Wie Get Back Ihre Milchmenge
Stillen Sie Ihr Baby ist die perfekte Möglichkeit, sich komplette Nahrung , während Sie Bindung mit ihm bieten . Sie können gelegentliche Schwankungen Ihre Milchmenge im gesamten Stillerfahrung bemerken. Wenn Sie bemerken, sind eine vorübergehende Verringerung und Sie Ihre Milchmenge wieder erhalten möchten, können Sie ein paar Milch Förderung Tipps umzusetzen.
Was Sie brauchen
Brustpumpe
Milch Lagerung Beutel oder Flaschen
Wasser
Food Shop Prenatal Vitamine
Anleitung
1
Krankenschwester Ihr Baby häufig oder Pumpe Muttermilch , wenn Sie eine Fütterung zu verpassen. Sie können auch die Pumpe Muttermilch nach Ihr Baby wird mit dem Essen fertig und speichern diese Milch für die spätere Verwendung . Ihr Körper produziert Milch nach Brust -Stimulation. Je mehr Sie Krankenschwester oder ausdrückliche , desto mehr werden Sie zu produzieren. Schießen für eine Fütterung oder Pflegesitzungeinmal alle ein bis drei Stunden während der ersten Monate und alle vier Stunden oder so danach. Mietobjekte 2
auf Formel Flaschen Reduzieren Sie ausschließlich speise ihn die Muttermilch . Jede Flasche Formel Ihnen bedeutet eine weniger Mahlzeit, die Sie zur Verfügung stellen . Um Ihre Milchproduktion aufbauen und weiter so , sollten Sie alle Ihr Baby Mahlzeiten zur Verfügung - von Brust oder Flasche
3
Bieten beide Brüste während einer Fütterung. . Dies stimuliert beide Seiten , um Milch zu machen. Sie können lassen Sie Ihr Baby eine Brust zu beenden und dann bieten die andere Seite oder die Seiten wechseln drei oder mehrere Male während einer Fütterung.
4
Stellen Sie sicher , dass Ihr Baby auf verriegelt und effektiv zu saugen. Ineffiziente Pflege kann Ihre Milchmenge zu senken. Wenden Sie sich an eine Stillberaterin , wenn Sie unsicher sind , ob sie richtig pflegt .
5
Sie viel Wasser und Flüssigkeiten trinken . Ihr Körper braucht, feuchtigkeitsspendende Flüssigkeiten in die Muttermilch zu produzieren. Wenn Sie dehydriert , kann eine Reduzierung der Milchproduktion zu bemerken. Koffeinhaltige Getränke , Alkohol und Soda können Sie entwässern , so schneiden diese aus Ihrer Diät oder minimieren Sie die Aufnahme .
6
gesunden und entspannten Aufenthalt . Laut Experten der Kindesentwicklung im Kids Health Website , Stress, Krankheit und einige Medikamente können vorübergehend verringern Ihre Milchmenge . Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst jeden Tag, auch wenn es nur 15 Minuten. Versuchen postnatalen Yoga, Meditation und Atemübungen . Ernähren Sie sich gesund und nehmen Sie Ihre pränatale Vitamine .
7
Wenden Sie sich an eine Stillberaterin , Ihren Arzt oder Ihr Baby Kinderarzt , wenn Sie weitere Bedenken haben. Ein Profi in der Lage, weitere Hinweise und Tipps geben , die Ihnen helfen Ihre Milchmenge zurück , wo Sie es haben wollen .
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