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Wann mit Fingerfood beginnen?

Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht warten, bis Ihr Baby Zähne hat, um mit festem Fingerfood zu beginnen. Fingerfood kann so früh eingeführt werden, sobald Ihr Baby Anzeichen der Reife zeigt (siehe unten), was bei den meisten Babys zwischen 7 und 9 Monaten der Fall ist. Ebenfalls wichtig: Wie Sie Fingerfood anbieten und welche Lebensmittel sich am besten eignen.

Reifezeichen

• Wenn Ihr Baby folgende Anzeichen zeigt, sollten Sie über die Einführung von Fingerfood nachdenken:

  Baby kann gut allein sitzen (ohne Stütze)
  Nach dem Löffel greifen während des Fütterns
  Nach Essen vom Teller der Eltern greifen
  Erhöhtes Interesse an dem, was die Eltern essen

  Wenn Ihr Baby bis zum 10. Monat keines dieser Zeichen zeigt, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Zudem ist es bei Allergien, Schluckproblemen oder anderen essensbezogenen Problemen am besten, vor Beginn von Fingerfood unabhängig von Reifezeichen den Arzt zu konsultieren.

Wie Fingerfood anbieten

• Beim selbstständigen Essen lernen Babys Nahrungstexturen, Farben, Gerüche und Geschmäcker kennen. Daher ist es wichtig, eine Vielfalt anzubieten. Beginnen Sie klein – sowohl bei Stück- als auch Portionsgröße – und seien Sie auf Chaos vorbereitet. Füttern Sie Ihr Baby im Hochstuhl, nicht im Autositz, um eine gesunde Essroutine zu etablieren und Verschlucken zu vermeiden. Beaufsichtigen Sie Ihr Baby aber immer beim Essen.

  Manche Eltern finden, dass Babys Fingerfood am ehesten annehmen, wenn sie hungrig sind – vor Brei, Flasche oder Stillen. Wenn Sie jedoch zu lange warten und das Kind sehr hungrig ist, hat es vielleicht keine Geduld für Fingerfood; dann bieten Sie es später als Snack an. Zudem reagieren Babys oft am besten auf Fingerfood, das dem entspricht, was die Eltern essen.

Welches Fingerfood anbieten

• Ob Ihr Baby schon Zähne hat oder nicht: Die besten Fingerfoods lassen sich leicht zerkauen oder im Mund in kleinen Stücken auflösen, um Verschlucken zu vermeiden. Gute Optionen:

  Baby-Cracker oder normale Cracker in kleinere Stücke gebrochen
  Trockene Cerealien mit kleinen Stücken
  Gut gegartes Gemüse in kleine Stücke geschnitten
  Weiche, reife Früchte in kleine Stücke (Bananen, Avocados, Pfirsiche, Wassermelone)
  Sehr kleine Stücke gut gegarten Fleisches oder kleine Tofuwürfel
  Kleine Käsestücke
  Rührei oder gehacktes gekochtes Ei
  Gekochte Nudeln oder Makkaroni

  Denken Sie daran: Honig sollte bis zum 1. Geburtstag vermieden werden – also keine Honig-Cracker oder Honig-Cerealien (z. B. Honey Nut Cheerios). Vermeiden Sie auch übermäßig zähe oder klebrige Lebensmittel oder solche, die sich nicht leicht zersetzen.