Ernährung für 10 Monate alte Babys: Was auf den Teller kommt
10 Mon.: Selbstessen lernen, Geschmacksvielfalt. Weich, groß genug (kein Verschlucken). Nicht mögen? Wiederholt anbieten.
Gemüse
Dämpfen/kochen bis weich, würfeln/streifen. Kürbis, Süßkartoffel, Brokkoli, Blumenkohl, Karotte, Rübe.
Obst
Weich: Banane, Mango, Pfirsich, Melone, Nektarine, geviertelte Trauben. Zitrus &Beeren: nur gelegentlich, auf Reaktion achten. Manche Ärzte: erst ab 12 Mon.
Vollkorn
Toast in Streifen, Cerealien, weiche Nudeln mit Gemüse/Fleisch. Zahnungskekse.
Fleisch &Protein
Leicht kaubar, durchgegart: Hähnchen, saftiges Schwein, fettarmer Fisch, Hack. Tofu weich. Eigelb (hartgekocht, zerdrückt) ab ca. 10 Mon. mancherorts.
Milchprodukte
Kuhmilch erst ab 12 Mon. Aber: Naturjoghurt (ungesüßt), Käsewürfel (Vollfett, nicht gereift).
Vielfalt &Wiederholung sind Schlüssel.
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