, da sie oft bereits Teil der Mahlzeiten Ihrer Familie sind. Sie müssen keine zusätzlichen oder speziellen Vorbereitungen treffen, außer die Kartoffeln zu zerdrücken und mit etwas Flüssigkeit wie Formel oder Muttermilch zu mischen.

Ein weiterer Ratschlag, den Sie wahrscheinlich hören werden, betrifft den Beginn von Früchten. Sie haben vielleicht schon gehört, dass Ihr Baby, wenn Sie es zuerst an Obst heranführen, eine Naschkatze entwickelt und sich weigert, etwas anderes zu essen. Das ist jedoch nicht ganz richtig.

Wenn Ihr Baby passierte grüne Bohnen und anderes Gemüse ablehnt, heißt das nicht, dass es durch die natürliche Süße von Früchten „verwöhnt“ wurde. Vielmehr haben sie einfach noch keine Vorliebe für den stärkeren Geschmack von Gemüse entwickelt. Ein Baby, das schmackhaftere Speisen ablehnt, braucht normalerweise nur Zeit, um sich daran zu gewöhnen.

Hausgemachtes oder handelsübliches Essen

Sie können Ihre eigene Babynahrung herstellen oder kommerzielle Versionen kaufen. Einige Vorteile von hausgemachter Babynahrung sind, dass Sie leicht kontrollieren können, was hineinkommt, und dass normalerweise weniger Abfall anfällt. Sie können viel zubereiten und in kleinen Portionen einfrieren.

Kommerzielle Versionen haben jedoch auch Vorteile. Sie sind großartig, wenn Sie wenig Zeit haben, oder um sie in Ihre Wickeltasche zu werfen.

Im Laden gekaufte Lebensmittel

Wenn Sie im Handel hergestellte Babynahrung verwenden, achten Sie darauf, die Zutaten zu überprüfen. In der Babynahrungsabteilung werden die ersten Lebensmittel für den Beginn von fester Nahrung normalerweise genau so genannt oder haben eine Nummer 1 auf dem Glas.

"Erste Lebensmittel" enthalten normalerweise eine einzige Zutat, wie Karotten und Wasser. Kommerzielle Baby-Cerealien werden normalerweise auch als einzelne Zutat gekennzeichnet. Lebensmittel für ältere Babys enthalten oft eine Kombination von Zutaten (z. B. Äpfel, Pflaumen und Birnen).

Wenn Sie ein Glas mit Lebensmitteln für die falsche Altersgruppe nehmen, setzen Sie Ihr Baby möglicherweise versehentlich Zutaten aus, die noch nicht in seine Ernährung aufgenommen wurden. Das ist nicht unbedingt gefährlich, kann aber die Feststellung einer Lebensmittelallergie erschweren.

Vorbereitung

Wenn Sie Babynahrung zubereiten, halten Sie sie dünn. Sie sollte etwas dickflüssiger sein als Muttermilch oder Milchnahrung – denken Sie an Schlagsahne oder Buttermilch. Es könnte die Rückseite eines Löffels bedecken, aber es sollte trotzdem abtropfen und nicht daran haften oder haften bleiben. Die Konsistenz sollte gleichmäßig und ohne Klümpchen sein. Bereiten Sie ungefähr 2 Teelöffel vor.

Es gibt einige ausgezeichnete Babynahrungsbücher, die Ihnen zeigen können, wie Sie die erste Nahrung für Ihr Baby zubereiten. Diese Bücher liefern Ihnen auch neue Essensideen, die Sie ausprobieren können, wenn Ihr Baby wächst.

Temperatur

Es ist nicht notwendig, Babynahrung zu erhitzen, obwohl manche Babys es so bevorzugen. Eine gute Richtlinie ist, dass, wenn Sie eine bestimmte Nahrung (wie Haferflocken oder Kartoffeln) erhitzt essen, diese für Ihr Baby erwärmen. Wenn Sie das Essen kalt essen, wie Birnen oder Avocados, servieren Sie es Ihrem Baby gekühlt.

Wenn Sie Speisen in der Mikrowelle erhitzen, tun Sie dies mit 50 bis 60 % Leistung und achten Sie darauf, sie vor dem Servieren umzurühren, um heiße Stellen zu beseitigen. Testen Sie immer die Temperatur der aufgewärmten Nahrung, bevor Sie Ihr Baby füttern, um Verbrennungen im Mund zu vermeiden.

So füttern Sie Ihr Baby

Achten Sie bei den ersten Versuchen, Ihr Baby mit fester Nahrung zu füttern, darauf, dass es ein Lätzchen anhat und nicht viel mehr – es könnte unordentlich werden, und Sie können sich etwas Wäsche sparen.

Setzen Sie Ihr Baby auf Ihren Schoß und beginnen Sie langsam, das Essen anzubieten. Einige Erziehungsexperten empfehlen, dass Sie Ihr Baby in einem Kindersitz füttern. Diese Option ist in Ordnung, solange der Sitz so eingestellt werden kann, dass er sich in einer weitgehend aufrechten Position befindet. Einige Sitze sind zu weit nach hinten geneigt, um während des Fütterns sicher verwendet zu werden.

Wenn Ihr Baby nicht gut genug für einen Hochstuhl oder auf Ihrem Schoß sitzt, warten Sie noch ein paar Wochen, bis diese Meilensteine ​​erreicht sind, bevor Sie mit Beikost beginnen.

Verwenden Sie einen kleinen Löffel – vorzugsweise einen weichen, bedeckten Löffel und keinen Metalllöffel (Ihr Baby könnte auf einen Metalllöffel beißen und sein Zahnfleisch verletzen). Wenn Ihr Baby den Löffel nicht zu mögen scheint, probieren Sie den Vorschlag von Dr. William Sears aus: Verwenden Sie einfach Ihren Finger . Achte darauf, dass deine Hände sauber sind, und tauche dann deinen Finger in das Essen, das du zubereitet hast. Lassen Sie Ihr Baby dann saugen oder kauen.

Denken Sie daran, dass Ihr Baby am Anfang höchstwahrscheinlich nicht viel schlucken wird.

Bieten Sie kleine Mengen an, gehen Sie langsam vor und seien Sie bereit für ein Chaos und einige Gesichter, die an Heiterkeit grenzen.

Denken Sie daran, dass Geschmack ein Sinn ist. Im Vergleich zu anderen Sinnen ist der Geschmackssinn eines Säuglings unterentwickelt. Es ist ähnlich, als würde man zum ersten Mal helle Lichter sehen oder laute Geräusche hören. Selbst wenn Ihr Baby die von Ihnen angebotene Nahrung mag, kann die erste Erfahrung mit einem neuen Geschmack ein kleiner Schock sein.

Lebensmittelsicherheit

Der Speichel Ihres Babys enthält Enzyme, die Nahrung abbauen. Wenn Sie Ihre Babynahrung direkt aus einem Glas servieren und das Glas dann wieder in den Kühlschrank stellen, werden Sie feststellen, dass es am nächsten Tag eine flüssige Sauerei ist.

Um dies zu vermeiden, verwenden Sie eine Tasse oder Schüssel, um die Menge zu portionieren, die Ihr Kind Ihrer Meinung nach essen wird. Am Anfang wird es nur etwa ein Teelöffel sein. Wenn Ihr Baby mehr möchte, verwenden Sie einen frischen Löffel, um jeweils einen weiteren Teelöffel hinzuzufügen.

Wenn Sie fertig sind, geben Sie den Inhalt der Schüssel nicht zurück in das Glas. Wenn etwas übrig ist, wirf es weg.

Lebensmittelallergien

Einige Lebensmittel neigen mehr als andere dazu, Allergien auszulösen, wie Milch und Eier. Alle neuen Lebensmittel sollten einzeln mit ein paar Tagen bis zu einer Woche dazwischen eingeführt werden. Auf diese Weise können Sie auf allergische Reaktionen oder Empfindlichkeiten achten.

Wenn Sie beispielsweise Reisbrei einführen, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist, und feststellen, dass es gut vertragen wird, können Sie ein paar Tage später Apfelmus einführen. Sie müssen nicht aufhören, Reisflocken zu füttern, während Sie Apfelmus einführen, da Sie festgestellt haben, dass Ihr Baby die Zerealien gut verträgt.

Unabhängig davon, ob es in der Familie Allergien gibt oder nicht, achten Sie auf Anzeichen einer allergischen Reaktion, nachdem Sie Ihrem Kind ein neues Lebensmittel hinzugefügt haben.

Wenn Ihr Baby Symptome einer schweren allergischen Reaktion hat, wie Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen im Mund oder Rachen, Erbrechen und Durchfall oder Bewusstlosigkeit, rufen Sie 911 an.

Ersticken

Viele Lebensmittel können eine Erstickungsgefahr für Babys und Kleinkinder darstellen. Die meisten dieser Lebensmittel sind kein Problem, bis ein Kind älter ist und anfängt, klumpigere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dennoch sollten Eltern Lebensmittel kennen, bei denen ein Erstickungsrisiko besteht, und wissen, was in einem Erstickungsnotfall zu tun ist.

Hochstuhlsicherheit

Prüfen Sie, während Ihr Kind im Hochstuhl sitzt, ob es sich selbst abstützen kann, was auch bedeutet, dass es seinen Kopf alleine halten kann. Verwenden Sie immer den Gurt am Stuhl und stellen Sie sicher, dass das Tablett des Stuhls nicht zu eng an der Brust Ihres Babys anliegt. Beobachten Sie Ihr Kind die ganze Zeit, während es auf dem Stuhl sitzt.

Reinigen Sie den Hochstuhl nach jeder Fütterung. Einige Stühle haben herausnehmbare Tabletts, die klein genug sind, um in eine Spülmaschine zu passen. Eine gründliche Reise durch die Spülmaschine ist der beste Weg, um alle Ritzen und Spalten zu bekommen, in denen sich pürierte Lebensmittel gerne verstecken und verderben.

Nicht überstürzen oder überfüttern

Nehmen Sie sich Zeit, um neue Lebensmittel einzuführen. Achten Sie auf die Signale und das Interesse Ihres Kindes. Planen Sie diese neuen Fütterungserlebnisse ein paar Stunden vor oder nach dem Fläschchen oder Stillen ein. Lassen Sie Ihrem Kind die Zeit, die es möchte – ob wenig oder viel.

Wenn Ihr Kind desinteressiert zu sein scheint, machen Sie sich keine Sorgen. Versuchen Sie es später am Tag oder an einem anderen Tag noch einmal.

Wenn sich Ihr Kind abwendet oder sich weigert, den Mund zu öffnen, beenden Sie die Fütterung und fahren Sie mit einer anderen Aktivität fort.

Haben Sie nicht das Gefühl, dass Ihr Kind eine bestimmte Menge essen muss. Lassen Sie sie lernen, zu respektieren, was ihr Körper ihnen über ihren Sättigungsgrad und ihre Ernährungsbedürfnisse sagt. Babys haben sehr kleine Bäuche!

Ein Wort von Verywell

Denken Sie daran, dass die ersten paar Monate, in denen Ihr Kind an feste Nahrung herangeführt wird, hauptsächlich eine Lernerfahrung sein sollen. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und reduzieren Sie nicht die Menge an Säuglingsnahrung oder Muttermilch, die Ihr Baby erhalten hat. Sie brauchen immer noch alle Nährstoffe, die sie aus der Brust oder der Flasche bekommen haben.


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