Blähende Lebensmittel bei 10 Monate alten Babys
Blähungen sind bis 10 Monate üblich (Darmreifung). Koliken meist vorbei, aber neue Lebensmittel können Gas verursachen, wenn Darmflora sie noch nicht verdaut.
Hauptverursacher
Hülsenfrüchte
Bohnen, Linsen enthalten Raffinose (Zucker) &Ballaststoffe. Dickdarm zersetzt → Gas. Lösung: Langsam einführen, Darm gewöhnt sich an.
Kreuzblütler
Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Pak Choi, Kohlrabi – ebenfalls Raffinose. Enzyme (Lactobacillus acidophilus/reuteri aus Apotheke) können helfen. Manche Babys mögen pürierten Blumenkohl.
Süßes
Zucker (weiß, braun, Melasse) → Gas. Kein Nährwert (außer Spuren Eisen in braun/Melasse). Kekse, Kuchen, Eis begrenzen.
Stärke
Kartoffeln, Brot, Nudeln → Gas. Ausnahme: Reis (gasfrei, oft Erstbrei). Langsame Gewöhnung an Nudeln/Kartoffeln hilft Darmflora.
Beobachten &Tagebuch führen – individuell sehr unterschiedlich!
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