Muttermilch abpumpen: Methoden & Tipps
Nicht jede Mutter kann direkt stillen. Abpumpen will gelernt sein (AskDrSears). Drei Methoden: Handausstreichen, Handpumpe, elektrische Pumpe.
Benötigtes Material
- Hand- oder Elektropumpe
- Aufbewahrung: Flaschen oder Muttermilchbeutel
- Optional: Babyfoto oder Kleidungsstück (Duft) für Milchspendereflex
Anleitung
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Methode wählen
Hand: Massage, braucht Übung. Handpumpe: Hebelbetrieb. Elektrisch: Batterie/Netzteil, oft schneller/leichter (Womenshealth.gov).
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Ruheplatz suchen
Diskret, bequem, entspannt. Am Arbeitsplatz: Vorgesetzten ansprechen (gesetzlich geschützt).
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Milchspendereflex auslösen
Ohne Baby: Foto ansehen, Kleidung riechen, Update vom Betreuer holen (AskDrSears).
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So oft pumpen wie Baby trinkt
Produktion deckt Bedarf.
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Richtig lagern
Sauberes Glas, BPA-freie Flaschen (dicht), Muttermilchbeutel (Womenshealth.gov).
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