Wie Tofu für ein Baby Vorbereiten
von geronnen Sojamilch , Tofu ist eine reiche Quelle von Nährstoffen, einschließlich Proteine und Ballaststoffe . Zusammen mit Nutzen für die Gesundheit , ist Tofu eine vielseitige Nahrung, die in einer Vielzahl von Möglichkeiten für Ihr Baby hergestellt werden können . Verwenden Sie Tofu eigene Baby Desserts und püriert , herzhafte Mahlzeiten zu machen . Stellen gesunden Fingerfood Snacks mit extra fester Tofu , das auch macht einen guten Ersatz für Fleisch in allen täglich Rezepte. Wie auch immer Sie sich entscheiden, Tofu vorzubereiten , wird es eine gesunde Ergänzung zu Ihrem Baby Ernährung.
Was Sie
Silken und Extra- fester Tofu Brauchen sein -und Baby- Fruchtsaft
Fruit
Gemüse
Olivenöl
Gewürze
Paniermehl -und Baby- Getreide
Anleitung
Anleitung
1
Entscheiden Sie, welche Art von Tofu Sie verwenden möchten von den drei Texturen erhältlich. Tofu ist sehr weich und hat einen cremigen Geschmack , während weiche und extra fester Tofu sind umfangreicher. Mietobjekte 2
Fügen Sie Tofu auf eine Tasse Fruchtsaft Ihres Babys und mischen zusammen, um ein Baby zu machen Frucht-Smoothie . Alternativ mischen Tofu mit pürierten Gemüse, wie Karotten oder Brokkoli, für einen herzhaften Snack. Dies ist ein guter Weg, um ein Baby, das gerade begonnen hat feste Nahrung ihren ersten Geschmack von Tofu geben .
3
Cut Stücke von außer fester Tofu in mundgerechte Stücke schneiden , damit Ihr Baby haben als Fingerfood . Wenn Sie es vorziehen, sanft kochen Tofu, braten in einer kleinen Menge von Olivenöl für ca. fünf Minuten. Für mehr Geschmack , würzen , wie schwarzer Pfeffer, Knoblauch oder Basilikum.
4
Werfen Sie kleine Stücke von außer fester Tofu in Semmelbrösel oder Brei und backen im Ofen bei 300 Grad Celsius für etwa 15 Minuten. Diese knuspriger Tofu Stücke können als Croutons in Ihr Baby Suppe verwendet werden.
5
Betrachten Sie mit Tofu als Ersatz für Fleisch oder Fisch in einer Schüssel Ihr Baby hat in der Vergangenheit hatten . Folgen Sie einfach dem Rezept wie gewohnt , und fügen Sie den Tofu anstelle des Fleisches. Denken Sie daran , Tofu dauert nicht lange , um zu kochen , so fügen Sie dem Rezept gegen Ende des Kochens.
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